洞箫气息训练《舌的技巧》

洞箫手指技巧训练《滑音》

洞箫手指技巧训练《波音》

洞箫手指技巧训练《赠音》

洞箫手指技巧训练《打音》

洞箫手指技巧训练《叠音》

洞箫手指技巧训练《倚音》

洞箫手指技巧训练《颤音》

竹笛吐音与颤音的训练

蒙古族是个草原上的民族，随着草原游牧文化的变迁，现在蒙古族的过年习俗已经发生了很大变化。但春节习俗依然还是丰富多彩、独具特色。人们会准备很多的美食来迎接春节。星宿月是农历12月16日到1月15日，这与农历前后相差一个月。据史书记载，自元朝起，蒙古族接受了汉族历算法...

蒙古族最为有名的还是他们的豪迈歌声，给人留下了深刻印象。蒙古族民歌以声音宏大雄厉，曲调高亢悠扬而闻名。蒙古族民歌作为蒙古族文化的重要载体经过世代相传和积淀，给后人留下的不仅是艺术，而且是灵魂和精神，是智慧和聪明。

在蒙古族文化中，有一种传统的民间舞蹈，叫做顶碗舞，这种舞蹈也影响了不少其他的少数民族，比如维吾尔族和傣族等。顶碗舞是蒙古族从元代承传下来的民间舞蹈。相关的史料记载，《顶碗舞》的出处与佛教有着一定的渊源。佛教教义当中有多种对佛的供养仪式，用碗盛上糜乳的供奉以及用歌舞...

形体芭蕾训练班大多是业余形式。张女士去年已经退休在家，可看上去她至多40岁的样子。谈起美丽之道，张女士说，美丽没有年龄的界线，成熟女性的美丽更是一种从里至外的优越气质。现代社会，竞争和压力早已成为不争的事实。继健美操风行后，芭蕾形体训练开始风靡都市，相继出现了大批成...

训练柔韧素质的目的是为了提高肌肉、肌腱、韧带等组织的伸展性，增加躯干与四肢的活动范围。动力性拉长法和静力性拉长法的共同要素就是力量。随后，头部、上身逐步向双腿前压，再放松。左右两脚交替进行。练习者在进行以上柔韧性练习时，必须把静力性方法和动力性方法结合起来，逐步对腿部韧带...

据他介绍，心理素质训练只是一个统称，其实各个学校的侧重点都不同。