“民间舞演员的培养中借鉴和运用芭蕾基训教材”，在当今无非是个“公婆说理”的问题。芭蕾基训对塑造形体美具有特殊的功效。芭蕾基训的这些价值无非是有益于民间舞演员的。基本上是“芭蕾的下身、古典的上身”。

特别是它在训练中所体现出来鲜明的风格特点，使得中国古典舞更加民族化。在单一动作训练与组合的“短句”中，节奏在其中充当了十分重要的角色。

7月12日上午，合肥市第四期“非遗”暑期培训班开课授教。今年暑假期间，合肥市的学生和家长们可以有机会和“非遗””民间艺人们，面对面学习剪纸、面塑、泥塑、黄梅戏等10多种传统技艺。据了解，此次培训班为学员免费提供学习机会，共吸引了数百人的参与。今...

训练提示：1、颤膝时强调重拍向下，松弛、自如、灵活。

舞蹈软功的3种训练方法1.悬垂法其目的是拉松关节，撑长肌肉纤维。它的做法是双臂悬吊把杆或单扛上，或拿顶倒立弯腰，或仰卧倒立撕叉，去拉长肩、后背、腰椎、髓关节韧带。③双手抓单杠直体悬垂或撕叉、涮腰。④立定弹腰、下腰、俯卧挑胸腰双手悬空。⑥伸直四肢仰卧地上，另一人双手去拖拉前进。...

在时光的素笺上，一部《了凡四训》宛如古老的钟磬，悠悠然敲响尘世的警钟，引领着我们拨开生活的迷雾，找寻生命的真谛。

分享拉丁舞体能训练方法重点，身体形态是指人体外部与内部的形状特征。拉丁舞是一项展现美的运动项目，因此人体美塑造在拉丁舞中显得异常重要。另外，拉丁舞体能训练的运动要素还应包括：灵敏素质与协调性。

中国古典舞训练的总要求就是要围绕着“形、神、劲、律”进行的整体而系统的训练。它是中国古典舞的神韵特征的突出表现。除人体共性的舞蹈所需要的直立形态外，中国古典舞的外形特点是在拧、倾、圆、曲基础上的各种舞姿造型和相应的技术技巧，以及动势过程的展现。留下身、走上身，或者...

本文深入探讨宋代禁军训练方式的特别之处，包括严谨完备的制度体系、细化的训练内容、弓弩训练、团队协作、战术与阵型、火器训练、武学与武举制度等，同时也指出其存在的不足，为后世留下宝贵经验与启示。

然而，要训练良好的节奏感，还是要从节拍入手。最后，善于根据乐曲风格情感，找寻节奏力度和速度的表达方式，而不能死板一条筋。

浅谈舞蹈基本功系统训练的必要性舞蹈基本功训练要求形成的专业素质包括：力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。舞蹈基本功训练内容一般分为把上和把下两部分。如腿部肌肉力量差的人，舞姿就不美，感情也...

洞箫气息训练《箫口风、风门与口劲》

原来，市戏迷协会专门成立了“上党戏曲培训基地”，会员们正在接受戏曲名家手把手的指导。据悉，该培训基地特邀国家级“非遗”传承人马正瑞及一批戏曲名家、老艺人对学员进行免费辅导。市戏迷协会会长张付军介绍说，培训基地不仅对传承地方文化、弘扬上党戏曲起到了积极的推动...

日常生活中，有些年轻人往往忽视形体训练，因此经常出现身体不正，弓背含胸，端肩缩脖，腿弯曲等不健康的体态。专业形体训练的具体方法是：站立，脚跟并拢，双脚脚尖向外打开180度，成“一”字，术语称为“一位”。专业形体训练的科学原理：舞蹈教材认为，“一位”的核心，是通...

中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。