有人说推手就是技击的慢动作，我认为不然，推手只是太极拳训练的基础之一。太极拳要求动急则急应，动缓则缓随。训练基本分三大阶段：第一大部分十二个单势进行针对的训练，运动的间架结构、轨迹要符合太极拳技击的实际，通过这种更有效地训练...

在大多数人的心目中，太极健身尚可，自卫、防身不行。功力相当时失手，多因不了解对方拳劲、拳理，不能全方位防护自身，而被其一击得手。因此，承受力的训练是首要的。其特点是自身防护较好，不会轻易为大力或冷劲击出。此时方始进入太极之门。

以上两法，一取守势，一为攻势，但两者与传统杨式太极拳架中揽雀尾左拥式姿势是完全一致的。而正面迎敌之图式，仅仅是掤劲的开始，而非“掤势已成矣”。在太极拳推手中，不论四正或四隅推手，无不是先掤后捋，这两式相接而合用，就叫“掤捋相通”。

可以说，太极拳让全民族受益匪浅。今天，太极拳作为民族智慧的结晶，已经成为中华文化的重要组成部份，谱写出了无比灿烂的篇章。令先祖欣慰的是，太极拳一出国门，就受到了各国人民的欢迎，得到了世界的认可。进而，才能在科学的轨道上，加快...

太极拳是内家拳的一种，练拳时特别强调内气周流全身。练太极拳要求意、气、身结合，这是求内外统一性的准则。在太极拳中，呼气为阳气，吸气为阴气；体内上升之气为阳气，下沉之气为阴气。练太极拳的气，多指以后天的机能锻炼，引动先...

任何武术包括太极拳的攻击、防守、化解都是需要手臂在自己的身前后活动从而暴露于自己的身前身后的，可见太极拳是不存在身前不露手、身后不露肘的。太极拳真传掌握较全面的太极拳老前辈们对于这样的要求都是十分重视的。当然...

孙禄堂先生熔三派拳术于一炉创孙氏太极拳，进而纳三派剑法为一体而创孙氏太极剑。帮此，形意剑，八卦剑之风格剑式在孙氏太极剑中均有展现。孙氏太极剑即出于三派剑法，又实出于孙氏太极拳之中，习剑术须以拳为基础，...

马丁内斯，为中国拳击界赢得了历史上第一个世界职业拳击金腰带，也让更多云南人做起“武术梦”。不过，学太极拳是需要讲缘分的，虽然门槛低，但只有热爱中国传统文化的人，才会打出灵气。沉肩坠肘，是底气十足，自然放松的表现。看一个城市是否宜居，可从太#$...

正确的习练方法是取得太极拳真经的唯一途径。马步桩不但是太极拳的基本功，也是所有拳种的基本功，而且是最高境界。书法和太极拳一文一武，实则同出一理。综上所述，磨刀不误砍柴功，只要重视基本功的锻炼，太极拳就会很快地...

本文探讨了太极拳与心灵平和的紧密联系。太极拳不仅是一种独特的武术形式，更是一种修身养性、追求内心平和的哲学实践。通过缓慢流畅的动作、深呼吸与意念的配合，太极拳帮助练习者在锻炼身体的同时达到心灵的修行。文章详细阐述了太极$#...

说这个呼吸与太极拳运动密切相关就可想而知了。但是，若把它视为绝顶重要，太极拳经、论中所讲的呼吸及气非它莫属，那麻烦就大了。打太极拳时，若要求自然生理之呼吸与动作配合也不好办。“正气，内气，前人称之为真气，元气。当今科...

太极拳三角步走推，是太极拳推手中的一种推手方法，是太极拳推手的组成部分之一。它的特点是下盘使用三角步，上盘使用太极八劲，双人、单人可随机配合。在推手的过程中，无论是单推手还是双推手，步法始终在腰的协调...

宋书铭说此拳为唐朝人许宣平所创，后传其祖宋远桥，三十七是他的家传太极拳。其拳势名称及练法大都同于杨派太极拳，对此太极拳史论家唐豪、徐震在他们的著作中都提到过。李先五所著的《太极拳》介绍的就是三十七。值得注意的...

太极拳传统劲力理论中有一些观点存在问题，原因就是当时不可能对此进行科学的研究分析。所以，认真学习和了解太极拳技击中人体受力、发力情况，对我们从传统劲力理论中，取其精华，弃其糟粕，意义重大。在太极拳技击中，人体...

由全佑开创太极拳师徒传递之例。全佑后在提督衙门当差，办事公正，为人善良，人称全三爷。该会积极地活动了20来年，直至1951年撤出太庙。据说因参加抗日运动而失踪，在武界有\"铁胳臂刘\"之名，传徒刘晚苍等人。曾被选为北京吴式太#$...