绷脚是拉丁舞最基本的形态，同时加上重心和位移，脚背很容易抽筋或者拉伤，如果感觉不适，就地给自己做一下脚部按摩，双手压按脚背和脚底，在感觉不舒服的位置多按压几次。而女性在跳拉丁舞时，经常会出现塌腰翘臀的现象，对腰部损伤较大。

2013年2月2日下午3时，河南省曲剧团携大型原创现代戏《情系母亲河》在黄河水利委员会的二楼，为战斗在黄河第一线的领导、专家、工作人员演出。开演前，黄委会党组书记、主任陈小江致辞，对省曲剧团前来演出表示感谢。河南省曲剧团团长孟祥礼希望这部戏“能成为...

在流亡期间，重耳受尽了屈辱。其中一人叫介子推。介子推为了救重耳，从自己腿上割下了一块肉，用火烤熟了就送给重耳吃。晋文公执政后，对那些和他同甘共苦的臣子大加封赏，唯独忘了介子推。臣在九泉心无愧，勤政清明复清明。晋文公将血书藏入袖中。此后，寒食、清明成了全国百姓的隆重...

“泉不难于清，而难于寒。”秋深了，离结冰的日子还远吗?“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼。”我们哪天不被生活所逼?丁谓要将好茶坚决留待雪天来喝，意思就在这里。

李煜用“伤”的笔调直抒胸臆，让作品具有强烈的感染力。

如何科学开胯不会对身体造成伤害，1、低位起跑式，右脚迈到双手中间，左膝盖放到地板上。保持5个呼吸，回到下犬式，然后左脚向前到低位起跑式。把右膝拥入左肩。停留10个呼吸，重复另一侧。保持前侧肋骨内收，腰部拉长，尾骨向下。要注意压一段时间后，要放松，不要长时间...

18日上午，第十二届河南省戏剧大赛获奖名单公布，我市豫剧团参赛剧目《战洪州》荣获河南文华大奖。据悉，这届全省戏剧大赛共有34台剧目参加了剧目奖的角逐。经评审共评出河南文华大奖12个、河南文华剧目奖14个、河南文华演出奖7个、河南文华特别奖1个...

黑龙江、内蒙古和新疆45°N以北的地区及藏北高原，平均气温在—20℃上下，40°N附近的河套以西地区平均气温在—10℃上下，都是一派严冬的景象。雪后，应及早摇落果树枝条上的积雪，避免大风造成枝干断裂。

但暴喜，即突如其来的惊喜或过分的大喜，也是一种强刺激。大脑受到这种刺激后，交感神经兴奋，释放大量肾上腺素，心率加快，血压升高，呼吸加促，体温上升，如果超过了人的适应能力，就会造成体内紊乱。特别是对有高血压和心脏病的病人，更是一种严重威胁。严重者可能会造成血管破裂甚至心脏骤停而死亡...

金针菇性寒，味甘、咸，具有补肝、益肠胃、抗癌等功效。经常食用金针菇，有抵抗疲劳、抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用，还能降胆固醇、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、防治心脑血管疾病等。非常适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃肠道溃疡、心脑血管疾病患者食...

庄河皮影是在明朝时开始出现的，约有三百多年的历史。庄河皮影戏的演出形式非常简易，一台影有6——8人组成，分“拉”、“打”、“贴”、“拿”四大项。庄河皮影根据群众的需求，大至分为乐影、愿影、会影三种形式。庄...

专家提醒，以下几种喝酒方式不伤身体：适量喝酒，有益于健康。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学...

古筝谱【云河】

可以说，掌握太极拳正确的练习方法，就不会出现伤害膝关节的问题。

永乐帝鉴于海运安全没有保证，为解决迁都后的北京用粮问题，决定重开会通河。主要工程为改进分水枢纽、疏浚运道、整顿坝闸、增建水柜等。分水枢纽选址失当，是元朝南北大运河没有发挥更大作用的主要原因。宋礼这次治运河，对它作了初步改进。南旺湖北至临清300里，地降90尺。由...