只有全身放松，气才能沉入丹田，气血才能在周身运行，产生防治疾病、保健养生、益寿延年的功效。气功虽好，一些习练者却易走火入魔，引发潜在的神经病，诱发癫痫风等症。若与太极拳结合习练，则可取长补短，万无一失。只要专心致志，持之以恒，定能收良好效果。

一,镜身秘要方法:立于房门门框之下,然后又手臂上举,两手以手指抓住门框,要用力(当然开始可小一些,逐渐加大,循序渐进),随着功夫的加深逐渐双腿弯曲,仅以手抓之力承受身体重量,时间逐渐加长,前辈有的能达一个小时,一般人二十分钟足够了.操作核心要点:１.两手指从手指抓住头顶的门框,其着...

用于防治流感，本品味辛，气芳香。用于感冒发热及防治流感、中暑、毒蛇咬伤、急性肾炎水肿。用于防治白喉、感冒高烧、麻疹热毒炽盛、肺热喘咳、热毒疮痈、毒蛇咬伤等症。用于防治流感、流脑、乙脑、跌打肿痛、胃痛、风温痹痛、腰腿痛，外用于皮肤温热疮疹、痔疮等症。疮、毒蛇咬伤、外伤等内服、外敷并...

茶叶本身的微量元素可以调节身体机能，促进消化，对治疗便秘有辅助作用，但是茶叶本身不是药物，不能治疗便秘。茶叶可以和通便的药物一起服用，具体的搭配方式最好请教医生，按照处方的要求进行服用。

踢踏舞要求的是人的脚步的灵活性，很大众化，只要你能跟着节奏踩到“点”上就可以了，它能有效减少腿部脂肪，特别是小腿肚脂肪。

菊花茶功效：疏风散热、降火解毒、清肝明目对应症状：头痛眩晕、肿毒、高血压、肺热

根据数据统计，钢管舞对减肥瘦身效果是最佳的，见效最快的。尤其是钢管舞吸收了多种多样舞蹈的元素和方法，要表述的是热辣性感的风韵，每一动作包含送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不流露女性的妩媚与性感迷人。跳钢管舞不但可以锻炼，减肥减脂瘦身，可以使女士更加时尚潮流妩媚，...

据最新科学研究结果表明，绿茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及：。绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血...

练好心意六合拳的桩功，可以达到强身、技击、养生、调治疾病之功效，也是为以后能更好地发挥自己的拳艺之基本要求。心意六合拳每势桩功，基本上以“鸡步”桩法为主。但人体绝不会一部分埋入地下，只是在人们习练站桩功时，需要人体内在意念有入地之感，藉以稳固周身、来增强人体周身内在的质量...

练好心意六合拳的桩功，可以达到强身、技击、养生、调治疾病之功效，也是为以后能更好地发挥自己的拳艺之基本要求。心意六合拳每势桩功，基本上以“鸡步”桩法为主。但人体绝不会一部分埋入地下，只是在人们习练站桩功时，需要人体内在意念有入地之感，藉以稳固周身、来增强人体周身内在的质量...

现在班里的老年人几乎人人都有罗效平制作的伴奏光碟。此外，通过网络，罗效平还结识了一大批黄梅戏戏迷，在她的QQ好友里有500多位来自全国各地的戏迷。罗效平说，她希望越来越多的人喜欢黄梅戏，都能很方便地学唱黄梅戏。

“五毒手”俗称“神功掌”又叫“阴手”，是武当门派秘传功法。“五毒手”为清朝末年武当大侠邓钟山先生所传。练习“五毒手”功法注意事项：①练功时，要选择空气新鲜，环境僻静、避风的场所练功，练功时须穿宽松衣裤。⑤体质虚弱及患有慢性疾病者，不宜练此功法。如高血压、心...

蒙医传统正骨术申报地区或单位：内蒙古自治区中蒙医医院蒙医正骨术是蒙古民族长期同疾病作斗争的经验总结，其中以科尔沁正骨术尤为突出。蒙医传统正骨术源自民间，在科尔沁地区，蒙医整骨以萨满医的形式保存和流传下...

隔夜茶有哪些功效1.止血：隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，均可用隔夜茶漱口治疗。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉。夏季使用隔夜茶，应以不变馊为度。

内丘县也先后荣获“中国邢窑文化之乡”、“中国扁鹊文化之乡”、“全国中医工作先进县”等荣誉称号。如今的“扁鹊文化”已经成为社会公认的内丘县名片之一。内丘县是气候水土适宜多种中草药的种植和采集。为进一步加快中医药发展步伐和产业升级，内丘县委、县政府规划了“内丘扁鹊文化...