10、最佳保健措施起睡定时夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。

“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，情绪障碍会使他们心肌缺血、心率失常和血压升高，甚至引发猝死。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。山药学名蓣薯，其中含有一种重要的营养成分，那就...

这项风俗的由来是因为夏令天气火热，人们多不思饮食，才让小孩先吃豌豆糕开胃。豌豆糕又叫豆沙糕，澄沙糕，宜在夏季食用。1957年，豌豆糕被评为太原市“十大名吃”。麦粥不仅是清香宜人、健脾养胃、老少咸宜的美味，能有效缓解人们“苦夏”时的食欲不振，同时还可祛湿利尿，是...

夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称“夏雨隔田坎”。暴雨天气——多数情况，“夏至”期间，正值长江中下游、江淮流域梅雨，频频出现暴雨天气，容易形成洪涝灾害，甚至对人民生命财产造成威...

粽子西北地区会在夏至当天吃粽子，并且会取菊用灰来防止小麦受虫害。人们不仅吃“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。馄饨在江苏的一些地方，夏至这天会吃馄饨，也有吃了馄饨以后给孩子称量体重的习俗，寓意孩子体重增加，身体健康的意思。狗肉广东人素有喜吃狗肉之习...

下午演出之后，全团马不停蹄卸台装车赶赴距离200公里的夏邑县，经过两个多小时的长途跋涉，七点多一点到达目的地!当地政府的接待工作井然有序，做的非常好，下榻在县城最好的亚龙湾大酒店!

人体之阳气“生于春，长于夏，收于秋，藏于冬”，冬季阴气上升到达顶点，机体容易遭受寒邪侵犯，往往阳气不足。其中尤以呼吸道疾病、气管炎、哮喘病、膝关节疼痛、冻疮等效果显著。

传统古琴谱夏一峰/王燕卿

笛子名曲[冷月&涂传耀、夏宗荃曲]

笛子独奏曲《南词》涂伟耀、夏宗荃/曲

笛子流行金曲《宁夏》初级独奏乐谱

夏天的瓜果蔬菜多有苦味，人们甚至直接以苦命名，如苦瓜、苦菜等。可见中国人很早就发现了苦味与火热的夏天之间的关系。中国人认为，心火旺是有问题的，此时需要吃“苦”来排毒。心之孤苦不仅是一种心理体验，更是一种身体的经验。苦是夏天的本味，是南方的本味，也是青春的本...

现代医学研究认为，它首要用于治疗中暑引起的各类症状。

时至今日，各地仍然保留有各种趣味盎然的夏至节日食俗。小孩子早待此日，以便到各田城摘取醮坨，乘机饱食一顿。吃过馄饨，为孩童秤体重，希望孩童体重增加更健康。吃狗肉，也应适可而止，不要吃得太多，以免引起消化不良等肠胃病。在南方，此日秤人以验肥瘦。农家擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、...

大雅畈村老人班班长江有钟说道，入夏时，村里组织人手检查老旧线路，觉得这里的电扇老旧，马上又给他们换上了新电扇。大学生村官刘钊敏也是这里的常客，她总是过来烧烧水，倒倒茶，并提醒村民特别是老年人在高温下减少农活。