有关手指灵活的练习是一个长期而持久的过程，长期持续地维持手指灵活是一个葫芦丝演奏者永久性的任务。

钟绍京小楷《初拓灵飞经》清拓本钟绍京小楷《初拓灵飞经》清拓本│钟绍京《灵飞经》高清帖（珍藏版）钟绍京小楷《初拓灵飞经》清拓本

在炼狱般的折磨中，他完成了从清谈名士到冷峻战士的灵魂蜕变。出狱后，他化身神秘刺客，用最决绝的方式践行正义，成为照亮黑暗时代的一盏孤灯，诠释了“舍生取义”的真正重量。

若身有缺陷，其缺陷处即无掤劲之抽丝，即在缺陷处以滞住矣，有滞则不能顺遂以转换其劲，自不能顺遂以运其身。心使气往下沉，则一切举止乃能有沉着之功，太极拳之震足乃试验此下掤劲之功用，以丹田作领导使气能整乃全体气向下沉之功已得矣，况下沉之先按照拳谱意下必寓上，故震足之先必须先领全身有上掤...

纳入丹经武学，内循经脉，击舞双并。如果这种影响不符合人体气脉的运行规律，必然对身体产生弊害。再如简化太极拳二十四式中“手挥琵琶”的“眼看左手食指”，会使心血偏离平衡，在心区及头部等部位出现燥热。学习循经太极拳二十四式应遵循的原则1炼气修脉，养气柔体。3熟悉谱文，以文观意，使动作精准...

”影戏的正式形成，最迟不晚于中唐。以“本乡本土”的“潮州影”为例，据主持这一调查的邵琪瑛博士的说法，目前在大陆地区，仅得广东陆丰一地犹存，已经被列入非物质文化遗产保护名录。”值得一提的是，影戏艺术的一个分支皮影雕刻近年来却是一枝独秀。调查人员孔美艳指...

关于正压腿在腿部压制的几种方法中，积极的腿部按压是基础，也是受训者感觉困难的方法。将腿放在与腰部高度相同的物体上。臀部应该是平的。支腿应垂直于地面。上身应用力向前移动，使被压腿成直线。按住一条腿几分钟后，换另一条腿。几天后，当腿部肌肉变得柔软有弹性时，采取下一步。此步骤完成后，表...

所以说，艺术家不仅要对艺术有强烈的爱，更要有作为艺术工作者的“器识”。这部作品曾获多项国家级大奖，先后走访过几十个国家和地区，多次在省级、国家级重大演出中亮相，博得广泛好评。现在有些当红明星的人格修养和行为颇受争议。因为真正的艺术是离不开人品、器识这些前提的。

街舞作为最大众的一种舞蹈形式，因其地点、场合的不限，受到了很多人特别是年轻人的推崇，街舞起源于美国，但对世界各地的文化都产生了非常大的影响，刮起了一阵街舞热，引发当下年轻人学习街舞的热潮。街舞是一种接头文化，早先在美国街头形成发展开来，具有极强的竞争性和表演性，美国青年常常两人或...

近年来，以性感、魅惑等词著称的肚皮舞因越来越受大众的喜爱。3年的学习中，袁桃从不敢放松偷懒，经常参加各种演出。这些专业团队的严格要求也让袁桃越发细心、有干劲儿。在肚皮舞世界里，袁桃获得了各种肯定。自2006年担任肚皮舞培训老师以来，参加袁桃肚皮舞培训班的学生已达上千名。如今，她不仅是深...

4月20日下午，世界第一部钢管舞剧《钢管上的精灵》启动发布会在天津海河岸边的万达公馆售楼处隆重举行。这部凝聚中国钢管舞运动员心血与汗水的舞剧将在5月17日、18日在天津大剧院上演。该剧从筹备到最终成形问世已3年有余，演出中登台表演的男女演员共计26人，全部都是来自全国各地的优秀钢管舞...

下颌微收，舌抵上腭，颈直顶平，松肩、松腰、松踝，呼吸自然，排除杂念，心平气和(图1)。两手腕及两臂十指均分开放松。当水温降至25-35度时方能洗手。服药4日后见效，15日后功力倍增，百日后停止服药。

也就是说意识问题是太极拳的首要问题，各式太极拳也无不强调心意为先，以及意识存在的重要性。“意专”乃四要之首，太极拳的行功要领为“以心行气、以气运身”。因此“以心行气”绝不是故意努气，而是心意一动“意之所至，气即至焉”。这就是太极拳运动规律的一大特点。在封建社会，君王的权力是至高无...