穿长袖衬衣要将前后摆塞在裤内，袖口不要卷起，长裤裤筒也不允许卷起。男同志在任何情况下均不应穿短裤参加涉外活动。参加各种涉外活动，进入室内场所均应摘去帽子和手套，脱掉大衣、风雨衣等送入存衣处。但年轻者对年长者、身份低者对身份高者时应稍稍欠身，双手握住对方的手，以示尊敬。男子...

这些肌肉包括背阔肌、大圆肌、三角肌后侧和胸大肌。收缩胸大肌、背阔肌和大圆肌增加伸展幅度。在这个体式中收缩二头肌、三角肌前部、腹直肌和腘旁肌，通过刺激肌腱伸张感受器使这个体式的伸展更加有效。肩伸肌的伸展肩膀向身体后侧延伸，伸展肩伸肌来增强伸展幅度，这些肌肉包括胸大肌...

肘法是比较危险的着法，搞不好常常会出意外。顺拦肘、穿心肘可以两人练。穿心肘与之类似，乙只是在化甲按时，肩松开，肘转幅度小一化即击。

“动作似柔而含刚，精神内藏而不露”，这是“轻沉兼务、刚柔内含”的高级功夫。刚柔互运，虚实渗透，久练纯熟，无端绪之可寻，无迹象之可指，斯为得太极之真谛。至于“至柔至刚，刚柔兼到，阴阳所存，无迹可寻”的太极拳家，古今都不多见。

时间：4月24日至28日晚7:30地点：艺海剧院票价：500﹙VIP﹚、380、280、180、120、80元

”琴家操琴，最重要的是用以完善个人的修养。听琴，重视的是心与心的沟通。操琴，一般应使用专用琴桌。另外，在弹奏时，琴也会有滑动不稳的现象，影响弹奏。这些物品除具有对琴的保护作用以外，本身也是非常精致的饰品。这是因操琴是心意的抒发，自然要求平稳，要求气定神闲，不可有浮燥之气。为了...

粉底霜无论是粉状的仍是液体型的，都是在皮肤上形成一层薄膜。能长时刻连结温度，户外行为前恰当涂些乳剂粉底霜，否则的话，在烈日下皮肤会生黑点和褐斑的。戴帽子，打阳伞、涂有乳剂粉底霜，外出要尽可能化妆。

琴桌很多弹了几年琴的朋友还用普通桌子代用，为解决手臂不能自然抚琴只好用垫高椅子的办法，通常是在椅面上垫摞书，不少人垫了琴曲集成数册，个别人垫线装书西麓堂琴统等书，长痛不如短痛，一定要弄张琴桌！至于所焚之香以寺庙中卖的一般檀香即可，柏香烟太重了不适合，且现在优质柏香不多，印度香就别...

有时候，过分地希望在音乐会演奏中出现超水平的奇迹，其愿望固然很好，但实际上却往往“适得其反”；由于过多给自己增加精神压力反而转变为思想负担。因此，在演奏中力图达到自己的最佳水平是好的，但过分追求“超水准”则会转化为紧张。与过分追求“超水平”演奏相反，...

在跳肚皮舞时最好是以短款小上衣为主，这样不但有利于运动透气，而且更加显现出女性的妙曼身姿。

最基本的要求，是要具有保护作用。紧身衣和紧身裤袜是舞蹈者在练功室最常用的基本练习服，棉和莱卡的结合会同时保有穿着的舒适和足够的弹力。发式也是舞蹈服饰的一部分。女孩子一般爱穿粉色,男孩子穿黑色或白色。鞋子须以较紧地包住脚为宜。据了解，芭蕾舞鞋能够承受的巨大荷重可以跟足球鞋承受的荷重相...

宋太祖稳定了内部，雄心勃勃，准备出兵统一全国。这样，南方的割据政权只留下南唐和吴越两国。潘美带领的步兵到了江北，被辽阔的江面挡住了进军的道路。兵到皖口，受到宋军两路夹攻。曹彬派人进城告诉李后主，劝他趁早投降，免得城里百姓的生命财产遭到毁灭。李后主被押到东京...

途中如此经历五六次的周旋之后，人们终于将大鼓拉到苗寨，并将其停放在寨前的平地上。食毕，巫师将村寨十三年来死亡人员的姓名、生卒时间造册放入鼓中，然后人们将鼓安放在村寨附近的山洞，这夜，人们汇集村寨广场，吹芦笙、纵情歌舞，欢度节日。

此势是静观敌变，测缓急以应对，分虚实以攻守之法。承上式，按至胸前随即分开，左手心朝内，右手心朝外，足仍不动。第七式鸿雁双飞承上式，两手撤回下按，转身向后，左手由下穿上，右手紧随。第八式闭门推月承上式，左手撤回向右侧横拨，右手同时从肋下向前推出。·此势因臂伸过高，故...

艺术修养是一名合格的舞蹈演员应该具备的，舞蹈艺术是一门综合性的舞台艺术，它包括了剧作家、舞蹈编导、音乐家、美术家、演员的创作上的紧密合作。也只有这样，才能正确而有力的展现作品的思想。实际情况并不完全如此，即使像中央的几个有经验的舞蹈演出团体，对于演员的学习和提高的工作，也...