喜欢笛子的网友很多，且不论业余与专业，相信热门的笛子教程对于每一位笛友都会有帮助。吹笛子首先要讲究姿势正确、自然，一是要有堂正的仪表；二是要适应人体本身的生理特点，姿势分立势和坐势两种。要吹出笛子的高音、低音、强音、弱音，需要呼吸与口形的变化相互配...

下午在开会，接到林陆老师电话，他刚从安徽文艺出版社出来，《陆洪非、林青黄梅戏剧作全集》出版了，提前领了4本书，送给我一本。我赶紧双手托起《陆洪非、林青黄梅戏剧作全集》，一种沉甸甸的感觉，700页，基本上收录了陆洪非林青夫妇的经典作品。陆洪非林青低调为人，三个子...

古琴按音练习（左手中指与绰注应合）

明孙克弘画选。从孙克弘传世作品看，他的花卉画有粗笔和工细两种面貌，此幅《百花图》卷属后者，工笔设色画紫丁香、梅花、山茶、芍药、兰花、玉兰、月季、菊花、桂花等四季折枝花卉。孙克弘。孙克弘达摩渡江图美国弗利尔美术馆藏孙克弘雨景山水图轴纸本设色17...

明孙克弘画选。从孙克弘传世作品看，他的花卉画有粗笔和工细两种面貌，此幅《百花图》卷属后者，工笔设色画紫丁香、梅花、山茶、芍药、兰花、玉兰、月季、菊花、桂花等四季折枝花卉。孙克弘。孙克弘达摩渡江图美国弗利尔美术馆藏孙克弘雨景山水图轴纸本设色17...

练习某吐音时应该注意舌头、气息、手指的协调配合。应着重加强“双吐、三吐”中“苦”字动作的练习。

芭蕾舞压腿时注意事项：在进行这方面的练习时，时常有初学者伤了韧带、肌腱，痛楚难忍，从而放弃了训练，终难成高手。腿部柔韧性训练方法很多，但总体来说可分为主动训练和被动训练两种。（２）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展...

芭蕾舞注意事项-舞蹈动作：舞蹈艺术的基本表现手段。源于对人类情感动作和自然界各种动态事物的模仿。除了与动作相协调的面部表情外，有节奏的动作、姿态、手势和造型，亦可产生富有艺术感染了的舞蹈表情。

跳中式肚皮舞注意的问题“中式塑身肚皮舞”也叫纤腰舞，顾名思义，肚皮舞最大的特点就是腰、胯部的动作突出，在扭动中消耗热量，对于腰腹部的赘肉有明显的减脂效果。中式肚皮舞是通过对腰胯、手臂、手腕、腿部、臀肌等部位的运动，达到塑身健体的效果。

男士跳拉丁舞的注意事项拉丁舞成为都市健身一族的新宠，摆脱了传统健身的单调，加入拉丁的奔放和激情，拉丁舞让我们的都市鲜活起来。表现欲过强，不给女士留表现空间拉丁舞是两个人的舞蹈，在拉丁舞中男性是枝干，而女性是绿叶。

王安石不仅是北宋改革家、文学家，还是个隐藏的"段子手"。他性格执拗，却常有冷幽默，怼人于无形，甚至拿自己开涮。他嘲笑同僚"读书少"，调侃自己"脸黑"，写诗自嘲"秃顶"，连苏轼都被他怼得无言以对。他看似严肃，实则妙语连珠，在朝堂、诗坛、朋友圈留下无数经典笑话。本文精选王安石鲜为人知...

还有站立的姿态从上到下：脖子伸长，肩膀打开，挺胸，收腹，立腰，自然呼吸。如果一味强调五位并拢，而导致倒脚，对肌肉骨骼是有伤害的。沉肩是通过夹紧肩胛骨，展开肩膀和挺胸形成的。收回来的时候，相反的从脚尖点地到半脚尖到半脚掌到全脚掌也是一个连续的过程。6)收腹的方式是把气提起来憋...

另外，大量饮茶后会稀释胃液，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，所以患有十二指肠溃疡的老人尤其要注意。日常有饮茶习惯的健康老年人，一日可饮茶10克左右，分3～4次冲泡为宜。经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度大。

饮用花草茶应注意什么饮用花草茶需根据自己的身体状况和饮用后的反应，选择适合自己的花草。另外，混搭花草时一定要事先对花草有足够的了解，必要时请教专业人士，以免搭配不当而使花草茶产生令身体不适的成分，危害健康。最后花草茶可能对身体有一定的调理作用，但饮用时间不宜长，饮用量不宜...

购买红茶时更需注意制造日期和有效期限，以免买到过期的红茶。我们看到的包装形式大都为茶包或铁罐装茶叶。如果你要喝产地茶或特色茶，最好买罐装红茶。不管是锡兰红茶、肯尼亚红茶，都是产地统称，每个产地不同茶区生产的茶叶及调制方法不同，口味也不同。