而武术修为者，不论习内家拳还术或外家拳术，都会逐步体验，认识到“劲”与“力”的两种不同理念。练内家太极拳术者也不例外，会在习练过程中逐步提升自身的“极限内劲”。

成人浮现的问题，其实很多是幼童受伤的反应。这种封闭了的情感作为一种能量一直留在内心深处，不同的情景或发生的事情不同，这种情感会自然涌现出来，这种影响持续到已是成人的你。在这个世界上，没有一个人完全像我。我拥有我所有的胜利与成功、所有的失败与错误。这是真实的，而且代...

著名学者俞曲园先生根据菜馆独特的地理位置和南宋林升的诗句，给菜馆取名为“楼外楼”，楼外楼因此而得名。“以菜名楼，以文兴楼”的楼外楼，先后迎来了不少的历史名人，如孙中山、鲁迅、竺可桢等，更有周恩来总理九上楼外楼，清风廉洁，被传为佳...

拍打过程中，要维持“贯气封穴”的状态不敖，意志坚定，毫不松懈，不断用意念摧运内劲于腹部，意想腹部前后左右都向外扩张，能承受在更沉重的打击。身躯保持正直，足趾微抓地。

拍打过程中，要维持“贯气封穴”的状态不敖，意志坚定，毫不松懈，不断用意念摧运内劲于腹部，意想腹部前后左右都向外扩张，能承受在更沉重的打击。身躯保持正直，足趾微抓地。

但再也不能晚，再晚只有“徒伤悲”的份了。有人会说，我当时哪有这条件。哦，那你一定是50后，抑或60后。学乐器及早开始，就赢得了时间，赢得了机会，赢得了效率。

由此我们可以推论出华尔兹音乐的节奏与秋千式摆荡的周期是吻合的、融合的，因此如何塑造与华尔兹音乐节奏相吻合的摆荡式身体动作，是掌握华尔兹舞蹈内涵的关键

虽精义曲隐，无伤其正言；微辞婉晦，不害其体要。

张三丰太极功的宗旨是通过内外兼修、凝真养性的途径，而达发人潜能、开人智慧，亦即证悟大道之目的。但是修炼张三丰太极功，却可以有一分实践就有一份收获，各得其所。脾家属土太仓名，饮食成痰湿热生。日充月盛，达乎四肢，流乎百脉，撞开夹脊双关而上游于泥丸，旋复降下绛宫而下丹田...

医学经典《黄帝内经》在传说中，中医学是黄帝和他的大臣岐伯所创立的，所以后世把黄帝和岐伯尊为医祖，甚至把中医学称之为岐黄之术。《黄帝内经》把阴阳五行学说引入医学，使其成为医学的基本理论。同时，《黄帝内经》把人体视为一个完整的整体，各部分的器官都是有机地联系在...

形意拳的三体式桩在内的要求完全是气功的要求，气功主要是精气神的练习，使精气神达到饱满旺盛的目的，达到健康身体的目的。吸气顺督脉上行，呼气顺任脉下行。女的与上述方法相同，但方向相反。除了上述反应外，还可能出现肠鸣，内脏绞动，等内动。第二阶段开三关的标...

之前一字腿被老师踩伤了，现在很容易就弄伤，不知道怎么回事？三分压腿七分踢。坚持一个月必见成效！如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200腿以上。多吃点蛋白质多的东西，增加肌肉强度。记得训练之前先做热身活动啊，腰和膝盖很脆弱，要保护好了，...

从目前的剧场设施、人才培养、节目创新等多个方面来看，二人转产业在长春正日臻成熟，并成为长春快速发展的文化产业大军中独树一帜的标志性产业。文化包容促进共融2012年末，赵本山领衔的“刘老根大舞台”进驻长春二人转市场，可谓惊起千层浪。许多人预测，“刘老根”会带来巨大冲击，长春二人转市场将...

中新社泉州3月1日电

因此，我认为，练习陈式太极拳的原则是：慢练为养，快练为伤；柔练为养，刚练为伤；舒展大方，圆活运动；气沉丹田，培养浑圆之气。陈式太极拳螺旋缠绕的缠丝动作，对疏通经络，锻炼肌肉、韧带、骨骼，有着特殊的作用，具有非常好的健身效果。