在动作系列中，唯有“套环系列、猫步系列和奔步系列”是休闲三步踩舞的独创。“位”和“步”的关系是相互独立，又相辅相成，存在于“位”和“步”对立矛盾的统一体之中，不可分割的，“位”和&l...

交谊舞慢三步介绍在舞会中，慢三是最基本的舞种之一，是其它舞种的基础。慢三是属于三步。它的重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是强、弱、弱。对于女舞伴亦是一样，第一小节的重音在右脚，第二小节的重音就换到了左脚，接着轮换。这是与慢四非常明显的不同。其实只要男女双方和着音乐...

观色是品尝葡萄酒的第一步，目的是根据色泽判断酒的新鲜度。随后将酒杯轻摇数下，观察葡萄酒顺着杯体内壁下滑时的状况，下滑越慢，酒愈浓稠，酒精及糖含量较高。葡萄酒的香气因酒的品种、酿造方式各异而不同，但大体上都具有果香味。尝味是品尝葡萄酒的最后一步。口味在葡萄酒品尝过程...

狐步舞---反身动作CBM技巧反身动作，这个工具特别被运用到的地方是外侧舞伴。当CBM被用在做外侧舞伴动作时：第一步：右脚以CBM前进，他与舞伴是在同轴位置，但是在反向位置（左边）的身体是在同步的引导下出脚。外侧舞伴动作虽然看来很简单，却常被误解而且不正确的跳着。这时...

骑龙步前腿迈出一大步，屈膝下蹲，后腿下跪接近地面，脚尖向前，脚跟离地，两脚相距约三脚长，重心偏于前腿。虚步后腿屈膝半蹲，全脚踏地，支撑体重；前腿以脚前掌着地，膝微屈。

2单手拉花反算这是一个由“单手拉花”和“反弹琵琶”组成的组合步。A.单手拉花随心水兵舞吉特巴中讲的“单手拉花”实际上是一个“背后换手”和一个“臂下钻花”的小组合。“单手拉花”经常作为其他花步的前导步出现，是水兵舞吉特巴中最基本、出现频率最高的一个组合步$##...

与上肢配合的常见步伐硬肩配以平步、垫步、碎步、迂回步及几种基本脚位。弹拨手配以十字步及几种基本脚位，勒马手配以各种马步。

一字步：中国古典舞基训脚的辅助位置之一。

第2式：0字弧度胯第一步：将注重力集中在腰部，双脚张开，微微向右前方扭动。第三步：胯部呈“0”字形式慢慢回覆到第一步的状况，注重不要用背部力量扭转。第3式：提腰抖胯第一步：双臂成90°直角伸展，左脚微微前倾，右脚向前伸直，身体中心落在左脚上。

“拉丁舞之灵魂”伦巴基本舞步伦巴起源于古巴，是一种一向为人们所喜欢的舞步，享有“拉丁舞之灵魂”的美誉。左脚开始，依照快、快、慢的韵律，向前走几步，直到站成合对位置。女子舞步站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在左脚，右手被男伴的左手握着。

恰恰舞中最基本的时间步还可以经过简单变换，变为横向位移更大的横移步，这个基本步伐可以更好地展现腿和脚的基本功，较大的位移适合应用在空间比较大的场地中。预备时双脚脚踝并拢，腿部肌肉自然收紧，双手打开。这个步伐的过程中，双肩保持平稳，并不因为左右脚的重...

狐步，一个种类类似狐狸走步，动作轻盈超群，幅度飘逸赛神仙的舞蹈。狐步，大多用于婚礼，新人跳舞，社交场所，上层社会聚会，公司部门聚会等众多场所的舞蹈。正在发展呀8带来更多美得享受，心灵的陶冶!任何一个事物，只要有人关注就会得到发展，得到进步，得到创新!在...

慢华尔兹的舞步，通常是根据其音乐节奏一拍走一步，每步都落在拍子上；三步一小节，完成一个起伏。这是华尔兹的基本步法。华尔兹以六步为一组动作，由两小节完成。慢华尔兹因速度慢，除多用旋转外，还演变出许多复杂多姿的舞步，其中有不少舞...

肚皮舞动作--上下胯鸭行步准备姿态：自然站立，双手自然展开，挺胸，沉肩，收腹。学习肚皮舞上下胯鸭行步动作,有两个关键点郑州肚皮舞培训皇家舞苑提醒大家注意一下：A、侧腰肌带动胯部的发力;B、左右胯上下交替时，幅度要均匀。

拉丁舞技巧篇之三步吉鲁巴教学第一次简化成六步吉鲁巴，但对一般年龄稍长者也是太快，所以再一次简化，二步缩成一步，六步就变成三步，没想到简单易学，很快流行起来，连年轻人都喜欢跳。最早八步转变成六步是将１、２、３