形意拳是一种模仿动物形象的拳术。岳飞是名垂青史的民族英雄，武艺高强，战功显赫。但是，没有任何史料表明岳飞曾经创编过心意拳。岳飞创拳说，显然也是想以岳飞的崇高声望来提高心意拳的地位。图5形意拳姬龙峰，又称姬际可，是山西蒲州人。想来想去，...

八卦拳中高层次发力是惊、弹、抖、炸四劲之和。八卦拳中的扳锉劲在实用时，主要以脚前掌和脚外侧部位从下向上快疾踢击对方前胫骨。八卦拳以蓄力为本，含而不露。在八卦拳中，喻含着不动如山岳，难知如阴阳，无穷如天地，充实如大苍，浩渺如四...

”中国茶道得佛教文化的滋养，如石蕴玉，如水含珠。在茶道中佛典和禅语的引用，往往可启悟人的慧性，帮助人们对茶道内涵的理解，并从中得到悟道的无穷乐趣。弘忍认为这偈文美则美，但尚未悟出佛法真谛。只有认识了世界“本来无一物...

太极拳之真谛乃是健武一体，“健”只是为了更好地“武”，不“健”无为以“武”’只有透悟太极拳之真谛，才能更好地继承和发扬传统，才能不使宝贵的民族文化遗产失其真义。太极拳锻炼实是一种修为，贵在体悟，明理才能践道。太极拳不过易其理而非玄其奥。只有...

在拳经解释一文中，十一格法：自七拳至土农工商为十一格！有的地方把拗步拳式称剪子股。

五纲者，劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳。其拳顺，则肝平而长精神，强筋骨，壮脑力。钻拳者，五行属水，能补肾，其气之行，如之中曲曲而流，无微不至也。其气和，则肾足，清气上升，浊气下降，炮拳者，五行属火，能养心，是一...

也就是说黄帝率子孙用武力南下挡住了蚩尤，保护了中原地区人民的生存条件，故以后太和山又称“武当山”。在内家学术中，“力”是“先天真力”，是经过长年功架操练而形成的既沉稳又轻灵的力。从这一观点反观中国武术，则知万法归一。以此观世上任一拳种，包括西洋...

名之意拳以强调意在拳术训练过程中的重要作用。意拳认为“松”和“紧”构成人体运动的基本矛盾。所谓松紧，既是肌肉的松紧，又是意念上的松紧，而首先是意念上的松紧，因此，意拳训练始终要突出一个意字。综上所述，任何肌肉的活动都是靠神经支配的，神经又是...

其理论与太极拳基本上一致。现在已有不少人知道太极拳并非由张三丰等所创造了。据可靠的材料看来，王宗岳传蒋发，蒋发传到河南温县陈家沟陈氏。他于1936年逝世，年54岁。澄清做舞阳县知县，在该县盐店中得到了王宗岳的《太极拳谱》。

爱好者在学拳之初，首先应了解太极拳名的涵义。所以习练太极拳，必须求达内外运动的统一，使之名副其实。太极拳理要求，无论前进后退、左转右旋、一举一动，人体所产生的气势都必须达于无有缺陷的圆满境界。习者不但要清楚太极拳名的涵义及其运动的性质，更要...

在发力的瞬间，身体向左转体成45度角，身体重心为前六后四或前七后三，一发即止，一止即松，肩架仍回到不直的“直拳”肩架的定势上去。具体来说就是左后手发力，右手防护自己脸部或身体的位置，将对手打来的直拳横着向内、向下、向前给予控制。

修炼站桩功，可使大脑皮层刺激稳定，中枢神经反应有序，调节静养后，人体薄弱环节经气化内调达到平衡阴阳。知人体间架结构，三角形、四边形及多边形框架组成。赵堡太极拳路有三套强壮功法，旨在修炼筋骨强壮，属外丹命功。经内外兼修运化，修炼成金刚不坏之体。清心寡欲，排除...

我们由中医的观点发现，涌泉穴所影响的疾病大都属於脑部，与其穴性「通关开窍、安神镇静」相呼应。涌泉穴性「通关开窍」，所以足少阴肾经在气功修炼中也属重要经脉。其实练太极拳，身体的重心并不在涌泉穴上的，其间的误会，源於对於字义认知詮释上的差距。在教学上要求「身体...

李洛能一系在河北所传的形意拳，源于戴家，然而李氏另有创见，差别较大。李氏形意拳以三体式为基本姿势，要求相对平衡，不许忽高忽低。与人交手时，李氏拳法多用梢节击人，而戴马二家拳法则常用头肩肘手胯膝足七处击人。戴氏心意拳在练功要求上颇同太极拳...

茶道与茶艺是茶文化的重要内容，其中茶道是茶文化的核心。其实这种说法是不正确的，中国不仅是最早发现并利用茶叶的国家，中国也是最早提出“茶道”概念和创立茶道精神的国家。此物清高世莫知，世人饮酒多自欺。在陆羽看来，喝茶已不再是单纯...