28日，悬疑话剧《谋杀似水年华》将在上海话剧艺术中心上演。该剧根据蔡骏2011年出版的同名小说改编，由上海编剧卢珊改编，李伯男导演。“我是蔡骏的忠实读者，《谋杀似水年华》展现的是一代人的普遍遭遇，比如人能否跨越身份的鸿沟来成就爱情，以及究竟是谁谋杀了我们的似水年...

太极拳对精的重视提到了无以复加的高度。太极拳以养精为上，技击次之，精脉乃命脉。清气为上升之气，为阳气；浊气为下沉之气，为阴气。精气虽然存在于五官百骸之中，但神采表现于外。太极拳演练要以提精贯神，神志集中贯始终。神散则架势松垮，根本无益于精气。太...

大家都说太极拳达到一定程度能够修心养性。太极拳的创编是按宇宙运行规律和人体循环规律为人们在后天修身养性提高层次，使之在练功过程中真正达到阴阳相济协调平衡，使天地人合一，既健身又健心的好功法。把这些腐败的东西带入拳场，不仅不能使太极拳发扬光大，甚至有...

在腰的转换上，武式太极拳要求开合有致，使整体阴阳在互换上，走粘变化短快。武式太极拳在保持身体中正的同时还要做到尾闾正中之身法，这是身体内在的功法，是在完成身体上下的组合时，使意气上下通达，打通任督二脉，促进体内中和之气及意气圈的形成。

在传统太极拳修炼体系中，其基本功训练是随学者修炼的层次各异，而针对每一阶段所安排的辅助练习。站桩，是在静止状态中实现中和阴阳、疏通经络、调和气血，培养人体内在潜能，蓄力于体内的过程。同时，站桩可以提高人体抗击打能力及发放能力，还可以锻炼神经末梢，增加反应灵敏度。在...

修炼站桩功，可使大脑皮层刺激稳定，中枢神经反应有序，调节静养后，人体薄弱环节经气化内调达到平衡阴阳。知人体间架结构，三角形、四边形及多边形框架组成。赵堡太极拳路有三套强壮功法，旨在修炼筋骨强壮，属外丹命功。经内外兼修运化，修炼成金刚不坏之体。清心寡欲，排除杂念，使...

太极拳是融会于大自然的一种运动，对人体有很好的健身作用，无论男女老幼、体质强弱，皆可练习。太极拳技艺奥妙无穷，但必须练习得法，方可练好拳技，强身健体。太极拳外练筋、骨、皮；内练精、气、神，由内带外。太极拳其精微奥妙之处是使中和之气充盈身体之中，浸润...

主宰于神，神为主宰，也正是太极拳技击的真谛。通过神的修炼，从而达到阴阳平衡、圆融无碍的妙境。神与意，眼神为阳，意念为阴。精神固达了，周身才能实现一举动皆轻灵。这个“神”视拳人修炼的时间，功夫高低的理解能力而论。

两点阴阳鱼代表正负两极的临界相变点。唯有中国古代太极图所揭示的螺旋对称互补法则，高度抽象并科学概括了宇宙的本质和演化规律。所谓气质与风度，就是负离子氢离子气旋在人体的显隐交替显现。

青梅煮酒，曹操试探、刘备掩饰，尽显谋略；鲁肃邀关羽索荆州，关羽单刀赴会化险为夷。这些饭局是各方施展权谋的舞台，映照三国复杂政治格局，展现乱世中的智慧交锋与权力博弈。

天公被认为是最高的神,其下有无数职掌各种事务的诸神。由于灶君公朝夕长住,掌握第一手材料,并负责汇报每个家庭成员的善恶表现,所以\"送神\"这日的祭把重点是灶君公。厦门人可不敢如此亵读灶君公,必得好鱼好肉,殷勤敬奉,内心却也是同样期盼他在天公面前隐恶扬善...

人人都会遇到困难，遇到麻烦，适时留一条退路给别人，同时也留一条后路给自己，才不会受到大家的攻击。莫过于抱着致富的希望，却做着懒人的梦想，可悲是自己却毫无察觉。所以说，不要让今天的懒散，成为明天落下的泪。聪明是一种与生俱来的天赋，善良却是一种选择。人生有尺，做人有度，问心无愧最重要...

当练至仅用单手食指可支撑全身五分钟以上时，则“一指禅”中级功已建基顶。此式亦循序渐进，当练至能以单手食指支撑全身倒立，则“一指禅”功夫已臻化境．行功要领及效应：均同前两式。手收回时吸气，同时意领内气沿手臂内侧回到膻中穴。

1、出步架锐走三环；2、扣步外截向上穿；3、扭步翻身朝下盖；4、翻身倒步是还原；5、回身刺膝腋下穿；6、刺项索喉左右拦；7、进步抱心紧跟连；8、退步速发捋当先；9、左右劈山如风卷；10、盖准再打肘下拳；11、转身忙动磨盘肘；12、下走盘龙首尾连；13、翻身切记忙压肘；14、削耳快把刀上肩；15、顶肘转...