脚掌如果能练的象跳芭蕾舞的脚掌那样，是最好的了。因此，脚掌是否有力量，也是判别基本功是否过硬的一项内容。但是同样的舞步，在同样的节奏下跳出来，水平高的跳的就很规范标准，步法的规范标准是建立在基本功的训练和熟练之上的。第四要看其脚法是否正确脚法是很多交谊舞爱好者容易忽视的一个问题，...

拉祜族的年节，分为过大年、过小年两次。大年初一凌晨，每个家庭都要有一名或两名少女去抢接“新水”。当寨内传来第一声雄鸡啼鸣时，抢水人抬着竹筒争先恐后地奔向泉边抢接新水。拉祜族群众把新春之水作为纯洁、吉祥的象征，据说，首先接到新水之家，会万事如意，灾难全消。抢接来的新水，首先要给长者...

丑戏《柴房会》，小商李老三夜宿店柴房，半夜见到莫二娘鬼魂，惊慌失措，爬上梯子，在梯上做出了多种身段造型，是一项既能表现人物特定心境，又带有杂技表演性质的特技。丑戏《活捉孙富》、《活捉张三》、《柴房会》中，均有椅子特技表演。

模特知识时装模特的腿部练习方法立半脚尖训练：目的是增强脚各部分肌肉的力量。这个动作有两个要点，两脚必须同时发力，立起时要力争达到最高限度，脚跟落地时要控制住稳定性。除动作发力的部位外，身体其他部位不要帮助使劲，否则会损害动作质量。

到了七世纪前叶，吞米·桑布扎加以整理规范化，又经松赞干布大力提倡推行，才较普遍地使用开来。史载，吞米创制藏文后，藏族地区开始掀起学习藏文的热潮。1991年4月12日，西藏自治区社会科学院全体科研人员和职工聚集在守图书大楼前，隆重举行吞米·桑布扎塑像揭幕仪式。

先接到“特勒”者斟出一杯酒来，首先敬给传递者饮，然后双方对饮。在景颇族的观念中，世间的万事万物都是雌雄相对、阴阳相配的，所以亲朋间互有馈赠时，都准备两个酒筒，一筒装烧酒表示男性，一筒装水酒表示女性，这样才和谐。在日常生活，酒起着融洽景颇族社会中人际关系的作用，也给...

维吾尔族是新疆非常能歌善舞的一个民族，并且历史也是非常悠久，其悠久的历史也是创造出特别多的精神财富。维吾尔族的音乐有着自己的特点非常特殊。热情奔放，节奏具有维吾尔族舞蹈的韵律，情绪饱满激越。主要作品有传统大型古典音乐套曲《十二木卡姆》。维吾尔族的传统音乐继...

旋转中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的。以腰带动转的特点，形成中国古典舞基训中转的起“法儿”的多种多样，而且多般是在动的过程中起的“法儿”。中国古典舞基训中民族舞姿转“身法性&rd...

“色莫钦姆羌姆”是西藏日喀则地区扎什伦布寺僧人表演的藏传佛教格鲁派羌姆。在藏语中“色莫”是观赏的意思，“钦姆”是大型的意思，“色莫钦姆羌姆”即观赏大型宗教舞蹈之意。公元1617年（藏历第十绕迥火蛇年），第四世班禅洛桑曲吉坚赞时，扎什伦布寺建立了“阿巴扎仓”（密...

比如在盛唐《乐舞十部伎》中，新疆的维族就占去四部：《龟兹乐》、《高昌乐》、《疏勒乐》、《于田乐》等。维族舞蹈主要有六种样式组成：多郎、赛乃姆、萨玛、纳孜尔库姆、夏地亚纳和其他道具舞蹈。

刘雯2011年权威榜单世界50强模特排名第七位，位居中国模特首位。身高177厘米的刘雯，腿既直又长。刘雯在台下很亲切，也不避讳模特界极力追求瘦身的工作需要。一开始刘雯还是小骄傲了一下：“主要是爹妈给的底子好!不过总结所有，饮食当然要控制，但最重要的还是运动。”虽然极...

伏特加酒分两大类，一类是无色、无杂味的上等伏特加，另一类是加入各种香料的伏特加伏特加是俄国具有代表性的烈性酒，原料是土豆和玉米。将蒸馏而成的伏特加原酒，经过8个小时以上的缓慢过滤，使原酒酒液与活性炭分子充分接触而净化为纯净的伏特加酒。...

花灯戏由花灯歌舞发展而来，俗称灯夹戏、花戏等，其突出特征是手不离扇、帕，载歌载舞，唱与做紧密结合。同时，花灯戏在流行过程中因受当地方言、民歌、习俗等影响而形成不同演出风格。2006年5月20日，花灯戏经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。花灯戏的套路特征在表演艺...

特懋克节是基诺族一年中最盛大的节日，是基诺族法定的民族节日。“特懋克”意为“盛大的打铁节”，是为纪念基诺族祖先使用铁器而设立的节日，后演变为基诺族人民辞旧迎新的节日，时间为每年的2月6号到8号。因此原因，“特懋克”节在众多基诺族的民族节日中的突出的地位与作用不...

沈阳故宫，这座后金时期的建筑杰作，不仅见证了满族的崛起与中原文化的融合，也体现了满族文化的独特韵味。其大政殿的雄伟、十王亭的排列、崇政殿的庄严和后宫建筑的宁静，均展示了满族建筑的特色与美。宫殿的细节装饰彰显了匠人的精湛技艺，使这座宫殿成为历史与文化的传承宝库。沈阳...