注意要保持合理的幅度，使自己的肌肉处于活跃状态而不是一下子进行超负荷运动。

但要特别注意的是冰箱长期使用后，内部会出现异味，对茶叶品质不利。在茶叶包装外套1-2层高密度聚乙烯袋，然后扎紧即可。从保鲜效果和节约成本两方面考虑，龙井茶的低温冷藏温度控制在0°C-10°C为好。由于茶叶极易吸附异味和水分，而家用冰箱通常会放置各类食品，因此采用冰箱低温冷藏龙井茶时...

东营区在创建省级公共文化服务体系示范区过程中，注重发掘发展、传承弘扬吕剧文化，不断推陈出新，着力唱响吕剧文化品牌。牛庄镇被授予“山东省民间吕剧艺术之乡”称号，吕剧庄户剧团荣获山东省“十佳庄户剧团”称号。2008年6月份，吕剧入选国家级非物质文...

拉丁舞是目前青少年少儿学舞蹈的热门选择舞种之一，学跳拉丁舞之后，除了形体上会有较大改变外，精神面貌也会变得更加自信、热情开朗大方。大家在学跳拉丁舞时都应注意姿态美。因此，在学跳拉丁舞时一定不要忽视音乐。

注意记得训练之前先做热身活动，腰和膝盖很脆弱，要保护好了，特别是冬天要注意保暖，女孩子身体属阴性，很容易受寒，训练完了等汗没了再出去，不然以后会得风湿、关节病。

诵读经典诗文，可以陶冶学生的性情，提高学生的语文素养和人文素养，弘扬中华民族悠久而灿烂的文化，是一件非常有意义的事情。但当前涌现的国学热潮，有盲目跟风之嫌，所以我觉得有必要对国学经典进行一场“选美”。其次，应对国学内容进行“选美”。...

１，注意培养自己手指和手腕部对女士的暗示和引带。这个舞转的花样很多，引带和暗示不好，很容易撞到一块。男士转的时候要转的直，转的平稳要想让女孩转的舒服，最好的办法就是把自己当做个架杆，不要给女士力，但要女士方向，给她可以依靠的支撑。３，跳花样要一个一个来，不要一口吃个胖子。...

第二点，请注意脚的重心。也就是说，重心是落在身体内侧的。还有，在做站立前弯、肩立等动作时，请尽量让臀部与脚板呈一直线，不要让重心移到体外，造成膝盖过度使用而受伤。请随时提醒自己要呼吸，在做困难度较高的动作时更要告诉自己要换气。第四点，脊椎要维持自然直立的，且是向上延伸。换...

学爵士舞需要注意的事项爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，因此它的舞姿如同非洲人的性格一样，原始、热情、奔放。爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的...

这些不良倾向，必须随时注意克服。板胡揉弦与二胡揉弦略有不同。“按揉”是用手指的力量压迫琴弦，使其音高略为增加，然后又放弃其压力，使音高还原。这种揉法主要是左手指在弦上动作，手腕给以辅助配合。揉弦时不能使琴身晃动和影响琴弓的平稳进行。

运用滑音要注意以下几点：1）首先明确是什么性质的滑音。奏滑音的手指是随着手腕上下的动作而移动的。2）奏滑音一般来说是不容许换弓换弦的。3）奏滑音最要紧的是必须用得恰当。

红楼梦学社成功举办“红楼梦中人”年度话剧海选活动昔日书卷情未散，今朝话剧心初唤。11月29日中午，由红楼梦学社主办的“红楼梦中人”年度话剧海选活动在田家炳教育书院214顺利举办。此次海选活动，共包括三个环节。评委们对选手们表现一一进行点评，并希望选$##...

从宋代开始，饮茶习惯逐渐由煎煮改为点注，团茶研碎经点注后，茶汤色泽已近白色了。此外，冲泡红茶、绿茶、黄茶、白茶，使用盖碗，也是可取的。这种提梁壶，至今仍为茶人所推崇。而将刘姥姥吃了，嫌腌臢的茶杯竟弃之不要了。另外，职业有别，年龄不一，性别不同，对茶具的要求也不一样...

《清华大学藏战国竹简》研究确定现存《十三经注疏》中《尚书》系伪本中新社北京1月5日电《清华大学藏战国竹简》首批研究成果5日发布。相关研究证明现存《十三经注疏》中《尚书》系伪本，为纷扰多年的《尚书》真伪之争提供了有力佐证。经过近两年的努力，本次面世的《清华大学藏战国竹简...

普米族有丰富的天文知识，亦有其独特的历法。远古时代，普米族先民便密切注意天。由于恒星的位置不变，可以用它作其它日、月、星辰运行的标志。因此，普米族先民经过长期观测，先后选择了黄道赤道附近的二十八宿为“坐标”。二十八宿都是恒星，不仅是观测其它日月星辰位置的坐...