打这以后，蒙宋双方不断发生战争。到窝阔台的侄儿蒙哥即位后，派他弟弟忽必烈和大将兀良合台进军云南，控制了西南地区。正在这时候，忽必烈接到他妻子从北方捎来的密信，说蒙古一些贵族正在准备立他弟弟阿里不哥做大汗。散朝以后，贾似道查明了那个透露消息的宫女，找个借口把她杀死。伯颜拒绝议和，命...

本人习练陈式太极拳多年，通过学习研究，发现现在练习太极拳的同道，无论在心理、生理及方式方法上均存在着很多不足或错误。为了太极拳活动更广泛地普及，笔者就此谈一点个人之见。掌心相对或外撑，此时，双肩略用力向上，只要后背（脊椎）两边肌肉着床，而不是后背双肩胛骨头床，即已做到“含...

交际中损害个人魅力的26条错误◎不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话◎应该保持沉默的时候偏偏爱说话◎打断别人的话◎滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字◎以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象◎在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感...

图文详解初学吹埙误区之压孔，本文将为您详解，感谢原文作者秋渔话禅的奉献，祝广大埙友学有所成学有所乐！

临敌交手胆必壮，心神镇定无杂念。审势度时不露相，上阵切忌燥与怯。抬足发腿胸必仰，挂砸截靠闯进击。诱敌出势益交手，稳步进逼择敌隙。出现战机紧咬住，发招切忌逆力行。出手如同巨炮响，攻击对手一隙空。拳打百步示为远，取胜尽在一寸间。低则缩其身，形退意全进发威。交手闪晃犹醉翁，偏身近撞远打...

猿猴倒行步后退，摇身膀赴猿猴闪。鹞子入林灵活巧，燕子抄水似箭穿。步似弹簧急发动，猿猴出洞箭离弦。猿猴闪跃身步活，缩小轻灵巧如猿。左右遁避连三式，身向后跃猿猴闪。鹞子翻胸急转身，翻身捋代发钻拳。擒捉劈山翻上下，直立推山双护腕。迅雷贯耳连环掌，摔掌劈山接转环。奇形化击分四问，猿猴探背...

３、揽雀尾左朋重心右移腰右转，两手抱球在胸前，提起左脚再左转，胯托左腿向前迈。重心前移蹬后脚，上下分手左朋生，面向正前眼远视，呼吸自然顶头悬。８、左搂膝拗步重心不动腰右转，右手向下复后转，伸臂挑腕收耳旁，左手随腰来转动。３１、上步揽雀尾重心后移作履式，腰带左脚向外摆，左手前朋腰左...

解曰：此是两手不擒、不抓、不拿，仅敷在彼之身上，以气布在彼劲之上，如气体一般之轻，令彼找不到有丝毫得力之处;以精、气、神三者贯穿住，使其无丝毫活动之余而动弹不得。

原因就是在练太极拳的过程中，没有体验到独属于太极拳的特殊感觉，或者是没有找到正确的练太极拳的方法。过去，人们称太极拳为“绵拳”，称太极拳爱好者所从事的运动为“摸鱼”运动。而没有内感的太极拳运动，老前辈们称之为“空描”。从目前情况看，并不是所有的练太极拳的人都会出现内在的感觉。这也...

“敷盖对吞”是用于消化对方劲力，为我所用的蓄劲过程，它是“放”的基础与保障。擎是佯攻，是诱饵，是侦察，目的是诱彼发力。虽然，太极拳的宗旨为“制人而不伤人”，但并非不要发放。可收张弓放箭之效，这就是太极拳提倡的整劲运动。唯发放论不是推手之本。应该把发放作为一种追求，一种暗示太极拳家...

弓不弓，马不马，丁不丁，八不八。

葫芦丝的基本功主要有三方面，即气、指、舌。“拙处”包含相对笨拙的无名指、大指及“苦”音的练习。通过有组织的社团活动和集体排练，达到广泛普及，共同提高的目的。——天津葫芦丝俱乐部资料组整理

2）花指这里的花指要求是伴奏性的，随着曲调的进行加花，烘托气氛。在古筝任何一根弦上，用左手按压琴码左侧弦使之升高变为另外一个音。8）扫弦刮奏由大拇指“托”在一根琴弦上同时向外快速弹数根弦。1）大拇指长摇是用大拇指和食指的左侧指尖共同捏住大拇指假指甲片摇动，不是大拇指单独摇动...

右手腕要稍稍向外突起呈“外伸状态”,以腕部为先动点向右拉出。要注意大臂不要过早地向外伸展，以致肘部过分抬高，造成“大臂架起”的不良倾向。推弓，即“推弓合，大臂领”。此时，手腕应呈“内屈状态”。当大臂收完后，小臂继续向左推；小臂收完后手还要将弓...