武当太极拳是以道家的吐纳、咽津、导引图、龙守、虎引、龟咽、蛇曲等仿生与功法，溶健身、技击与意念活动为一体而发展至今，故道教思想是武当太极拳的核心。道教历来重视养生延寿、修道成仙、追求“长生不老”。“重人贵生”是道教的精义，极为重视今生，认为生长、生命、生存...

一些商家为了提高隔年茶的卖相，用染料给隔年茶染色，加工成卖相极佳的“新茶”，并喷上香精，达到冒充新茶的目的，这样对人体的健康极为不利。

陈式太极拳训练中，则要求“束肋、塌腰”。所以，要求学练者腰部旋转不但松活柔顺，而且还要注重和肩、胯的旋转配套，在腰劲出入的主宰下，腰、肩、胯的旋转必须一致相随、相合。陈式太极拳通过反复训练各种旋转的腰劲，可使腰部骨节松开拉长，肌肉筋腱、网膜的韧性增强，弹性...

传统太极拳在练习过程中，有“丹田内转”的说法，所谓“丹田内传”其实是要求人们在演练过程当中意注“丹田”部位。“丹田”按照传统经络学说是在人的小腹部位肚脐下内一寸3分处，这个部位是人体内脏集中的地区，主要是生殖器官和内分泌器官。这其实类似于法轮功学员自我剖腹寻找“丹田...

不过，书法有强调“用笔之力，不在于力”的，而太极拳学恰好也是十分强调“用意不用力”的。有的人认为“用意不用力”这话是杨澄甫所创说的，而且是只限于养生的。但以上所说的“不用力”，说的是意识的关注问题，而不是不要讲究劲力。当然，这必须是积功而成的。换言之，上文“用意不...

参加国际会议需注意的礼仪参加国际会议时，切忌不能迟到或过早入席，必须在会议规定时间前10分钟内抵达会场，并且坐在大会为你准备的座位。会议期间要严格遵守议事规则，未经主持人允许不可主动发言。虽然没有明文规定，但女士参加会议时穿着都不宜过于暴露。西方礼仪认为，女士在办公...

堪称太极拳界精华版本的《和式太极拳谱》，已由人民体育出版社出版发行。主要介绍了和式太极拳的产生、传承和特点。阐析了和式太极拳的基本要求和拳理。并提出的“耍拳”和“捏架”等理法。“捏架”就是对人体各骨节位置状态的有序摆放及认筋识穴，使身体处于...

学习傣族孔雀舞的注意事项傣族孔雀舞过去均由男性表演，舞蹈时戴尖塔盔假面，戴一男一女假面。那傣族孔雀舞学习应该注意以下几点：其一、傣族孔雀舞的特点还通过小腿动作的快速、敏捷、眼睛的灵活运用而充分表现出来。其二、傣族孔雀舞以表演者的身体各部位组成优美曲雅的三道弯造型。...

郦道元的《水经注》。因为他办事公正，不畏权势，遭到权贵们的忌恨，后来被派往不安定的地区工作，途中不幸遇害。《水经注》全书记录的地名达两万个左右，对其中的2400处作了渊源解释。所以说《水经注》成为当时地名渊源与地名沿革研究集大成的著作。这类研究在《水经注$#...

届时，身法已得到调整，姿势已基本正确，并且随着练习质量的提高，已有内气活动的感觉。这是经络之气通流不畅，气机运行不利，内气引动不力之故。外形尽量与内气意识保持一致。通过形气结合的反复练习，使内气周而复始，如环无端的在体内运行。因此，凡是调整局部姿势时，务必注意整体...

陈式太极拳的双人推手方法，原来称为“擖手”或“打手”，是太极拳学派继承明代民间武术技击方法并加以发展一种独创性的竞技运动。自杨式太极拳盛行，把“擖手”或“打手”称作“推手”以来，“推手”已成为通俗的名词。举行推手比赛．可以纠正某些曲解大量拳理论的练...

一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手，三阴七阳犹觉硬，四阴六阳显好手，惟有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手。妙手一看一太极，空空迎化归乌有。

尤须注意顶裆内部之动作，无使有失，否则必致上重下轻，周身歪斜，站立不稳之病百出矣。呼吸呼吸调气，足以发达肺部，若于早晨呼吸后练习拳术，或在练拳时有相当之呼吸，随其动静出纳以调气，则筋肉与肺部必同时发育，自无肺弱之患。精神太极拳之精神，以虚灵为极致。故身而作...

身穿太极服的他们释放着道骨仙风的气场。从此，何雁迷上了以柔克刚的太极拳，并开始习练陈式太极拳。一开始，丈夫是不赞同的。而白鹤武术学院也创出了自己的名堂，成为法国东南部唯一一家专业培训太极拳、健身气功和医疗气功的综合性武术学校。何雁也被聘任为...

许多太极拳习练者认为推手就是太极拳的搏击功夫。王老师一再称自己并无其所说的功夫，练拳只是健身而已。这使他大吃一惊，反应极快地收回右腿。这次“比试”不到一分钟便以挑战者的叹服而告结束。可见太极拳不仅仅限于近战，是多层次的搏击术。从普遍的拳理来...