吸气纳于丹田，升真气于头，复至俞口，降于丹田。塌肩井穴，须将肩顶骨正直落下与比肩骨相合，曲池穴比肩顶骨略低半寸，手腕直与肩齐，背骨遂极力贴住。用肋一气之呼吸为开闭，以手之出入为开闭，以身之纵横为开闭。

朱诠鋈，明太祖朱元璋五世孙，沈简王朱模四世孙，稷山庄靖王朱幼垬庶一子，成化五年（公元1469年）袭封，正德九年（公元1514年）薨，谥稷山荣和王。明太祖朱元璋五世孙

西山一何高，有怀在泉石。荡舟渡西泠，秋水今几尺。渚花泊双桡，岸草纳双屐。凉风树上至，林影下衣碧。群动方自营，尘机念俱息。邂逅方外人，招邀坐深席。悠然外死生，矧复慨今昔。我客语正深，仆夫劝还役。川明月初至，树暗山已夕。归人樵唱来，落日堕西壁。[诗词]

记者从乌鲁木齐市秦剧团获悉：为喜迎新年到来，2014年1月1日至3日中午13时30分，三台秦腔经典传统本戏《游西湖》《金沙滩》《烙碗计》将连续三天在新中剧院演出。时隔三十余年，剧本在原有的基础上进行了改编，全部以秦剧团青年演员担任主演。《烙碗计》和《金沙滩》则以剧团中青年演员...

上游、中游、下游（打一成语）[猜谜语]

个中真觉凝眸豁，一点心无俗虑萦。[诗词]

元诠（477-512年），一作元诊，字休贤，河南洛阳人。北魏宗室，官员，文成帝拓跋浚之孙，安乐厉王拓跋长乐之子。太和三年，袭封安乐王，拜征西大将军，兼任太子中庶子。出为冠军将军、凉州刺史，转定州刺史、平北将军。首告元愉谋反之功，加侍中，除尚书左仆射。永平五年（512年...

摄永兴令，郡吏督赋，语侵少游，少游叱杖之。又取宗室武断者绳以法，豪猾敛迹。历知庐陵县、通判南安军，擢知澧州。官至朝散大夫。卒年七十九。[人物]

西城林壑秀，遥望晓烟青。楼阁齐云汉，飞流响画屏。游鱼身自在，啼鸟语空灵。旧址唯新物，松风不厌听。[诗词]

西园游上才，清夜可徘徊。月桂临樽上，山云影盖来。飞花随烛度，疏叶向帷开。当轩顾应阮，还觉贱邹枚。[诗词]

朱诠鑨明太祖朱元璋五世孙，沈简王朱模四世孙，沈庄王朱幼㙾庶六子，正德二年（公元1507年）封为定陶王，嘉靖三十一年（公元1552年）薨，谥定陶恭靖王。明太祖朱元璋五世孙

朱诠𨮒[金萝]，明太祖朱元璋五世孙，沈简王朱模四世孙，陵川怀懿王朱幼𡐖庶一子，成化十三年（公元1477年）袭封，嘉靖十年（公元1531年）薨，谥陵川康简王。明太祖朱元璋五世孙

在今广西融水苗族自治县东南。《舆地纪胜》卷114融州：真仙岩“在州南五里。洞高二十丈。仰视高远，清白错杂，灵寿溪贯串中出，玲珑清响，有环佩声。中有白石，高四五丈，巍然一天尊像，道服冠髯，伟岸如真。旧传老君南游至融，语人曰：此洞天绝胜，不复西渡流...

昨朝信马凤城西，鞭约垂杨过小堤。春色满园花胜锦，黄鹂只拣好枝啼。[诗词]