申报地区或单位：山西省晋中市心意拳又称“六合拳”，兴起于明末清初，流行于晋中及河南漯河、周口等地，数百年来世代相传。心意拳是晋中历史上的武术前辈们在继承姬氏原创心意拳的基础上，结合保镖护商等新的武术实践，遵“天人合一”之理，...

台鸟形是形意拳十二形之一，据说是尚云祥大师最擅长之技法。初练此形，通常是借助整体发力，也就是后腿蹬地将力反到双手上，等到腹部丹田练活了，发力如同从丹田直出，在梢节变为抖擞爆发之劲将对方打伤，放人之劲就是将力的方向改变而已。

形意拳的“整劲”上身，可以说是入门阶段的一个重要过程，这一过程对于今后技艺的提高尤为重要。如果用详尽的语言来给“整劲”定义，读者可能难于理解，但如果我们用一个浅显的例子来说明，就容易得多了。其实，这时在我们身上体现的就是“整劲”。

蝴蝶手为心意六合拳秘传之法，非入室弟子不传，世人知者罕见。接着后手向上划圆到胸前，前手向下沉，后手在前手肘下为暗手，前脚尖点地，身下蹲，日前视，三尖照，六合合、头顶竖颈，含胸拔背，势如背锅。后膝屈，目前视，三尖照，六合合，头顶竖颈。前脚内扣，前膝内裹劲，后膝屈，重...

桩功在心意门列诸法练习次第之首，向无文字记述法要，屈日传身授之艺，非心意门入室弟子鲜窥其径，今就个人平素验证，略陈端绪，与有志者共之。后向骨科名医主教，医云：“此乃长久锻炼所致，因气行无阴故有响声”。擎天一柱，屹立万古，止定静虑，六合玄机。

还虚者，丹书云：中者，虚空之性体也，执中者，还虚之功用也，是故形意拳术起点有无极、太极、三体之式，其理是最初还虚之功用也。虚极时横拳圆满无亏。

申报地区或单位：河北省深州市形意拳是中国传统武术中优秀的拳种之一，由心意六合拳演变而来，为深州李老能所创。李氏弟子的拳法风格分为河北派和山西派（日本研究者松田隆智将其分为河北、山西、河南三派，其中河南派是心意拳），河...

但现在已全忘了，只会形意拳及其技击术。尚云祥的数十名入室弟子都是技击高手，其中许笑羽，张定一，辛健候，张冬生，李文彬在全国很有名望在东北更是顶级的武林高手。接对方来拳迅速滑步后撤抱住对方腿，用滚劲摔倒对方。上左步管住对方腿，右手切对方脖子或锁骨。对方被击后...

太极拳运动，要求心静用意，肢体内外充分放松。也就是说在对方出击后，借对方来力作出应敌反应。这是太极拳与其他拳种不同的要求。因为太极拳是一种顺应人体的自然状态，顺其自然规律而引发其自然之力的一项运动。太极拳放松锻炼的目的，是要使整个人...

比如现在轨迹门生和悍马的练习，轨迹门生反应较快，接触后变换七拳频率快，而悍马步法快，劲力较大，二人都能很有效的瞬间击败对手。有人怀疑我的教学方法，说悍马的动作不行，我不客气地说，一般人在他手下难以称过３０秒．非故意夸张，我们只想用实力和技术说话。

大成拳技击桩约有二十多种，入门阶段只需站两个，一为矛盾桩，一为托婴桩。大成拳技击意念分为两类，一类是局部技击意念，一类是整体技击意念。下颏微收避免了头向后仰，使头处于有利于技击的合理位置。这一意念可以减少腿部承受力，促进全身放松。大...

要点：垫步拿腕要同时进行，上步阴拳(拳背向上)：拳轮横击胸部或左肋也要同时动作，方能尽其妙用。

以意行气以意行气是指气受意的指挥，在体内运行，一举一动均要用意不用力，先意动而后形动，意到气到。以意行气，用意不用拙力，是太极拳最重要的特征。以意行气中的气，是指“内气”，并非一般所说用肺呼吸的空气。...

我幼年练习拳术之时，肝火太盛，血气甚旺，往往与人无故不相合，视同道如仇敌，自己常常自烦自恼，此身为拙劲所拘，不知自己有多大力量。有友人介绍深州刘奇兰先生拜伊，为门下，先生云此形意拳是变化气质之道，复还于初，非是求后天血气之力也。

所谓“心境的调配”，就是精神意感方面的训练，加强意感感应性。“桩功”为温养之法，能蓄之内力，产生浑元劲，聚抗击反弹之能。功过百日后已初具心意拳“外三合”之力。此时已感知“内劲”，初步具有“内三合”之力。若仅有“内劲”而无“自然力”，内“内劲”也得不...