12月2日～12月4日，取材自青岛地铁真实故事的话剧《向幸福奔跑》在青岛广电影视剧场公映。据了解，这场话剧当中，共有三个主人公，一个是50多岁的地铁工人，一个是30多岁的单身汉地铁工人，一个是20多岁的地铁工人。据了解，为了保证最大程度还原青岛地铁建设的真实情境，展现地铁建设...

李先生上世纪八十年代连续三年获得陕西省75公斤级推手冠军。他对赵堡太极拳的拳理功法有独到见解，并对陕西地方拳、形意拳、摔跤、散打、擒拿等多有研习。陕西电视台体育频道、教育频道多次播放其演练的教学片，受到社会关注。李先生功力深厚，谦虚待人，被香港国际易拳道和香港赵堡和...

前文已经阐明，“听劲”是太极拳中的术语。当双方肢体相接时，修养高深的太极拳家，在接触点不着劲力。听劲是提高拳艺十分重要的修炼方法。可见，听劲是一种令人愉快的学习。笔者获老师首肯，进杨禹廷大师家中学拳，能明白太极拳，也是得益于听劲。笔者认为，太极拳讲...

有强烈味道的食品，尽量不要带到办公室。他人嘴含食物时，最好等他咽完再对他讲话。实在不能避免的情况下，尽量节省时间，或者就餐完毕之后迅速通风，以保持工作区域的空气流通。

所谓道生一，一生二，二生三，三生万物；就是无极生太极，太极生两仪，阴阳化合而生万物。宇宙有无限大，所以称为太极，但是宇宙又是有形的，即有实质的内容。就人部阴阳而言\"乾道成男，坤道成女\"，阴阳交合，则化生万物，万物按此规律生生不已，故变化无穷。气中含质，质中...

日久天长，太极拳的功夫自然上身，捷径是没有的。脚是根，松身先松根，故松脚在太极拳松功中是首要的。人体的重量全压在双脚上，使我们的双脚变成可阴阳变化的太极脚是十分艰难的。

太极拳技术的应用也是主要基于这种圈或环的变化，根据攻防需要进行及时转换。正如圃环的运动样，太极拳所有动作也都是圆的，也只有圆的运动，“四两拨千斤”才成为可能，因此“乱环诀”就是太极拳技术的核心。然而，如非口传心授，理解“乱环诀”是非常困难的。下面是“乱环诀...

雖然說太極拳至大成時，僅尚意而不尚勁，但初學者升階由級，入室由門，必須從勁著手。可見用勁實爲學習太極拳的初步綱要。由此可知，太極拳中的聽勁，甚爲重要，望學習者注意。水火既濟，乾坤交汞，性命葆真，這是修道的要訣。藝高者後化即前進，其上身似往後化退，但下步同時...

太极拳的刚柔，在陈长兴、陈鑫《拳论》中，已有详尽精辟的论述。由此可以说专气致柔只是一个练拳的过程，不是太极拳的最终目的。之所以称其为太极拳者，太极拳十三势完全合乎太极八卦五行图。一招一势，均不外乎阴阳，所以命名为太极拳。长期太$#...

琵琶乐曲《我是公社放牧员》

所谓太极拳蓄发相变、引劲落空、借力打人，以四两拨千斤，皆是螺旋劲所起的作用。因有神气的隐显与姿势的开合，刚柔就能够充分地表现出来。陈氏太极拳的每个动作都是有开有合，每个开合动作都有运劲、有落点，落点要用刚劲，其它都用柔劲，以做到刚柔相济。以上所言，即是心意与动作的...

未来合肥或将有一个领略黄梅戏文化的别致去处——再芬黄梅公馆，这是记者从20日的安庆再芬黄梅公馆启用庆典获得的消息。“再芬黄梅”，是体现黄梅戏表演艺术家韩再芬鲜明个人烙印的文化品牌。随后的每周三至周日，由韩再芬带领的再芬黄梅团队将精心打造每一台演出。目前，合肥已有两家...

对太极拳要领掌握不准，在运动中如膝过脚尖、左右转脚膝部用力、进退步实腿膝部过低(或跪腿)等等现象，也都容易形成明显或慢性的骨骼损伤。这些都应当引起我们足够的注意，对太极拳运动的性质和内涵应给予深刻的思考、研究，并回归和赋予太极拳本来的真实面貌，使之朝...

太极拳的放松，不是全身的松懈疲怠，而是周身节节松开，让肌肉做到最大限度的放松。练太极拳不是只松不用力，而是不用无谓的外力，它所用的力是维持姿势正确与稳定的自然力。太极拳的每一个动作，从始到终，都是由松到紧，再由紧到松，松紧协调自然。太极拳动作缓慢，...

太极拳的桩式很多，可以说式式皆桩，但基本桩式是无极桩和太极桩。又说“人皆於此势易而忽略，殊不知练法用法，俱根本於此”。此式主要练撑抱劲，三分撑开意，七分搂抱劲。这样太极桩一个式子可将无极桩包涵在内。下面用四句话来概括太极桩练习的要领：桩功全在一抱中...