由于铁球在我国源远流长的铁球文化发展过程中，起着担纲的重要作用，因而人们习惯把“健身球运动”称之为“铁球运动”。具体来说铁球始于宋朝，起初是实心球，又称铁蛋子，既健身又防身，是武器的一种。其通过对手部穴位的刺激作用来疏通经络、调活气血的功能逐渐为人们所认识。我国保定地区目前是中国...

”“嗯”，望着小波可爱的小脑瓜，我很高兴，随即补充说：“不过准确地说，它叫‘暗换指’。”“是不是就是偷偷地换指？”这个一直爱刨根问底的学生，带着纳闷继续问道。”我非常喜悦地摸着他的小脑袋。实际上不仅是电子琴...

初学古筝简单练习谱古筝入门指法练习

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食指摇是食指用抹和挑连续交替向里向外快速拨弦。弹奏时要求大指轻捏在食指义甲底部第一关节处，这可以使食指稳固并增加辅助的力量；中指、无名指、小指三指保持自然放松，弹奏时无需小指或食指扎桩。这时食...

中医药浴是古代中医文化的养生智慧，通过药材浸泡达到调理身体、预防疾病的效果。药浴能滋养皮肤、辅助治疗内科疾病，且可根据个人体质进行个性化调理。

双指摇是大指和食指用劈抹和托挑同时向里向外连续交替快速拨弦。双指摇一般采用悬腕摇法，大指与食指保持在三度或与三度接近的和弦位置上，手指关节自然弯曲保持不动，其余三指自然放松，弹奏时用手腕的力量带动。双指摇也有...

它以三元皆盛之论，将唐宋诗并列，同时又立足于宋诗，特别以杜、韩、黄为重心，突出宋诗对唐诗的创变与突破，从而确立宋诗地位与特征，对扬唐抑宋诗学观进行纠偏。这一诗学之根本，不在纠缠于诗歌诗艺形式上的高下判别，而关注内容精神之追求。揭示出王渔洋提倡“神韵”，沈德潜标示“...

日常生活中，有些家长认为自己的孩子学习舞蹈，吃苦受累不说，还可能影响孩子的正常学习。所以，舞蹈训练有着许多其他教育形式所不能代替的独特功能。儿童的思维以具体、形象、生动为主要特点。

演奏乐器要善于保留手指，这个习惯在初学阶段就要养成。保留手指注意指的是弦乐器，弹拨乐器甚至键盘乐器也用。保留手指的最大目的就是避免多次重复按指造成杂噪音或音的间断，另外，还可帮助固定把位和音高，使音准更有保障。同弦上的手指保...

本报讯时而奔放洒脱，时而细腻情深，5月17日在安徽大学体育馆举办的第四届全国体育大会舞蹈赛上，北京舞蹈学院教师齐志峰与兰帆在职业组标准舞全能项目中，以毫无争议的表演夺得了这个被称为国内体育舞蹈比赛最高级别的冠军。齐志峰从小接受古典芭蕾舞、现代舞及民族民间舞的学$##...

二胡独奏谱【牧马归】

巴乌简谱《赶摆归来》

中医学认为，人体之所以会患病，是体内正气与邪气斗争的结果。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生、发展与消灭。李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容。人体正常运转，机体功能正常运转所必需的营养是有限的，而且随着工作性质、年龄...

宋朝物理学在中国古代科技发展中占据重要地位，特别是在时间计量和磁学领域取得了显著成就。水钟作为精确稳定的计时装置应运而生，其中苏颂发明的“水运仪象台”被誉为世界上第一架真正的机械钟。同时，指南针的发明彻底改变了航海方式，促进了东西方经济文化交流。本文将带您...