修炼任何一家太极拳都必须按程序进行，程序不对，不仅不能提高自己的太极拳水平，甚至会南辕北辙，离太极拳的真髓越来越远。循序渐进是太极拳修炼的重要原则。魏树人老师传授的杨式太极拳老六路有七个不同层次的进展阶梯可以供学练者参考。其实，在太极拳...

堪称太极拳界精华版本的《和式太极拳谱》，已由人民体育出版社出版发行。主要介绍了和式太极拳的产生、传承和特点。阐析了和式太极拳的基本要求和拳理。并提出的“耍拳”和“捏架”等理法。“捏架”就是对人体各骨节位置状态的有序摆放及认筋识穴，使...

常打太极拳的人患高血压及动脉硬化疾病的较少。据一项调查，把打太极拳的人和不打太极拳的人分为两组，太极拳组平均血压为134。举例说明，太极拳组发生脊柱畸形的有25。两组人员腰椎活动的幅度也有很大差异，太极拳组人员弯腰时手能触地者占77.4％；对...

现不少太极拳专著中，有不少好心肠的老师在教习中，将太极拳架式拆散一一图解，逐一说明其用法，如果意在引起初学者兴趣，用心本无可厚非，但恐本意决非如此。太极拳的用法，应以一法应万法。不可否认，在太极拳拳式中，每一招式确有它明显的技击作用。因此，...

4月19日晚，第一次真正观看了河津市小梅花蒲剧团的演出。当晚是河小团运城演出的最后一场，奉献给大家的是四个精品折子戏：《扈家庄》、《武松杀嫂》、《杀府》、《骂殿》。《扈家庄》是移植剧目了，主演张雪。短短一折戏，竟获得观众十几次热烈掌声。我身边坐着两位六、七十岁的老戏迷...

一个套路学完了，并不等于已经全掌握了这套太极拳。太极拳修拳要注意的四大环节1、过份拘谨，违反了“周身适得其中”的要求。如上练拳，则面部表情严肃，眼神无神，形体僵硬，从而使太极拳之松柔的称谓变了味道。面对诸多的问题，要对照自己所学太极拳$##...

王奉梅，著名昆曲表演艺术家，国家一级演员。享受国务院特殊津贴。1987年演出《芦林》，获浙江省第三届戏剧节表演一等奖，同年，晋京演出《题曲》、《絮阁》等戏，获中国第五届戏剧梅花奖。王奉梅舞台演技严谨大气，扮相端庄秀丽，雍容华贵，嗓音清丽甜润，唱念字正腔...

第一式预备式第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式护心拳第七式斜行第八式回头金刚捣碓第九式撇身拳第十式指裆第十一式斩手第十二式翻花舞袖第十三式掩手肱拳第十四式腰拦肘第十五式大肱拳小肱拳第十六式玉女穿梭第十七式倒骑龙...

依笔者观之.许多太极拳演练者(包括一些太极拳书中的拳照、光碟)，其演练水平较低.更不用说艺术的韵味了。太极拳不在外而在内.陈鑫在他的《陈式太极拳图说》中早已阐述。那么，我们如何追求太极拳的韵味呢7陈鑫要求，“始则遵乎规矩，继责化乎...

新年来临，湖北省戏曲艺术剧院黄梅戏剧团为武昌区养老院送来一台精彩戏曲表演，送来马年新春的祝福。据介绍，以“送戏进养老院”为主题的敬老爱老、以戏慰老活动，由湖北省戏曲艺术剧院黄梅戏剧团、武昌区民政局、武汉财富基石投资管理有限公司联合主办。在武昌区养老院进行首场演出后...

这种作风，也体现在舞台上，据业内人士讲，一般名演，都不再愿意去跑龙套、站兵了，而李新花仍在认真去做这些通常是学员或群众演员都会做的事儿。一旦剧情需要，李新花就精神抖擞地跑到台上来了。这不但是“梅花戏后”李新花的成功奥秘，也是艺术与人...

习者切勿片面追求形象的逼真，而使本末倒置，失去拳法之真意。龙本阴物，但在拳术之中则为阳，在腹内而谓心火下降。其拳顺，则内心空虚，而心火下降，心窍开，而智慧生，其拳逆，则身被阴火焚烧，身体亦无活泼之理。此式虽分四段，但练习时要紧密相随，不可迟滞。

如果说伸肩是通背拳这母，那么中拳就是通背拳之魂。五行通背108总操法，在击技中可千变万化，但万变不离“中拳”。中拳即背拳三绝掌之一的追魂掌。

2015年5月17日下午，第27届中国戏剧梅花奖现场竞演继续在广州进行，来自西安秦腔剧院三意社的张涛和他的团队携新编历史剧《曹植》在广东省粤剧艺术中心精彩亮相。张涛要在广州竞逐梅花奖的消息早在5月上旬，就被协会会员们获悉了，大家那种对秦腔大戏尘封已久的遥远记...

崩拳练习法极易，初入形意门者皆会。与右拳发出同时，左拳用力回收至腰间，左脚踏落，右拳崩至极限处，拳一紧，向下点头，将劲力放透，右脚跟上于左脚内后侧成小三体式，右膝紧抵左膝窝，此为拗步崩拳的练法。若不明拳理，很容易把崩拳$#...