八卦拳中高层次发力是惊、弹、抖、炸四劲之和。八卦拳中的扳锉劲在实用时，主要以脚前掌和脚外侧部位从下向上快疾踢击对方前胫骨。八卦拳以蓄力为本，含而不露。在八卦拳中，喻含着不动如山岳，难知如阴阳，无穷如天地，充实如大苍，浩渺如四海，炫耀如三光，其意则尽...

农历十二月初八，古代称为“腊日”，俗称“腊八节”。在民间，家家户户也要做腊八粥，祭祀祖先，合家团聚在一起食用，并馈赠亲朋好友。至今我国很多地区人民仍保留着吃腊八粥的习俗。后来朱元璋平定天下，做了皇帝，为了纪念在监牢中那个特殊的日子，他把这一天定为腊...

农历十二月初八，古代称为腊日，俗称“腊八节”。幸被一牧羊女发现，以杂粮掺野果，用清泉熬制成“乳糜”将其救醒。各寺庙除诵经外，还效仿“牧女献乳糜”的传说故事，用香谷、果实等煮粥供佛，称“腊八粥”，并将其馈施给门徒、善男信女以及寺庙附近的穷人。后传至民间，渐演...

郑健侯，广东中山人，现代岭南派琴家。自清朝黄炳堃迁居云南，广东岭南琴派呈现廖落迹象。郑健侯学琴于其祖母郑夫人，继承了岭南琴风，在广东相当有名。后郑健侯的入室弟子杨新伦大振岭南琴派，使岭南琴派在广东又兴旺起来。

农历十二月初八为腊八节，瓜州人也叫“迷魂节”。老人说，富人过年客满院，穷人过年泪不干。据说唐太宗李世民、明太祖朱元璋都曾提倡喝腊八粥，表示回忆当年贫困生活，由此提醒自己关心群众疾苦。瓜州人一到腊八就做“迷魂汤”。腊八节，吃腊八粥，香...

八卦掌不用拳，是将手掌展开来做动作。八卦掌的动作是柔软地使用身体，轻快地扭捻着，如蛇一般跃动，潜击对方下部。八卦掌又名“转掌”，以其运动特征为绕圈走转而名。八卦掌是以掌法和步伐的变换转行为中心的拳术套路。八卦掌的运动特点是：一走、二视、三坐...

农历十二月初八日，因为腊月，故称“腊八节”，为民间节日。后来民间也效法寺院做“腊八粥”，此俗就一直保留到今天。腊八节这天，庆阳妇女要用各种豆子、小米、玉米等八种杂粮做一锅粥，一家人吃几顿，并讲究留有剩余，表示来年五谷丰登。古人常于十二月祭祀...

农历十二月初八日，民间有吃“腊八粥”和用腊八粥祭天祭地祭祀佛祖的习俗。据民间传说，上古时期，女蜗伏羲兄妹俩在腊月初八这一天滚石磨结为夫妻，延续了人间香火，成为人类祖先。仅以道观寺院僧侣喝腊八粥的习惯推断，至少已有一千多年历史。到了清朝时期，...

甘州民间有腊八节食腊八粥和背冰的习俗。腊八粥，又名八宝粥。最早源于释迦牟尼成佛的故事。据说佛教的创始人释迦牟尼腊月初八日前食用了各种黏米煮的粥，得道成佛。这天吃腊八粥以庆丰收或占卜来年农事。甘州民间腊八粥多用各种豆类、米类熬...

称中心者，是因为八极拳要求身立中心，拳走中心，招打中心，占据中心，以我为中心。称一步者，是取自八极拳的主要步型是马步，主要步法是以马步为基础的闯步，其它的步型、步法皆是以此为本变化而成的。而开拳则是开门八极拳的一种简称，突出其开门之意。以上八字之法...

于是称夏历十二月为“腊月”，称“岁终祭先祖”的腊月初八为“腊日”，俗称“腊八”。古代，腊日要击鼓驱疫，后已不复存在，衍传至今的习俗则是食“腊八粥”。杨度早年主张君主立宪，后为民主革命奔走甚力，经周恩来介绍，加人中国共产党。相传盘古的生日为腊月十八，...

八卦掌的塌掌，掖掌，撞肘等招法都是练的寸劲。寸劲打人极易造成内伤，尤其按在肋骨处。寸劲可打伤内脏，所以习者应当慎用，掌握寸劲发放的力度。八卦掌的“暗劲”暗劲是一种不显于外的力，踢打撞等是明劲，外形上能显示出来。暗劲是物体间相接触才产生。武术中的暗劲主要起保...

儒道两家共同组成中国传统文化思想的主要部分，道家理念同样对中国武术产生了重要影响，从霍氏八极拳可以看出这种显著特征。所以，八极拳不仅是以发力达到八方极远为特征的拳种，更是技术达到最高境界临界点的拳种，也正是在这种理念影响下，经几代人孜孜不倦的努力，...

八卦掌是我国流传很广的拳种之一，又有“游身八卦”、“龙形八卦”、“形意八卦”、“阴阳八盘掌”等名目。八卦掌起源于何时何地何人，其说不一。