太极推手，又称打手或揉手。当然，只练拳架不练推手，就很难深刻地领会太极拳法的各种要求，更不能灵活运用太极拳架，自如地呼吸行气，巧妙地发挥劲力，根本达不到技击运动的高度成就。推手是进行太极拳技击技能实战训练的一种形式，是学习太极拳法以致应用的...

据统计，目前全球有150多个国家和地区的1.5亿人习练太极。一些欧美国家已对太极拳展开科学研究，并取得一定成果。世界著名医学杂志《新英格兰医学期刊》去年曾发表论文，论述太极拳对治疗帕金森病的积极影响。中国武术协会科研委员会主任罗卫民认为，太极...

尤须注意顶裆内部之动作，无使有失，否则必致上重下轻，周身歪斜，站立不稳之病百出矣。呼吸呼吸调气，足以发达肺部，若于早晨呼吸后练习拳术，或在练拳时有相当之呼吸，随其动静出纳以调气，则筋肉与肺部必同时发育，自无肺弱之患。精神太极拳之精神，以虚灵为极致。故身而作...

前俯后仰，重心不稳，两脚飘浮，极易被人发出。惟有身体中正，虚领顶劲，则有余地可以左右前后回旋，这是很重要的。这几乎在同一时间内发生的。因此，手臂之力不如腿大，腿之力不如腰大。初池者由于肩胯未能松开，处处僵硬，对方在彼局部一拨，两脚便不稳。只要牵动的条件成熟，小力能够拨大力...

中国是多民族国家,对北方和西方各民族泛称胡人。至建国初期,马尾胡琴形制仍然是卷颈龙首,称为龙头胡琴。乃至越南等国现仍采用卷颈龙首胡琴伴随歌舞、戏剧演奏。大曲又称法曲,著名的法曲有《赤白桃李花》、《霓裳羽衣曲》等。戏曲的大发展,民间戏曲音乐中胡琴成为掌本的拉弦乐器,称之主弦或叫主胡。二胡...

象为人行薄，以秀义不传于世，遂窃以为已注。是则郭象的盗窃之罪，真是铁案如山，不可动摇了。

作为养生的太极，直接就是慢慢地走，等身体积累了内劲，就可以达到强壮身体的目标，这就是养生了。而作为武术的太极，实际上就是在养生太极的基础上增加了一些攻防的动作而已。作为武术的太极也是非常简单的。我的小孩最不喜欢太极。但我带着他直接推手，很快...

和式太极拳又称为代理架。认为太极拳就是十三势。“太极”一词出于《周易》。圆为太极自象，运动时以走圆为基础，以身体相应部位的上下、进退、开合、出入、领落、迎抵等有阴阳关系动作的不同组合，形成太极拳一动无不动，周身协调，连贯圆转的运动特色。以阴...

阴阳学说是我国古代哲学思想的精髓，它渗透于太极拳的每一个环节之中。笔者从陈正雷老师习拳有年，对太极阴阳之理稍有认识。所谓太极拳中的阴阳即是拳中的动静、虚实、快慢、刚柔、抑扬、急缓、粘走、屈伸、往来、进退、开合、收放、驰张等矛盾关系。太极拳的动是整体...

无极桩是定步桩，练拳是活步桩，拳架套路是各种活步桩的组合，所以太极拳又可称之为太极桩功。丹田呼吸是指丹田自然呼吸，是练先天之气，故又称先天呼吸，气由此集散出入。练功练拳时，这些丹田都会在发生作用。待功行圆满时，凝神于下丹田则沉重如山，注神于中丹田则...

无极桩是定步桩，练拳是活步桩，拳架套路是各种活步桩的组合，所以太极拳又可称之为太极桩功。丹田呼吸是指丹田自然呼吸，是练先天之气，故又称先天呼吸，气由此集散出入。练功练拳时，这些丹田都会在发生作用。待功行圆满时，凝神于下丹田则沉重如山，注神于中丹田则...

无极八卦硬气功诀曰：先天为体，后天为用；阴阳互补，动静相宜。终以乾坤倒转运，返老还童是圣婴。这首歌诀，道出了八卦硬气功的修炼原则，主体功法、辅助功法的运用、进展及最后成就。“先天为体”，是说八卦硬气功是以先天八卦为根本原则，不外坎离交媾，风雷相搏，山泽通气，乾坤定位。“后...

换言之，构成太极拳某一基因的出现，并不等于太极拳已出现。这是陈王廷将古代导引吐纳法融入拳架而出现的锻炼特点。此拳经奠定了陈家沟陈氏后人和后世各家太极拳拳技理法发展的基础。太极拳进入成熟期的特征主要表现在三个方面。故也称老架为大圈拳，称新架为...

——略谈太极推手中的引进落空合即出太极拳对练中利用走化对方的来劲使对方劲力落空，身体腾虚，我则根据其运动规律，由防御转入进攻，向对方身体施力。这就是“引进落空合即出”。太极拳中，将用感觉察测对方动作的轻重迟缓方向，称为听劲。太极拳法规定，采取用意不...

历代八极拳前辈开场授徒，都将八极拳老架作为最重要的修炼课程，且要求极为严格。八极拳老架修炼扎实与否，是修炼八极拳能否达到高境界的关键。9扪心掌右转体变换呈弓步，左掌向正前方推出，目视前方。3八极拳的虚步，要求重心落于后腿，前脚掌落地，...