8、伏天吃鸡  江西、湖南人三伏天养生吃鸡。

揉腹可以减少腹部脂肪的堆积，收到满意的减肥健美效果。冷水浴足可兴奋神经，从而加强心血管功能，强壮体质，提高机体对环境的适应能力。

同时对于人体的腰背部及下肢的动作和姿势要求亦是如此。练习八卦掌时必须腰部构成运动的轴心，要求腰要拧，背要拧，手动必先身动，身动必先腰动，以腰部的拧转来带动全身。其下肢姿势要求为“屈腿趟泥，足心涵空”。因此，长期习练八卦掌能使肌肉丰满而富有弹性，增强肌肉的收缩力。久练八卦掌，气入丹...

因为雾毒浊气，对人体有极大伤害。防风如防箭，防止风毒入侵身体。风湿之病，多因中风毒而致，心武练功之人，一定要防风。双掌以掌根部同时砍打双腿三里穴三十六下；三是拍打足心涌泉穴。左手指点揉右足涌泉穴，右点左同样。面对南站立，双脚叉开与肩同宽，左右开步，全身放松。用双手合谷穴突出部上下...

庄子则更进一步，他大力鼓吹精神“绝对自由”的境界，并提出获得这种自由的方法。“超越于得失之外”，以及“有容乃大”。可见道家并非只单一地强调“无为”，同时又提出了“无不为”，二者是有机结合，相得益彰的。“道”，我们就可认为它是物质与精神的统一体。向人们不容置辨地作了说明，使人们对道...

今日小暑，小暑意指天气开始炎热，是进入长夏的第一个节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑前后，我国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害，亦须注意预防。另外山东临沂地区有给牛改善饮食的习俗...

《后汉书·华佗传》记载：“又一郡守笃病久，佗以为盛怒则差，乃多受其货而不加功。无何弃去，又留书骂之。太守果大怒，令人追杀佗，不及，因嗔恚，吐黑血数升而愈。”我国古代的这种“以情胜情法”，是有其科学根据的，因人长期处于忧思焦虑的情绪中，中枢神经系统持续地抑制不畅，致使功能失调，引发...

童于养目功，系内家养生功法，能治疗真、假性近视，散光，白内障，青光眼等眼病。今将此功法整理如下，供广大读者参考。姿势摆好后，即全身放松，收敛思维，排除一切杂念。微屈膝坐身，松肩沉肘，两臂各成半圆形，两手心劳宫穴遥遥相对。拉按反复进行十次，双手停止于距眼四、...

孙思邈认为，生命的价值贵于千金，而一个处方能救人于危殆，价值更当胜于此，因而用“千金要方”作为书名。《千金翼方》为孙思邈又一著作，30卷。书名取羽翼《千金要方》之意。

壶的表面往往会积有茶迹，这就需用养壶毛笔或软毛牙刷在壶表面经常刷洗，以保持清洁，这就称之谓“茶汤养壶”。又一件是还原焰烧成的黑紫砂壶，用“茶汤养壶”壶身呈瓦蓝黑色，黑而不墨，髹汁生光，瑰琦之窑变，如钟鼎陈明庭，端庄大方。有书画陶刻装饰的旧壶、古壶上...

蚕的发生期一般从桑树发芽时开始，蚕子发生时称为催青期、要在空气流通，温、湿度适当的室内保护12－13天。使蚕子孵化、孵化出来的蚁蚕只有3mm长，0.5mg重，经过桑叶饲养30－40天，蚕成熟前长7.5－9cm。重约4－5g，在整个育蚕期中，对于湿度通气、饲叶、清除蚕所排泄的蚕沙和碎...

所以，在日常生活中要避免过分激动，不但要防“气死人”，还要防“乐死人”。

从美学角度来看，描绘静物是人们对日常生活物品审美需求的反映。事实上，水粉静物写生的技法有着相对的灵活性和多样性。它的变化规律就是固有色与条件色的对立统一规律。因此，理解和掌握色彩关系及其变化规律是至关重要的。总之，要求我们对待具体问题进行具体分析，避免只靠感觉作画...

在酸性环境下，血浆不能有效地去除代谢产生的“垃圾”，长此以往，形成恶性循环。酸性体质还会破坏细胞正常功能的发挥，造成免疫力下降，引起骨质疏松等。专家解释说，健康人血液呈弱碱性，PH值在7.35-7.45之间。一项都市人群健康调查发现，生活水平较高的城市里，80%以上的人体液PH值...