宓妃是东方木德之帝伏羲的女儿，渡洛水覆舟淹死，成了洛神。河伯吩咐巫妪每年替他挑个妙龄少女做新娘，并警告两岸百姓：“若不为河伯娶妇，水来漂没，溺其人民。羿与宓妃相爱同居的消息传到左拥右抱享尽艳福的河伯耳中，雄性的妒嫉和一方霸主的自尊令他恼羞成怒。白龙出水，龙卷风...

瑜伽的正确姿势1、仰卧式仰卧，双臂伸直，置于地板上，并远离身体。③放低双腿，双脚弯曲着地，膝盖弯曲90度，双手撑住腰部，尽量举高臀部。②双臂用力，抬起大腿离地，尽量拉动脚踝处，使大腿面完全离地。③双手手掌着地，撑住身体，头部持续向后靠。

陶笛移植乐曲谱《蓝色的香巴拉》

别让沪剧成“上海话的歌”即将投排的《魂断蓝桥》凸显沪剧流派传承困境为了沪剧流派传承的问题，上海沪剧院院长茅善玉最近有点着急，事情的起因是即将投入排练的《魂断蓝桥》。除了《魂断蓝桥》的唱腔要进行修改，茅善玉更希望能从根子上解决沪剧流派传承的问题。

豫西第一批登台的女演员，亦是豫剧较早的女小生。十四岁和同科师姐常香玉合作演出，被观众称为“金童玉女”。民国二十六年随班到西安，并由周海水倡导，以原班为基础，以汤兰香的名字命名成立了“冠英剧团”。汤兰香早期主演小生，在人物性格刻画上颇见功力。她塑造的秦香莲、胡凤莲、柳迎春与邵巧云等...

利用瑜伽锻炼脊椎不仅瘦腰还能长高增高是很多个子不高的朋友的梦想，如何能够快速增高呢？小编今天教你一个能够轻松有效增高的秘诀。那就是增高瑜伽——增延脊柱式。它的前屈位不仅锻炼了我们的腹部肌肉，更重要的是拉伸了我们的脊柱。2）指尖触地，保持抬头状态，双脚绷直。3）然后双...

由上古神化传说“洛神”拉开序幕，依次为“龙门之光”、“东都盛景”、“九朝歌舞”、“国色天喷香”四章及尾声“洛阳情未了”组成。

1957年8月14日定国名为“摩洛哥王国”。主要为阿拉伯人，柏柏尔人口占近20%。摩洛哥全国划分为32个省、2个直辖市，省下设县、镇、村；市下设区。摩洛哥人与客人约会总乐于迟到，认为这是一种社交风度。摩洛哥女人与宾客见面时往往施屈膝礼。他们忌讳白色，认为白色象征...

孙中山先生亲手描绘了祖国铁路发展的宏伟蓝图，写下了我国交通史特别是铁路发展史上重要的篇章。他的《实业计划》发表后，立刻受到社会舆论的普遍赞扬和拥护。此外，孙中山的这个庞大的铁路发展计划，在当时的社会背景、经济状况和科技水平等条件下，也是难以实现的。

巴乌通俗乐曲《毕业生》保罗·西蒙阿特·伽芬克尔曲

桥式瑜伽动作STEP1身体平躺于地，双脚膝盖弯曲，与骨盆同宽。TIPS双脚保持平行，不要外八也不要内八，膝盖不超过脚指头。STEP2吸气，将臀部往上提起，直到背部完全离地。头部保持在中间，不歪斜。双手在身体下方相握，手肘伸直，臀部夹紧、往上，尽量让锁骨靠近下巴。保持5到10次呼吸。STEP4吐...

练习步骤：1、站立在瑜伽垫上，双腿伸直并拢，双臂自然垂于体侧。