本文通过梳理陶渊明到苏轼等文人的诗词作品，揭示中国古代文人独特的养生哲学。从"采菊东篱下"的田园疗愈，到"一蓑烟雨任平生"的豁达心态；从"宁可食无肉，不可居无竹"的环境养生，到"睡起莞然成独笑"的起居智慧，古代文人将养生升华为一种生命艺术。文章将重点解析诗词中蕴含...

张晓凤，许昌市曲剧团国家一级演员，她14岁进入剧团，15岁跟随曲剧皇后张新芳学习《陈三两爬堂》，在许昌演出后一炮走红，曾在60年代初和张新芳合拍电影《买牛》之后她在许昌市曲剧团一唱就是40多年，成为深受戏迷喜爱的曲剧表演艺术家。张小凤的表演大方，音域宽广，...

在精神调养方面，人们应当减轻和消除异常的情志反应，移情易性，保持心情舒畅。清明时期，万物抽芽，百花吐蕊，花香四溢，过敏性体质的人更容易出现过敏症状。治疗时宜辛温解表，应多喝姜汤驱寒气防感冒。此外，哮喘患者外出时，要随身携带沙丁胺醇或特布他林气雾剂，以备哮喘发作时缓解症状。...

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质。其所含的微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。韭菜还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时能减少人体对胆固醇的吸收。但眼疾、食管炎、胃肠炎、胃...

巴乌中高级乐曲《勐养江畔》哏德全曲

古琴名曲谱《春山听杜鹃》养草堂琴谱

三、适度的强制到自觉,教育者的意志力起着重要作用少儿舞蹈的意志培养:教育者的意志力在儿童意志品质的培养过程中,起着重要的作用。

饮用宜忌营养不良、消化道溃疡、孕产妇、贫血、醉酒者不宜饮用。

众所周知，京胡是京剧文场主要伴奏乐器，它不但承担京剧繁重的唱腔伴奏，而且要配合演员表演，拉奏多种情调的京剧曲牌，烘托特定的戏曲环境。为此首先提出京胡演奏音响三度：柔韧度、脆亮度、刚硬度。脆亮度可以说是杨宝忠先生的杰作，他多用腕力，分弓、短弓多，弓头，音头强，从而获得脆亮度。

据我所知，谭鑫培只留下26张照片和7张半唱片。我本人始终认为能够领会谭鑫培唱法和意境的后学者只有新谭派领袖余叔岩、旧谭派领袖言菊朋以及谭小培和谭富英。但是他能够特别强调自己是谭鑫培的九牛一毛，可知余三爷对老谭是心服口服的。所以说“余叔岩超越谭鑫培”的说法首先就违背了余...

药茶，即中药茶疗，是将中药粉碎成粗粉或切割制成小段、细丝，用沸水冲泡或加水稍稍煎煮后，像饮茶一样服用，以达到祛邪治病，防病保健目的的养生法。但加入枸杞子有一定的缓和作用，且枸杞具有滋补肝肾，益精明目等功效，也能够防衰老，是美容佳品。对治疗高血压、头晕目眩、视物不清有独特的...

即顺应自然，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。

叶被称为茶树养分的加工厂，是茶树重要的营养器官。叶片进行光合作用生成的有机物质和能量可以满足茶树生长发育的基本需求。昆虫将花粉传到雌蕊的柱头上，卵细胞受精后发育成果实和种子。茶花的寿命一般是2—3天，阴雨时可延长至一周左右。

茶叶的化合物中有些是人体所必需的成分，我们叫做营养成分，如维生素、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类等，它们对人体有较高的营养价值。饮茶可以补充人体需要的蛋白质和氨基酸。茶叶中能通过饮茶被直接吸收的水溶性蛋白质含量不高，大部分蛋白质不溶于水，存在于茶渣里内。