一个套路学完了，并不等于已经全掌握了这套太极拳。太极拳修拳要注意的四大环节1、过份拘谨，违反了“周身适得其中”的要求。如上练拳，则面部表情严肃，眼神无神，形体僵硬，从而使太极拳之松柔的称谓变了味道。面对诸多的问题，要对照自己所学太...

太极拳者，动静之机，阴阳之母，无极而生。祖师张三丰悟太极玄机，观雀蛇相斗而演化太极拳。其实，武当太极拳没有失传，而是秘传，且在庙内单线秘传，而门规甚严，故难得一见。今袁理敏先生将此拳奉出，实为三丰祖师之愿：“...

太极拳是内家拳的一种，练拳时特别强调内气周流全身。练太极拳要求意、气、身结合，这是求内外统一性的准则。在太极拳中，呼气为阳气，吸气为阴气；体内上升之气为阳气，下沉之气为阴气。练太极拳的气，多指以后天的机能锻炼，引动先...

拳谱在太极拳三步功夫中指出：\"着熟渐悟懂劲，懂劲阶及神明\"。意思是说与人交手时，当自身某部位收到对方柔劲攻击时，自己的反作用力始终与对方保持平衡。第四章柔劲由太极拳及推手训练出来的一种松柔的进攻性作用力。对抗推手训练，是获取最具威胁力的柔劲...

各地修炼太极拳术者，虽然各有损益，但基本要求一致。为便于太极拳爱好者研习参考，将以上身法要求浅释于下。肩松则臂活，力才能达于梢节。松肩、沉肘，二者关系十分密切。气血就会阻塞了肩、肘关节部位，影响劲力畅通于掌根及指端。两腿下屈，重心下降，则桩步自稳。...

孙禄堂先生熔三派拳术于一炉创孙氏太极拳，进而纳三派剑法为一体而创孙氏太极剑。帮此，形意剑，八卦剑之风格剑式在孙氏太极剑中均有展现。孙氏太极剑即出于三派剑法，又实出于孙氏太极拳之中，习剑术须以拳为基础，...

世人多知硬为太极拳之病，其不知软亦为病，其病更甚，甚于硬。太极拳虽可健身亦可娱乐，但终非其本，即为拳当属武，应敌以为用。无论单双臂都要撑合自然，太极拳中的掤劲是一种“拉之不开，推之不瘪，压之不下，挑之不起”的自然弹性之力，也是太...

太极拳，喜爱者多，练习者众，而练好练精者却如凤毛麟角。难道说太极拳真的很难练出成就吗？其实，任何拳术都有其内在的规律，太极拳更是如此。从今天开始，将向大家一一诠释《精编16式陈式太极拳》每一招势命名的深刻含义。...

意指打手时要集中内劲打击对方劲根，从而达到牵动彼全局的战略意图。这个阶段主要以防身为主。太极拳系自然之道，肺部呼吸要求自然。总之，只有正确地理解武式太极拳论的本意，才能更好地指导实践，只有得其真髓，由心知到身知了，才能合乎客观自然规律地有所...

余功保先生编著的《随屈就伸——中国太极拳名家对话录》(以下简称《对话录》，对话者是当前各派的太极拳名家。由于名家话语的权威性，对太极拳运动健康发展和太极拳研究的学风的影响力是不言而喻的。正因为如此，笔者对个别名家的...

不图外表图内心（韵目）[猜谜语]

以此为标志，在此之前都可以称作是在做“太极操”，在此之后才是真正入了门。再者，不同式子的太极拳虽说理论基础相同，但劲路不同

阴阳学说是我国古代哲学思想的精髓，它渗透于太极拳的每一个环节之中。笔者从陈正雷老师习拳有年，对太极阴阳之理稍有认识。所谓太极拳中的阴阳即是拳中的动静、虚实、快慢、刚柔、抑扬、急缓、粘走、屈伸、往来、进退、开合、收放、驰张等矛...

《太极拳论》多认为是王宗岳著。在赵堡拳界传抄的《太极拳论》与外间本有所不同。动急则急应，动缓则缓随，虽变化万端，而理究一贯。与人对手时自成紧凑浑圆，无处受力的状态。《太极拳论》是现存的太极拳古典理论著作中，是评价最高...

太极通书朱熹解附诚上第一诚者，圣人之本。诚者，至实而无妄之谓，天所赋、物所受之正理也。人皆有之，而圣人之所以圣者无他焉，以其独能全此而已。此书与太极图相表。诚即所谓太极也。“大哉干元，万物资始”，诚之源也。此上二句，引易以明...[书籍]