重复10-15次瑜伽瘦身的好处瑜伽瘦身的好处：瑜伽是现在风靡全球的瘦身运动。被广大健身爱好者所追崇，瑜伽对于提高肌肉韧性，调整形体，塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无穷，消除内脏多余脂肪等有很好的效果，对于瘦身的初学者来说，瑜伽...

不外，在瑜伽的文书中，常会呈现“能量”这个词。舒压瑜伽，能增强心肺功能和削减胆固醇含量；能促进新陈代谢和燃烧囤积脂肪；还能调节内在渗出系统，增强自律神经系统。肚皮舞，经由过程骨盆，臀部，胸部和手臂的扭转以及令人目炫缭乱的胯部扭捏动作，塑造出优雅性感美丽的舞蹈说话，...

实际上，瑜伽独特的坐姿对柔韧骨盆、膝盖和灵活脚踝关节十分有益，对小腿神经有非常良好的按摩作用，还能防止内脏器官下垂，美化腿部线条。曲影介绍，常见的瑜伽坐姿包括至善坐、半莲花坐、全莲花坐、束脚坐几种。3全莲花坐练习方式：1.以半莲花坐为起始动作，然后将右脚搭放在左大腿根...

1997年，蓝辑吾先生病逝，享年86岁。其母病重期间，他日夜守候；其母去世后的一段时间，他蓄发戒酒，素衣缟鞋，栾川观众无不为此感慨。有一次，他遇车祸，腿骨折断，伤势未好，便支撑着身子上台演出。开演之前，观众皆忧，生怕他腿上有伤演不好。1999年，蓝文祥因患癌症去世。时值隆冬...

瑜伽茶道由中国大陆瑜伽学者石鉴月先生、徐永立先生，依据中国传统茶道，参照中国禅茶道、佛茶道、台湾“无我茶道”，结合瑜伽的理念与精神,编创而成,现已得到国际瑜伽协会认证,并获得国家知识产权保护，正在全球推广。“茶禅一味”将禅与茶统一了起来;而禅与瑜伽...

徘徊洛阳中，游戏清川浔。神交不在结，欢爱自中心。驾言忽徂征，云路邈且深。朝游尚同啄，夕息当异林。出饯宿东郊，列筵属城阴。举酒欲为乐，忧怀方沈沈。[诗词]

徘徊洛阳中，游戏清川浔。神交不在结，欢爱自中心。驾言忽徂征，云路邈且深。朝游尚同啄，夕息当异林。出饯宿东郊，列筵属城阴。举酒欲为乐，忧怀方沈沈。[诗词]

徘徊洛阳中，游戏清川浔。神交不在结，欢爱自中心。驾言忽徂征，云路邈且深。朝游尚同啄，夕息当异林。出饯宿东郊，列筵属城阴。举酒欲为乐，忧怀方沈沈。[诗词]

古印度人更相信人可以天人合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：普文以目、梵音绕耳、思吾省身、诺于人心，道德、忘我的动作、理性的大脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然与创造。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经...

伽倻琴，又称朝鲜筝，是朝鲜族弹拨弦鸣乐器。流行于辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等省区，尤以吉林省延边朝鲜族自治州最为盛行。新中国成立后，伽倻琴得到不断改革，已制成五声音阶18弦伽倻琴及七声音阶21弦伽倻琴。伽倻琴，为朝鲜族传统弦乐器之首，是民...

何物与师相伴住，楞伽山色石湖波。[诗词]

何物与师相伴住，楞伽山色石湖波。[诗词]

蓝调以歌曲直接陈述内心想法的表现方式，与当时白人社会的音乐截然不同。蓝调音乐始于本世纪初美国的南部。文明时代最肮脏的历史，莫过于把黑人从非洲贩卖到美洲。同时蓝调音乐也是美国南北战争前黑人工作歌与哀歌的分支。其中原因是因为蓝调音乐会常用到一种标准曲式...

望断江长海阔。云端天末。垂杨不肯系青骢，何不把、垂杨折。阅尽悲欢离合。死生存殁。好随鸿雁到天涯，悄悄把、心儿说。[诗词]

日月玄枵相会。冬深无奈。祗须酌酒更重裘，看松柏、冰霜外。岁暮星终寒大。朔风吹籁。好留颜色待新春，试预结、同心带。[诗词]