模特基础知识之形体训练腹部：腹部脂肪堆积是衰老的信号，最难控制。顶胯是为了胯部的美感和臀部运动的美感。要是达到在自然行走间流露出胯部的美感，基本训练是少不了的。匀胯，匀胯是训练腰的灵活度和腿的协调性，匀胯有前后、左右、八字匀法。如果臀部松垮，经过一月的严格...

蒙古民歌可分为长调民歌和短调民歌两种。短调民歌主要流行于蒙汉杂居的半农半牧区。明代时，蒙古封建主进行歌舞仍以蒙古乐器演奏。清政府还设有管理蒙古乐曲的什榜处。蒙古的音乐主要是民间音乐，乐器有马头琴、四胡、胡毕斯、火不思等。此外还有其他...

9月29日，时任文化部长的王蒙，在文化部二楼会议室接见了俞振飞一行。身穿黑白相间线条西装、内衬碎花衬衣的王蒙，显得很精神，讲得很自信。王蒙不失时机地幽了一默。王蒙对大家说，北京的不少老先生特别喜欢昆曲，包括俞平伯先生。王蒙强调形式上要百花齐放，...

蒙古族婚礼习俗：哈达蒙古族青年男女结婚，要选择吉日，男方要给女方家送彩礼。服饰尚青、黑色，衣裙的花边图案与上衣的高领，都与内蒙古自治区蒙古族相近。新娘由舅舅抱进轿子，并由新娘的弟弟陪送到男方家。婚礼至此即告结束。历史上，蒙古族有男子可以另娶...

换句话说，“身韵”即“形神兼备内外统一，身心并用”的同义语，通过“身韵”的训练达到“以神领形，以形传神”正是它的目的。“形”是形象艺术最基本的特征，“皮之不存，毛将焉附”，没有“形”作为艺术表现和传达的媒介。

有人说推手就是技击的慢动作，我认为不然，推手只是太极拳训练的基础之一。太极拳要求动急则急应，动缓则缓随。训练基本分三大阶段：第一大部分十二个单势进行针对的训练，运动的间架结构、轨迹要符合太极拳技击的实际，通过这种更有效地训练太极拳技击理念、技术的模...

古人认为，蒙养教育最根本的是“养正”教育或曰品德教育。蒙养教育是人生的最初教育，是培养公民品德的“雏形”阶段。此外，在对未成年子女的道德教育过程中，家长更要言传身教并施，注重率先垂范，以自己的实际行动训导、激励孩子。

要改变这种被动局面，必须重视教师的培训和提高，除有组织地实施培训外，教师个人也应自觉地有计划有安排地学习提高。

芭蕾被成为“腿脚的艺术”，特别是通过双脚的外开成成“一”字的训练，使舞者形成常人不可能具有的特别特别挺拔的体态，芭蕾学科骄傲地称之为非自然体态。腰弯一般都是向前弯，其根本原因在骨盆，因为骨盆是向前倾斜的。而芭蕾形体训练的方法正是这样的，它要求把双脚横过来，呈“一”...

学生基本情况学生只接受过短期的舞蹈训练，大部分学生连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于学员的年龄和基本条件的不同，所以不能要求一律，不能操之过急，软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高，因此舞蹈班根据学生情况来进行训练。

洞箫气息训练《箫呼吸方法》

洞箫手指技巧训练《指震音》

首先，进行严格的听觉训练，由培养“音程感受力”即控制各音之间的音程关系和对音高差异的辨别力开始。训练听觉时应借助如钢琴、电子琴和风琴等有固定音高的乐器来进行。在音乐院校的“视唱练耳”课中，通过单音、音程、和弦及变化音等方面的训练就是培养...

爵士舞培训机构：爵士舞培训课程四部走爵士舞的基础教学一：头部训练方向分为前后左右四个部分，头部所有律动一定要做到自己力所能及范围内的幅度。回去后可以在床上做韧带拉伸，对女孩来说都是非常有帮助的。3时上提右肩，下压左肩，胸部为自然状态。4时双肩同时向前，含胸。...

10月31日，我加入了为期四天的潍坊市中小学主干教师舞蹈培训。作为培训班学员一一员的我，有幸加入本次进修勾当。在与来自各区黉舍的同业们配合渡过了这些兴奋的日子里，感伤颇多。天天上午由宋静教员进行中国平易近间舞的练习，下战书由单纬教员进行古典舞的基训、练习指导、...