而衡水内画是指河北省衡水市的一种鼻烟壶内壁绘画技艺，主要分布在衡水市及其周边地区。据说乾隆末年，一位地方上的小官吏进京办事，他为人正直，为官清廉，希望以正常途径得到办理。不过要正儿八经的说内画鼻烟壶的诞生，还得从乾隆的爷爷康熙说起。...

探索舞蹈内容和形式的美学特征，认识它们之间的辩证关系，对提高舞蹈艺术，使之达到思想性和艺术性的统一，有着重要的实践意义。题材这一概念的内涵相当广泛，人们经常在不同意义上使用它。题材之有差别是客观存在，不同的生活现象自有不同的社会意义，包含着感染教育...

马奶节流行于内蒙古锡林郭勒盟和鄂尔多斯的部分牧区。在每年的农历八月末，蒙古族要举行为期一天的马奶节。这一节日是蒙古族传统节日，在内蒙古锡林郭勒草原一带为多见。蒙古族传统节日，以喝马奶酒为主要内容，故名。通常在农历八月下旬举行，日期不固定，为...

在武当武术这一人类奇葩中，功特指内外兼修或内修法。目的是以动带静，逐步达到动静结合，互为依托之功效。不同形式的动功修练，其部位要求各有侧重。最终的目的是达到功息相依、健体养生、延年益寿之功效。

为了恢复杨式太极拳的本来面目，今将本人多年来所学，所知之杨式太极府内派功法公之于众，请广大太极同道共同研究、发扬。并向班侯保证所学绝不外传。其目的是开启初练之门，所谓开窍，因此叫智捶。太极长拳在练法上要求松、柔，圆、活、追求胎息、内劲，所以又称先天...

再进一步锻炼，可出现内气沿周身十二条经络及奇经八脉路线循环感觉。练功到此，人就会感到周身经络气血通畅，精力充沛。

再进一步锻炼，可出现内气沿周身十二条经络及奇经八脉路线循环感觉。练功到此，人就会感到周身经络气血通畅，精力充沛。

东巴经最早用原始旬形文字书写，后出现东巴文和格巴文混写以及用格巴文书写的东巴经书。东巴经的外观形式主要有两种。在图框上端及下端各画一个“八宝”图案作装饰。国内学者于20世纪30年代开始重视收集有关东巴文化的文物。目前，已知不雷同的东巴#$...

故我内家以精神为第一条件第一原则。置敌人于己意之完全监视中。否则不能至轻灵之境。而不是燥急而言。这两者是显然有别的。须毫无拙力之渣滓存在。不予敌人可乘之机。要知内家拳跟一般拳术大相径庭。内家拳所用之力。岂能够把内家拳学好。以腰脊为发...

倘有经此景况者，可以互相研究，以归至善。心想仍用拳术之法以化之。一般意注于丹田片时，阳即收缩，萌动者上移于丹田矣。因有不息而息之火，将此动物消化，畅达于周身也。因醒后，已知梦中之情形而化之也。以上是余练拳术，自己身体内外之所经验也，故书之以告同志。...

而对于男士来说，拉丁舞是这样要求的，但男士在跳摩登舞时，除背部肌肉收缩外，两肩处肌肉还得往里挤一些。看所有的拉丁舞者，都拥有很紧凑的大腿内侧肌肉。无论站立还是运动，拉丁舞中的脚背都要尽可能绷直，这样可以拉长腿部的视觉，同时也给人力量感和控制力的心里暗示。

在辽庆州城遗址内西北角。塔上镶嵌有圆形及菱形铜镜数百面，塔刹及戗兽均为鎏金铜制，日光照射灿烂夺目，与白垩土粉饰的塔身相辉映，尤为壮观，几十里外就可遥见绿色草原上光灿的白塔。近年修缮时在塔刹覆钵及刹座内，发现了大量辽代小塔、经卷及建塔石碑等重要文物，...

当太极拳练到一定程度的叫候，内功由“量”的积累达到了“质”的突破，实现了太极拳功夫修炼的第次飞跃，在某一天的某一时间太极内劲豁然贯通。由此可见，完整性是太极内劲的重要特点。而且，太极拳在推手、技击中的“柔化刚发”也清楚体现了太极内劲“刚柔相...