太极拳的练法，其最重要的是身势放松，稳静心性，修养脑力，清醒智慧，深长呼吸，气沉丹田等。人身之灵机，最为宝贵。但灵机是出于大脑神经，所以太极拳的功夫，首要在稳静的基础上练功，以养其大脑中枢神经。太极拳所讲的柔软，是指的周身均匀，配合一致合度。四肢是外梢，不可自动，胯为底盘，务须中...

关东煮制作方法[原料/调料]材料Ａ：贡丸3个鱼丸3个生干贝2个黑轮3个白萝饰、红萝饰各半杯(切大块)材料Ｂ：虾皮1/2大匙柴鱼2大匙盐1小匙材料Ｃ：关东煮沾酱2大匙葱末1大匙[制作流程]先将红、白萝饰用水煮熟，捞起沥干备用。将材料B煮开，再把材料A放入熬煮约10分钟捞起...

邓维东在新疆美术界举办的各种活动上，一再强调生活对画家的重要性，并率先垂范深入一线，到火热的生活中去写生。曾出版过各种画册和专著，其艺术成就在中央电视台、新疆电视台、《中国书画报》等多家媒体给予报道。近年曾受邀赴意大利、法国、德国、日本、印...

高建新先生主办沪剧沙龙已经有6年的历史，也是一个执着的戏迷，喜爱沪剧，演唱得也相当好。在这里遇见了网友spring，网上已经有交流，在沙龙里不期而遇，交流后，方知道相互乃网友也。顾问曹国荣先生乐队主办高建新先生网友spring在演唱冯大琴沪剧教唱...

感动的是，作为编导，郭瑞文以带有突破性的现代舞语汇，诠释了现代生活中最为难以表达的内心世界。演出舞者都是新加坡舞蹈剧场舞者，但他们的肢体语言看不到过多固定程式的芭蕾语汇，反而看到全新空间和众多不同的配合方式，充分展示舞者多面性的能力。

但由于李所说郭性格激烈，好与人比试，不喜其性格，故未收入门下。然而郭心诚志坚，便在李家当零杂工，并旁视崩拳一式，揣摹偷练了三年。李洛能得知郭云深学拳苦心，遂将其收为弟子。在李师待客会友时。星移斗转，晨习晚练，郭云深的武功在同辈中已是出类拔萃的了。郭云深虽身材矮小，但体质强壮，精力...

生平简介张先字子野，乌程人。历任宿州掾、吴江知县、嘉禾判官。皇祐二年，晏殊知永兴军，辟为通判。后以屯田员外郎知渝州，又知虢州。以尝知安陆，故人称张安陆。治平元年以尚书都官郎中致仕，元丰元年卒，年八十九。张先“能诗及乐府，至老不衰”。其词内容大多反映士大夫的...

申报地区或单位：广西壮族自治区那坡县黑衣壮是壮族中具有奇特色彩的一个族群，自称“敏”、“仲”、“嗷”，现约有5.18万人，因着装全黑而得名，主要居住在位于中越边境的广西那坡县。那坡壮族民歌是他们历代传唱的民歌。在历史长河中，黑衣壮至今仍保存着古朴完整、多姿多彩...

春山茶场的主要产品有炒青绿茶、黄茶、保健茶等8大系列，36个高中低档品种，并拥有自己的注册商标和产品包装发明专利，即集有设计、印刷、制作于一体的内外包装生产线。春山茶场茶园良种化程度高，管理精细，全部采用有机肥，绝无化学污染。自1987年-1989年连续三年被山东省农业厅授予...

亚东，藏语桌木，意为险峻谷，位于喜玛拉雅山南坡。据当地的人讲，由于亚东群山环抱，很少有秃鹫下来，故一直选用火葬。火葬，在亚东藏族中是一种高级的葬法，由于葬法在群众心目中地位很高，所以其仪式也比较隆重。亚东丧葬的过程如下：一、尸体的处置人一断...

同时听劲的速度，化劲的变化，内力的劲力，还不能达到与对方的速度、动作、力量相对抗，如一味的空讲“松”，就会失去先机而败走。我父亲一直讲“正确理解松、轻与顶和化是能否有提高的关键”，好多老师一味的要求不能用劲，要轻。其实是对“松”的概念了解不深的表现，和自己没有直接的体会。...

至于“虎豹头”则是与“虎抱头”同音，由于臆测误解而产生的。因之它是有利于防守、发劲的窍要所在。而“出洞入洞紧随身”不仅是上述涵义的引申，而且是对即将出手的刹那间的要求。形意虎形拳的技击威力，正是借助虎抱头的束身蓄力，既顾又打而产生的。并成为形意拳的主要技法，列为“...

纳西族东巴教是纳西族原始宗教向人为宗教过渡的一种宗教。多达30多种的东巴教仪式是纳西东巴文化的主要载体，即用象形文字记载在东巴经书里的内容通过各种宗教仪式表现出来，并以宗教仪式传承下来。这些仪式力图诠释人与自然和人与社会的矛盾，与纳西族先民#$...

方浦东的演奏风格严谨、规范、细腻为乐坛所公认，尤其是在与大型民族乐队和管弦乐队配合时，他的演奏具有独特的戏剧性。几十年来，方先生为发展中国的民族管弦乐事业、为中国民族歌剧舞剧院事业作出了杰出的贡献。1978年方浦东先生随中国艺术代表中国...