心意拳强调气沉丹田，呼吸要气达丹田，这就是深呼吸。怎样才能炼好养好气呢?笔者认为养气炼气的最好办法就是不动心。这个教诲，也就是“不动心”的要求，是要求学练心意拳的基本东西。心意拳的最高境界是灵劲，而人类的智慧来自灵动，因此练习#$$...

一般来说，寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，首都北京大部分年份这时已可见初霜。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

寒食节亦称“禁烟节”、“冷节”、“百五节”，是夏历冬至后的第105日，也是清明节前一二日。清明节是中国的二十四节气之一，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第108天。两者一是农耕节气，一是传统节日，本是两码事，但因两节时间相距一、二天，甚至重合於一日，故有清明、寒食并称的...

困境中的希望虽然有政府的扶持，但吕剧的发展依然存在危机。如今，在吕剧的发源地，吕剧艺人间的师承关系几乎中断，吕剧艺术随着老艺人年龄的增长，新艺人接不上班，几乎到了失传的境地。为传承吕剧艺术，政府部门和社会各界正在行动中。杜瑞杰的剧团也将参加吕剧文化节的演出，现在正...

”指出的正是衣服的御寒防暑功能,《白虎通义》又说:“太古之时,衣皮韦,能覆前而不能覆后。”则进一步指出衣服在御寒防暑时,也有遮羞蔽体的作用。打平、土皮太苗族服饰也不例外,它承载着本民族物质文化和精神文化的丰富信息,是世代相传的珍贵的文化遗产,具有重要的传承、...

等到月亮爬上城楼顶，品茗人终于完全进入“秦时明月汉时关”的意境之中。庐山云雾因茶树产于云雾缥缈的山岭峰岩之间而得名，其香气清高滋味鲜爽。说什么“洞中方七日，世上已千年”，都不用去理会!

好听的洞箫乐曲选《寒江残雪》

洞箫乐曲谱《寒江残雪》王铁锤

古琴名曲谱《广寒秋》神奇秘谱

政府对鲁南皮影戏大力扶持虽然目前鲁南皮影戏的发展存在诸多困境，但是陈守科对鲁南皮影戏的未来充满信心。山亭区政府一直推举陈守科作为山花皮影的传承人，并由山亭区文化局牵头成立山花皮影研究所;台儿庄古城重建时，专门设立了鲁南皮影戏的表演场所。

茶叶的生长环境绿茶主要生长于高山和平地两种地形，适宜雨水充沛、气候温和的天气。茶叶的味道会因为土质、水源和气候条件的不同而发生变化，形成不同的品种和风味。高山绿茶的叶子比较细长，干燥后呈现出条索状，富有光泽，颜色绿得很纯正。将高山绿茶放在手心，会发现叶片比较柔软，...

本文深入剖析了庄子哲学中关于生死的独特观点，探讨其如何通过“生死一如”的哲学思想实现心灵的超越，进而达到与天地万物合一的境界。

意境，主要是指抒情性舞蹈艺象中呈现的那种情景交融、虚实相生的形象系统及其所诱发和开拓的审美想象空间。实境是指生动、逼真表现出来的景、形、境，即“如在目前”的“象”。韵味无穷，则是意境的审美特征。“韵味”，是指意境中所蕴含的那种咀嚼不尽的隽永...

之前一字腿被老师踩伤了，现在很容易就弄伤，不知道怎么回事？三分压腿七分踢。坚持一个月必见成效！如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200腿以上。多吃点蛋白质多的东西，增加肌肉强度。记得训练之前先做热身活动啊，腰和膝盖很脆弱，要保护好了，...