这两个因素共同导致更年期后的女性体内脂肪容易堆积。因此，专家提醒，更年期后的女性也要通过饮食、锻炼等减少腰腹部脂肪堆积，避免形成危险的“苹果型”身材。

做到听劲、辨劲准确无误，达到将对方不知不觉地跌倒的境界。顶劲领起则精神百倍，气沉丹田，周身放松，避免横气填胸，使身躯放长产生弹性成为棚劲。

孩子也不要着急，慢慢来，要考虑身体的承受限度，不然可能会出现韧带拉伤的情况。因此，在练习动作的时候，要在身体承受的范围内，逐渐进步，以免对身体造成伤害。为了避免孩子在学习舞蹈的过程中受伤，家长朋友们可以参照上述方法，在家的时候也可以带着孩子进行练习...

内家则松溪所为正，其法主于御敌，非遇困危则不发，发则所当必靡，无隙可乘，故内家之术为尤善。张三峰既精于少林，复从翻之，是名内家。得其一二者，已足胜少林。——吴彬内家拳又称为文人拳，那么没有文化的人就悟不出内家拳的真谛。而内家拳出现在...

内丹功法是其中相当重要的组成部分。要求右脚的“昆仑穴”(在足外踝后)压在左脚的“三阴交穴”(在足内踝上三寸上)。妇女相反，用左脚的“昆仑穴”压右脚的“三阴交穴”，左脚在上，右脚在下。妇女左右脚相反。如此伸缩三次，伸缩的目的是使左右手的腕关节、肘...

“听劲”是武术推手语，长期以来在武术界代代相传。把“听劲”放在“听、化、拿、发”之首，列在了前提的地位，足见先人对“听劲”的重视。分析器是人体感受和分析某种刺激的神经装置，它由感受器、传入神经、神经中枢组成。无论哪一种感觉都是一定的适宜刺激作用于特定感受器的结果。知觉的理解性依赖...

“引进落空合即出”，源自王宗岳的《打手歌》。其中，“引进落空”和“四两拨千斤”有着密切的联系李亦畲说：“能引进落空，能四两拨千斤，不能引进落空，不能四两拨千斤。”如“引进落空任人侵”，“引进落空妙入神”，“引，是诱人使来，牵引使近我身”等等。均无“合即出”三字。“引进落空合即出”...

世界上没有任何一种武术像太极拳一样，与文化有着如此紧密的联系。他们认为太极拳技击讲求近战，引近对手，靠近自己，然后发敌。还有一种认为应该用“引尽”，因为只有把来力引尽才能后发制人。这一点在当前务必强调，把推手误认为是太极拳技击唯一形式是极端错误的。在文言文中“引”、“进”经常被当...

长期以来，学术界存在这样一种看法，认为中国古代哲学尤其是儒家哲学是以天人合一为基本特征的，天人之分到战国末期才由荀子提出。这些无疑便是值得进一步研究的问题。笔者不揣简陋，拟对此做出探讨，不妥之处，敬请方家指正。竹简现存15支，有两支已残损。察天人之分，而知所行矣。故天人之分是说天人...

鉴别古井贡酒的真假，从包装装潢上分析，应综合以下几个方面观察判定，防止片面误判。六、白瓷瓶及中、高档古井贡酒防伪方法：采用三种防伪措施：即防伪盒、防伪瓶盖和防伪标。

大部分茶的保质期都在18个月左右。普洱茶还会有黑色的霉变。黄曲霉毒素耐高温，无法经过高温煎炸烹调消除。它的危害性在于对人及动物肝脏组织有破坏作用，严重时可导致肝癌甚至死亡。经动物实验表明，发霉变质的茶还有可能会致癌！令人担忧的是，有些不法的商人和加工者用有毒的黄曲霉冒充“金花”，将...

岳云鹏和孙越搭档的相声中，“互相伤害”的默契和“递刀不沾血”的技法尽显。他们的互损节奏精准，临场应变强，既消解负面评价，又与时俱进。返场细节更显知己间的默契，优雅互损是高级情绪管理，分寸拿捏妥帖。

太极拳的内劲，正是按照这一劲力原理，通过由内及外的训练培养出来的，它不同于外家拳由刚硬、直出、快猛、吐气开声等训练方式而获得的劲力。与此同时自身是以分清虚实和重心偏移不来产生偏心力矩作产力量源泉。也就是说，太极拳的虚实一定要掌握分寸，虚实变化产生重...

武术家们把这种气叫做中气、内气、内劲等，认为练到有了此气出现并掌握此气，功夫才算到家，等等。用内劲作发劲的称为内家拳，用外劲作为发劲的称为外家拳。肌肉在人体内分布极为广泛，其基本特征是收缩和放松。肌肉的收缩和放松是由神经系统...

春节一到在外漂泊的游子就会回到家乡和家人团聚，在外心情劳作了一年终于可以高高兴兴的回家与家人团聚。蒙古族取奶食洁白无垢之意，称春节为“白节”。由晚辈向长辈叩头敬酒、献哈达，祝愿老人健康长寿，一生平安。在此期间，酒肉、歌舞是不变的主题。初六开始，猎民可以上山打猎，恢...