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二胡D调（15弦）上把位《外弦一至四指的练习》

近年来，为保证菜品原料过硬，“楼外楼”建立了自己的加工厂。“楼外楼”的厨师们还研究典籍文献，发掘出了“西湖十景宴”“荷花宴”“名茶宴”“西湖船宴”等，并创出新菜200多款，不仅丰富了杭菜品种，还彰显了杭州的历史和文化。而这一切，要仰赖杭州人对老品牌的精心呵护。

鹰爪力的练法，主要是要求叩指，力达指端，增强捕捉力量。其次在魂的方面，要以“四穿透”精神训练来培养信心和毅力。四梢、四穿透，表达於形神，便可形成虎捉羊、猫捉鼠的威力，从精神上先取得胜利。发威有眼，在训练中，应把眼的训练放在第一位。“五弓之力”是形意拳发力的根源。人身可比作五张弓连...