由于伦巴的节奏比恰恰慢了许多，因此需要将腿脚、腰胯、背肌以及上肢动作整体完美结合起来，并且有较大的幅度，这可算是要求比较高的基本步了。先做向左的定点转，重心先放在左脚上。2时右脚向前穿越身体，同时重心跟随到右脚，这个步伐要非常迅速，最多占1/2拍。

如今拉丁舞已经普遍生存在每个城市的大街小巷，拉丁舞不仅受到小朋友的喜爱，也逐渐受到年轻人和中年人的热捧。范老师告诉我们，拉丁舞共有5个舞种，它们所展现出来的舞蹈风格都是各不相同。范老师表示，一个人的心态好坏决定一切，学舞者一定要具备开放的心态。更不要因为个人形体的原因而放弃，范老师...

桑巴舞最突出的特点是桑巴的反弹动作，桑巴舞的练习方法是由于膝关节和踝关节的弯曲和伸直产生的，在1a2的桑巴所有动作中，桑巴舞膝关节和踝关节支持着大部分的重心。桑巴舞的练习方法桑巴舞在脚法上完全是脚掌着地，脚跟抬起不着地。桑巴舞的练习方法如同有弹性的物体，承受压力向下后，当去掉压力必然...

正规厂家在面板后期处理中，含有用钢丝板刷对其表面进行“刷磨”的工序，即将表面松硬不同得纹理、“筋络”，“刷”成粗疏的长条凹凸状。20世纪80年代以前得古筝面板，表面均不进行“刷筋”处理，而且嗨涂油漆以防吸湿。

武当武功以“反者道之功”为原则，吸取诸家兵法的合理内核，形成了“守柔处雌”的战略理论。老子认为，正阵可以转化为奇阵，善良可以转化为妖孽，祸中伴随着福的征兆，福里潜伏着祸的根苗。根据这一转化规律的认识，提出了“反者道之功，弱者道之用”(《老子·四十章》)的观点。认为最...

葫芦丝独奏乐曲【竹林深处】

陶笛移植乐曲谱《竹林深处》

洞箫曲谱：走在云深不知处

箫歌曲谱：玉人何处教吹箫

葫芦丝精选歌谱【竹林深处】

瑜伽受伤后要懂得怎么去处理？

十大钢管舞学习好处钢管舞教程本次介绍学钢管舞的十大好处。钢管舞是一个很好的可以塑形的健身项目。就像探戈从黑暗的小胡同慢慢成为被全球热爱的舞蹈一样，钢管舞也从很多人印象中只会在夜店看到的舞蹈，渐渐成为一项健身项目和竞技比赛，并为全球的大众所喜爱。因为钢管舞健身不但能...

青少年学习舞蹈的好处，不仅使人外形上得到良好的训练，对心灵更是一种美的陶冶。

各种跳舞损伤如何处理，1、踝扭伤，踝关节扭伤是舞蹈中最易发生的急性伤。三级是指韧带完全拉开而且明显站不稳。发生踝关节扭伤时，则需要通过休息、冰敷、绷带施压、抬高，这4种治疗即RICE来做紧急处理。肌肉拉伤是因为一块肌肉的突然紧绷缺乏弹性而引起的。多吃点蛋白质多的东西，增...

著名二胡艺术大师刘天华的处女作，也是他最著名的代表作之一。《病中吟》又名《胡适》，因与人名偶合，遂改名为《安适》，意思是作者在贫病、失业的逆境中感到走投无路的痛苦，即“余将安适？”用白话来说就是“我将到何处去？”但又容易使人误解为“安逸而舒适”，因此最后才定名为《...