而阴阳、内外、动静又以大小展示，大到无边无际，小到退藏于密，无形无象，触之而空，即是太极拳的微小运动。二人较技，若对方有“点”的功夫，则推而不动，按之不入，似乎飘浮于对方臂上、身上，自己脚下有上浮之感。太微拳学脱胎于太极拳，从太极拳的阴阳相济中修炼，身上渐...

本文探讨了太极拳与心灵平和的紧密联系。太极拳不仅是一种独特的武术形式，更是一种修身养性、追求内心平和的哲学实践。通过缓慢流畅的动作、深呼吸与意念的配合，太极拳帮助练习者在锻炼身体的同时达到心灵的修行。文章详细阐述了太极拳的基本理念、动作特点及其对心...

上至皇亲国戚，下到青楼女子，无一不在闲暇时参与到体育运动中。中国古代马球马球是中古古代一项传统体育活动，不仅有利于身体健康，而且对于骑艺也有着极大的帮助。到明朝时期，马球成为了宫廷一项长盛不衰的项目。投壶在中国古代极为流行，其玩法在《礼记》中就有记载。

八极拳法之命名，即取其意。二人较技，各持殳，殳端涂白粉，以粉迹定胜负。吴钟无子，中年得一女，名荣，为习武，近30岁嫁于海丰习长拳者戴氏。1985年1月22日，在孟村镇成立开门八极新研究会，马贤达为名誉会长，吴连枝为会长。今之八极拳法，遍及结夏，传至海外。同年，日本松...

太极拳是祖国的外修其身，内养其心，动中求静的养生宝贵遗产，练太极拳的主要作用，一方面是加强肺脏功能以理气机，另一方面是提高肝脏作用以通百脉，因而增进健康。太极拳就是预防疾病侵犯和加强人体抵抗力的最好锻炼方法。也就人与人殊，练了太极拳是可以把所有系统...

无极八卦硬气功诀曰：先天为体，后天为用；阴阳互补，动静相宜。终以乾坤倒转运，返老还童是圣婴。这首歌诀，道出了八卦硬气功的修炼原则，主体功法、辅助功法的运用、进展及最后成就。“先天为体”，是说八卦硬气功是以先天八卦为根本原则，不外坎离交媾，风雷相搏，山泽通气，乾坤定位。“后...

和式太极拳拳架动作要求顺身、顺腿、顺手、顺脚。和式太极拳的行功走架又叫“耍拳”。一个“耍”字，将孩童玩耍时的自然之态跃然眼前。人出生后，先天的自然行为不断丧失，违背自然的后天行为不断增加，常导致疾病产生。手腕不顺则气血不畅，气力不达掌指。和式太极拳又称“尺...

我习练陈式太极拳多年，对放松也有了一定的认识和体悟，然最近一段时间的和式太极拳大身法的习练，使我有豁然贯通之感。习练和式太极拳的初级阶段主要是以外形引内气的阶段。这是我初步习练和式太极拳的点滴感悟，贸然提笔写来，意在得到同门和方家的批评与指正。

换言之，构成太极拳某一基因的出现，并不等于太极拳已出现。这是陈王廷将古代导引吐纳法融入拳架而出现的锻炼特点。此拳经奠定了陈家沟陈氏后人和后世各家太极拳拳技理法发展的基础。太极拳进入成熟期的特征主要表现在三个方面。故也称老架为大圈拳，称新架为小圈拳。...

梢节领劲，两头卷曲是太极拳训练的总纲。公转，是指身体以腰为轴的旋转；自转，指相对处于梢节部位的旋转。出圆为方，方就是发、放、打，亦即打击部位在力达劲点的一刹那走的是直线。太极拳劲点的产生，最后一个因素也是最重要的因素，那就是要求周身的高度协调。太极拳是一种...

宋书铭说此拳为唐朝人许宣平所创，后传其祖宋远桥，三十七是他的家传太极拳。其拳势名称及练法大都同于杨派太极拳，对此太极拳史论家唐豪、徐震在他们的著作中都提到过。李先五所著的《太极拳》介绍的就是三十七。值得注意的是李先五在书中并未说明三十七是宋书铭传授...

——略谈太极推手中的引进落空合即出太极拳对练中利用走化对方的来劲使对方劲力落空，身体腾虚，我则根据其运动规律，由防御转入进攻，向对方身体施力。这就是“引进落空合即出”。太极拳中，将用感觉察测对方动作的轻重迟缓方向，称为听劲。太极拳法规定，采取用意不...

可以说，太极拳让全民族受益匪浅。今天，太极拳作为民族智慧的结晶，已经成为中华文化的重要组成部份，谱写出了无比灿烂的篇章。令先祖欣慰的是，太极拳一出国门，就受到了各国人民的欢迎，得到了世界的认可。进而，才能在科学的轨道上，加快对太极拳的深入研究，推动...

太极拳在盘架中手法一阴一阳，步法一虚一实，而且不断地转化。由此可见，太极拳的一招一式，都有着深奥的实用意义。现将太极拳的基本手法(掤、搬、挤、按、探、例、肘、靠)和腿法，所使用的实际有效手段分述如下：一、太极拳的手法1．掤。

八极应手拳是霍氏八极拳中很重要的拳法之一，它与霍氏八极拳中的“八大开”具有同等的技击作用。民国时期，奉系将军许兰州在天津有一公馆(今天津市河北区瑞安街6号)，人们称之为许兰州公馆。蹬脚出手全靠腰部带动，双手推出时，脊背要后撑，打出浑圆爆炸力。