在二胡的基础技巧训练中，我认为最重要的问题是学会“放松”。“放松”并不是一点不用力，它是针对僵硬而言的，与用力是辨证的统一，即在放松的基础上有弹性地用巧力。我们所说的“松”是指有弹性，有控制地用力后的松弛感觉。换把时要克服心理上的紧张因素...

抽拔遮架盍打猛撞躲闪侵凌掣搂冒搓欺压挂离闪赚拨推艰涩生硬排挡挺霸腾拿直实勾挑朋抵滚跟头棍子偷打心摊以上三十六病，或有全犯之者，或有犯其四、五，或有犯其一、二者，有犯干处皆非成手。手到成时，无论何病，一切不犯，益以太和元气，本无乖戾故也。何以既名引，又名走？然走之中...

秋夜曲张仲素丁丁漏水夜何长，漫漫轻云露月光。秋逼暗虫通夕响，征衣未寄莫飞霜。思妇在失眠时的所见所闻，无不引动并加重着她的凄清孤寂的感情。第三句中的“通夕”二字明是写秋虫的鸣叫的时间之长，实际是暗示思妇通宵达旦未能成眠。第四句“征衣未寄莫飞霜”是思妇内心的独白。

爵士舞的要素和特质1、利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。

茶中叶绿素可促进血液再生力绿茶内含有叶绿素，不仅有降低血液中胆固醇的功能，而且有促进血液循环的作用。饮用含多量叶绿素末茶后，血液中的红血球增加；贫血的女性们可饮用，可促进血液循环正常，而防止恶性贫血。所以我们可发现，嗜好饮茶者，长寿的人多，且气色皮肤特别的...

古筝谱【仙剑问情】

特点是注意力集中，知觉与兴奋过程加剧等等，它具有增力的作用，保证演奏者的机能达到最大效率，有助于演奏任务的顺利完成。这种状态并不是天生的，多是后天逐渐培养出来的。“胆大”是同舞台经验成正比的，只有无数次的上台锻炼，最终才能形成良好的心理素质。总之，“艺高人胆大，胆...

82岁高龄的著名豫剧表演艺术家、王派创始人王素君在6月11日郑州举行的河南素雅青年豫剧团向流派致敬系列演唱会暨收徒(李斌)仪式上说。当天近两个小时的演出中，情绪饱满的青年演员们，十八般武艺逐一献上，生末净旦丑样样精彩，将常派、陈派、崔派、马派等豫剧11大流派演绎个遍...

太极拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。病情严重的患者，要在医务人员指导下进行锻炼。

你用搅碎机搅完肉以后，可以放入一块面包或馒头再搅一下，便可带出留在机内的油脂、肉末，以易于机内的清洗。

世人多知硬为太极拳之病,却不知软亦为病，且其病更甚。“五弓”其实也就是太极拳中的“棚劲”，也即膨胀劲或称自然撑合力，无论译双臂都要撑合自然。太极拳若无棚劲则难以应敌。拳者只有具备了真正的棚劲，太极拳才能做到不力而力，化转自如。太极拳必须松柔，但不能一味地松柔...

了解爵士舞动作要素罗湖爵士舞培训班：1、利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。

舞蹈教育具有推动少儿素质全面提高的诸多潜在优势，是孩子们喜爱的一种娱乐活动，也是实施素质教育的良好手段。舞蹈来源于生活，却高于生活，它要靠身体各个部位的协调动作，来表现各种美。从而使儿童的身体塑造的更挺拔，肢体更灵活，身体各部位更加协调。我想，每一位舞蹈教育工作者...

我们要告诉你，素菜也可以吃得既美味，又温补，还能吃得健康，让你远离干燥，远离上火。卡玛酒园普洛西可金盾气泡葡萄酒松茸是菌中之王，是名符其实的滋补素菜。菜上桌的时候，香气扑鼻，在浓郁的镬气后面是松茸直接而霸道的菌鲜味。虽为素菜却让人在口味上非常有满足感。卡玛...

剧中以蚂蚁作为表现主体，以一只音乐播放器掉进蚁穴打破它们原本富有秩序的生活为契机，展示蚂蚁社会的种种“生态”。排练对外开放时，演员们展示了剧中的两个片段：“没问题”的工蚁们有条不紊的劳动场面以及“出了问题”之后的工蚁们面对兵蚁...