金丹内功是养生史上的奇葩。它源于东汉魏伯阳的《周易参同契》(以下简称《参同契》)。《参同契》是三道由一的正宗，被历代内丹家推崇为“万古丹经王”。金丹的成熟，标志着三五归一，乾成坤就，“太极图”已经生成。这就是金丹内景。笔者长期习练金丹内功，有炼金丹笔记三百余篇，记录金丹、神丹、金液大还丹等神符一千余幅，拟将选择一部分公之于世。金丹内景形态万变，找不到二个相同的图景。...

第二段，音乐变为欢快的、热烈的，表达了人们对漫山红透的山丹丹开花的美景的赞美，同时也是对乡土风物的一种恋情。乐曲在尾句中表达了人们对未来充满希望和对美好生活的追求。

王丽丹，河南偃师人，生于1973年，曲剧，豫剧双栖演员。1987年又考入洛阳戏曲学校，很快成为本届学生中的佼佼者。王丽丹主演了《刘全进瓜》，《三子争父》，《三下陈州》，《刘庸下南京》七部及现代戏《白毛女》等数十部大型剧目。为纪念抗日战争胜利六十周年，王丽丹...

从“百会”往下至“下丹田”，称为“任脉”。筑基的目的是补人体亏损，活络经脉；通气血。炼精化气阶段，内丹功法称为初关。至此完成“三归二”的修炼。炼神还虚阶段是炼丹术的最高阶段，称“上关”或“九年关”。这个“九”是我国古代汉语中最高的阳数。上丹田是炼阳...

武当拳术均重内力，即重视丹田真力的修炼，打“丹元哼”是最重要的修习方法。由于弹力来源于丹田中的元气，因此称之为“丹元哼”，可称之为武当拳术的秘中之秘，其法简单易修，一劳永，对于健康强壮腰腹之力有不可思议之奇效。每级击打八次，四级共三十二次为一组。以...

“气沉丹田”是与“虚领顶劲”相对而言的。现列举各种说法于后，供参考、分析。它是元“神”出处之所，泥丸脑府的门阙，在人体至关重要。属任脉，又名上气海，为“气”之海。另外，还有把上、中、下丹田认定是在：8、上丹田，百会穴。位于会阴部正中，前阴部与肛门之间。以上所...

我接触的许多拳友中，多数是吸一口气，而将气压向丹田，以为这就是气沉丹田。呼气时胸膈肌下降，引气下行，气沉丹田，下腹凹型腔底受压有膨胀感，尾闾上升，气贴脊背。以上泛指一般情况而言，然拳势千变万化，万物变化规律皆存在一般性和特殊性，望同好们悉心体会，认真领悟。...

古筝乐曲精选《山丹丹开花红艳艳》陕北民歌

笛子流行金曲《山丹丹花开红艳艳》民歌经典

32年虽然是一个充满着酸甜苦辣的过程，但在闫淑平眼里这又是一个很享受的过程。1984年，崭露头角的闫淑平来到了她梦寐以求的吉林省民间艺术团，如鱼得水的她很快在这里脱颖而出。而让更多观众熟知闫淑平的还得属1996年春节联欢晚会上她与潘长江表演的音乐小品《过河》。对表演充满热情的闫淑平除了在舞...

蚁燕丹，女，1983年出生，广东澄海区溪南镇人，国家三级演员，工花旦。1996年考入汕头戏曲学校，2001年毕业后分配到广东潮剧院一团。

《山丹丹花开红艳艳》焦金海编曲乐曲根据陕西文艺工作者集体填词编曲的同名歌曲改编，具有纯朴、高亢的“信天游”风格。

古井贡酒，浓香型白酒，中国八大名酒之一，有“酒中牡丹”之称，产自安徽省亳州市。古井贡酒拥有悠久的历史，其渊源始于公元196年曹操将家乡亳州产的“九酝春酒”和酿造方法晋献给汉献帝刘协。古井贡酒先后四次蝉联全国评酒会金奖，荣获国家名酒称号。南北朝时，在亳州的减店集...

现代医学研究证实，丹参能够有效地提高机体超氧化物歧化酶活性，机体对自由基的清除能力增强，减少细胞、组织、脏器的变性和破坏。黄豆中的磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，维持血管壁的软化并可防止肝脏内积存过多的脂肪。黄豆含大豆异黄酮，可增强巨细胞功能，使脾脏生成免疫球蛋白...

丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。上下口唇微闭，意守丹田，自然吸气入胸腔，然后将气分成两部分，一部分用鼻孔徐徐排出，另一部分内气松沉降于腹腔丹田部位。呼气时胸膈肌下降，引气下行，气沉丹田，下腹凹...