太极推手，又称打手或揉手。当然，只练拳架不练推手，就很难深刻地领会太极拳法的各种要求，更不能灵活运用太极拳架，自如地呼吸行气，巧妙地发挥劲力，根本达不到技击运动的高度成就。推手是进行太极拳技击技能实战训练的一种形式，...

知道了练太极拳修拳的道理及自身练拳中出现的一些问题，就要想办法去解决。学习太极拳难，改正不正确的动作更难。面对诸多的问题，要对照自己所学太极拳的要求，理清头绪，循序渐进地加以改正。中国传统之太极拳非常注重形象思维，这...

2006年太极拳被列入世界文化遗产，也在欧美传播开来，不少老外在公园也开始学打太极拳来养生。练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。养生太极拳...

同时，太极“理学”，是太极拳文化的重要组成部分。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，潮起潮落等自然之象中都存在着万古不变的永恒之“理”。天道、人道都是循着共同的有阴阳五行体现出来的理，故二者之间一一对应。人之所以生，理与气合而己。“理学”的创造在于，明确地...

近二十年来，对和式太极拳又有数种新的叫法，如蒋氏拳法、赵堡太极拳、和式承架、赵堡武当太极拳等等。《中国武术大词典》等已多次明确记载，并成定论。和式太极拳之理论，架式别具特色，刀枪剑棍等器械齐全。目前“代理”太...

太极拳界流传着一句话：“太极十年不出门。”意指学太极拳不易成“手”。首要问题是保守。可直到清朝时才算有少量文字记述，才打破“独家”练太极拳的封闭状态，逐步流传到“民间”。故此造成了得太极拳难学难成的错...

太极拳推手是对抗性的技击赛，以破坏对方的平衡为标准。传统的太极推手受人喜爱，是因它不提倡斗力。双方表现为粘连黏随，不丢不顶，引进落空，借力打力。内外相合，上下相随，使之节节贯穿。太极拳的动作虽形于外而实源于内，外形之蓄发，必须是心意...

陈式太极拳的双人推手方法，原来称为“擖手”或“打手”，是太极拳学派继承明代民间武术技击方法并加以发展一种独创性的竞技运动。自杨式太极拳盛行，把“擖手”或“打手”称作“推手”以来，“推手”已成为通俗的名词。举行推手比赛．可以纠正某些曲...

表兄的说法经其师郑瑞承于和庆喜先生。郑瑞先生参加1980年全国武术抢救挖掘录象时，在简介中称所演练的为赵堡和式太极拳。但在书中仍多次提到赵堡和式太极拳，和式太极拳。刘先生在这里也叙述了由“和式太极拳”更名为“赵堡...

太极拳是中国的国粹在世界上影响较大“我认为，太极拳是中国的国粹。”一见到记者，洪日镜就表示。“党和国家领导人非常重视太极拳的发展，1978年，邓小平同志为日本友人题词‘太极拳好’，真正是高瞻远瞩。他认识到太极...

——探讨吴氏太极拳“身体前俯”现象本人习练传统吴氏太极拳有年。但由杨澄甫两套拳照身体前俯程度的差异，从而得出了是因为他对杨氏太极拳作了“勇于承担责任”的“修正”的说法，本人却不能苟同。代表人物的拳架仍是带有明显前倾。而在上海...

动与静是运动相对立的两个方面，而且又是高度的统一体，太极图完全展现了这一变化规律，动为阳，静为阴，太极图两个阴阳鱼统一于一圆之中。意要有放有收，使之恢复加强巩固先天的气血运行规律，才能达到养身、健身之功效。放时达到手足，收时回丹田。...

太极拳作为中华民族传统文化的遗产，是武学文化内涵之精髓。我们在全面继承太极拳文化的发展中，不能丢弃太极拳的武学本质。在完善其健身养生作用和表演娱乐功能的同时，我们更要恢复其拳学的本质内涵。

此时将能通体虚灵，圆活无碍，变化无穷，而非笔墨所能尽言。挒是用掌挒开对方，使彼失去重心，而改变力的方向或中断。但切不可握住对方之臂用力拽去，如此则失其意，并为人所制。肘是用肘顶向对方。靠是用肩挤靠对方。又捋中亦有捋劲，易伤人，不可轻用。二人对练推手时，除注意体会用劲之方法外，务必...

太极拳之真谛乃是健武一体，“健”只是为了更好地“武”，不“健”无为以“武”’只有透悟太极拳之真谛，才能更好地继承和发扬传统，才能不使宝贵的民族文化遗产失其真义。太极拳锻炼实是一种修为，贵在体悟，明理才能践道。太极拳不...