正确的方式，是将浸泡了清洁剂的内衣以轻压拍打，或抓洗的方式。另外，洗完后一般人通常会直接拿去烘干或晾干，其实这也是不正确的。因为这样也会使内衣变形，可以用一条干毛巾把内衣上的水分充分吸干再晾干。至于有些女孩喜欢穿运动型内衣，就可以放进洗衣机洗涤，但...

《内功经》一开始就讲到：\"内功的传脉络甚真\"，即言：\"内功之要第一要知脉络，脉络不知，勉强用之无益有损\"。据有关资料介绍，督脉，大约相当于现代医学所述的中枢神经系统的脊髓神经；任脉则相当于现代医学的自律神经系统。否则，即造成紧张、僵滞、迟钝待等状态。总之，...

内家拳有”五行”之说，尤其形意拳更是对”五行”说推崇备至。其性属金，故曰金力”。金力是发力时的瞬间状态，其特征是刚，骨骼是得力的刚体。内家拳高手均是皮肉如绵，筋骨如钢，他们均用坚硬的骨骼打人，有高强度的穿透杀伤力。老虎也是这种状态，其骨骼运动非常明显，似乎骨与肉分...

内蒙古二人台艺术团成立于1975年，是我区唯一的区直二人台艺术表演团体。该团多年来一直扎根基层，面向农村，创作并演出了一批具有内蒙古地方特色的、为广大农民喜爱的节目如《打金钱》、《挂红灯》、《走西口》、《探病》等。内蒙古二人台艺术团肩负着继承、发展、实验普及和...

它以呼吸配合全身紧张的静力训练形式进行锻炼，故又称“内功八段锦”，“武八段”。动作至此定型后，默数呼吸十二次。形成“摇头摆尾”的姿势。（6)动作与上述(5)“摇头摆尾”动作相同，惟左右方向相反。连续左右“摇头摆尾”四十八次，收回预备式。

综上所述，《黄帝内经》告诉我们五味与五脏有密切的对应关系，所以一旦我们患上了某种疾病，就要学会禁食某些味道的食物，这就称为“五味所禁”，也就是俗话说的“忌口”。淡则养中土脾胃，就是养护了我们人体赖以滋养一切的“地”的问题。此处的“地&rdqu...

释比戏的表演、原始古朴，角色由释比扮演，一人可扮演两个或多个角色，既演男子、又扮女子。有些戏，以释比为主，群众也可以参加，他们既是观众又是演员。自改革开放以来，特别是近年旅游事业发展，羌族的祭祀活动和释比戏已陆续在羌区演出。

  吃凉糕是内蒙古中西部地区“端午节”习俗，吃凉糕是北方的山西、陕西、内蒙古西部地区的端午节习俗。借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的尸体。  佩香囊：端午节小孩佩香囊，不单有避邪驱瘟之意，并且有襟头遮盖之风。香囊内藏有朱砂。

太极拳只要打得符合拳理拳道，其实每一招式都是在更活泛更大范围内引发并培养人的内气与整劲。以太极拳散招为例，怎样才能做到这个对称力呢？

王铎赠张抱一行书诗卷释文：张抱一公祖招集湖亭有酒沧池对烟丘，相招者谁任意游。晋人唐人曾几度，泉水溪水还同流。钟鼓此城鸣白露，戎兵何处领高秋。芦花今古依然在，羡尔无声眠野鸥。登岳庙天中阁看山同友四围紫逻坐相望，突兀高峰划大荒。谁复凌空呼帝座，我今乘胜挹天浆。香烟古庙...

中国历史记载宁夏银川在古代称北地郡、朔方郡等地名。相传大雁形象自古是被作为中国人类文明的尺度。中国长城文明所起到的实质性文化意义，在过去中国人是共知的事实。中国长城文化潜在文治与教化的凝聚力，更是影响中华民族和平统一几千年，最能体现出万里长城的文明特色！而宁夏银川玉皇阁是中国历史...

佤族的木鼓舞历史悠久，是佤族历史文化的象征，其舞风古朴粗犷，刚健豪爽，热情奔放，韧性悠长。形成这种舞蹈风格与佤族的文化特征密切相关。佤族民间舞蹈大都刚劲雄浑，腿的力度强，身体的俯仰幅度大，集中体现了居于山区的民族文化特点。

再进一步锻炼，可出现内气沿周身十二条经络及奇经八脉路线循环感觉。练功到此，人就会感到周身经络气血通畅，精力充沛。

再进一步锻炼，可出现内气沿周身十二条经络及奇经八脉路线循环感觉。练功到此，人就会感到周身经络气血通畅，精力充沛。

内家拳所说的劲，不过由内在松紧而产生的松活圆润厚重之力而已。“松紧”无论快慢，都是一种能量的转换。