肚皮舞标识表记标帜性动作，肚皮舞可以辅佐练习全身的协调性和改善关节的优柔度。“这些都是低强度有氧行为，而且可增强身体的协调能力，尤其对全身各部位的节制协调能力有磨炼意义。对于上班族女性放松身体、缓解压力、增强自傲、提高音乐节奏感有辅佐浸染。”

如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200腿以上。多吃点蛋白质多的东西，增加肌肉强度。记得训练之前先做热身活动啊，腰和膝盖很脆弱，要保护好了，另外冬天了，要注意保暖，女孩子身体属阴性，很容易受寒，训练完了等汗没了再出去，...

为了恢复生产和繁荣经济，又下令统一货币，统一度量衡。由此可知，隋初开皇年间统一度量衡时，尺度采用北周市尺。斗秤也以北周时实际达到的量值厘定，即以古斗三升为隋之一升，以古秤三斤为隋之一斤，以此三者定为官府和民间的度量衡标准。隋文帝执政期间，面对复杂的...

夏至节气到，今天我们来谈谈广东夏至的习俗。相对于北方夏至吃面，广东夏至的习俗比较独特，流行吃荔枝和狗肉。广东夏至的习俗1、吃荔枝夏至吃狗肉和荔枝，是岭南一带的人以借名想吃的“专利”。据有关资料记载，夏至杀狗补身，相传源于战国时期秦德公即位次年，六月酷...

pp很弱p弱mp中弱mf中强f强ff很强sf突强fz突强fp强后即弱>或<重音记号dim渐弱cresc渐强sottovoce很弱的声音semprep始终保持弱

广东粤剧院近期进入“讲座季”！继在中山大学、华南理工大学等省内10所重点高校进行的“广东粤剧院‘粤剧进校园’系列活动之‘粤剧与詠春’专题讲座”成功巡讲后，我院于6月16日至6月18日在剧院举办了5场别开生面的讲座。根据《广东省专业技术人员继续教育条例》规定，我院于6...

这类记梦诗从不同侧面表现了陆游诗作“收复失地”这一基本的爱国主题。这类记梦之作虽不及前两类多，却也为数不少。这类记梦之作在艺术上写得较有特色。人之有梦，乃正常现象；以诗记梦，也不足为怪。《十一月四日风雨大作》可谓这方面的代表作。陆游的记梦诗...

五线谱是现在世界上广为采用的记谱法。这种记谱法能明显地标示出音的高低位置和音符的时值长短，有很好的直观性，可记录各种乐曲，尤其是音域宽广、声部复杂的乐曲。线谱是由公元九世纪意大利南部修道院中的修士们首先采用的，开始是一线谱，逐步又增加到二线、三线，后经西欧...

据此，胡平生认为“由于题记被分割成为左右两块，使释读者有一种误解，似乎右面两行应当单独成句”6。董珊的复原意见，主要刊于《简帛集成》中《丧服图》的部分。10无论是从信曹学群断读，还是胡平生断读，诸家复原方案的起点都是基于《丧服图》题记与图示相一致这一判断的。...

唱得蛮有味儿《红灯记》是已故沪剧名家袁滨忠的代表作，当年曾红极一时，而钱思剑是目前沪剧界不多的几位擅长唱袁派的演员之一。此次钱思剑扮演的李玉和保留了1963年袁滨忠首演版的全部唱段。老观众认可了说到这次演出，钱思剑称“压力最大的是那些当年看过袁滨忠演出的老观众，关键是他们能否...

他口中那将在五年内消失的东西，是即将粉墨登场的皖南皮影戏。这是皖南皮影戏纪录片摄制现场，配合拍摄，作为这一省级非物质文化遗产传承人的何泽华，将他的班子又召集到了一起。这份纠结又并非何泽华与皖南皮影戏所独有，而是“表演艺术”类非物质文化遗产项目普遍的生存状况。

《小窗幽记》又名《醉古堂剑扫》，是一本格言警句类小品文。有人说是明代人陈继儒的作品。陈继儒善于做文章，在书法上也很有造诣，是当时有名的才子，名重一时。《小窗幽记》这本书从“醒”开始，结束于“倩”。喜传语者，不可与语。大事难事看担当，逆境顺境看襟度，临喜临怒...

如果重复不是从头开始，那么在第一部分开始重复处记记号，在第二部分结束处记写D.S.，如图：

记者从聊城市文广新局获悉,由聊城市山东梆子剧院(聊城市豫剧院)排演的迎十艺重点剧目山东梆子《萧城太后》顺利杀青。据悉,山东梆子《萧城太后》从2010年底立项创作生产,是聊城市豫剧院继推出豫剧《大明贤后》之后创排的又一部精品力作。剧情感人至深,唱腔委婉...

东白春芽与太白顶芽，均产于浙江省东阳市的东白山。前者为历史名茶，后者为近年新创。东阳东白茶，唐代已负盛名。鲜叶均在清明至谷雨间采摘，标准为一芽一叶至一芽二叶初展。杀青在斜锅内进行，锅温为１８０℃左右，投叶量０．２５公斤左右，杀青适度...