在肌肉控制训练法的核心中，我们将肚皮舞必备的肌肉分为5个分区，分别对应各部位的发力肌肉而进行训练，并且配合呼吸节奏，相比学舞蹈，这个过程比较枯燥，但却极为有效。肚皮舞培训分区肌控力就在这个基础上应运而生，肌控力课程的训练，把肚皮舞必然会用到的肌肉区块分成五大区，并针对设计了...

11月25日，由两国联合申报的蒙古长调获得通过。将与蒙古国联合开展田野调查，共同进行理论研究，联合制定长调民歌传承人的普查和评价体系标准，并进行长调的宣传与培训，举办国际长调比赛等等。去年哈扎布在草原上去世。

呼麦作为一种歌咏方法，流行在中国的蒙古族。呼麦发声原理特殊，有时声带振动，有时不振动，是用腔体内的气量产生共鸣。从呼麦产生的传说，以及曲目的题材内容来看，“喉音”这一演唱形式当是蒙古山林狩猎文化时期的产物。“呼麦”艺术不仅轰动国际乐坛，同时也引起世界各国社会学...

蒙古民歌可分为长调民歌和短调民歌两种。短调民歌主要流行于蒙汉杂居的半农半牧区。明代时，蒙古封建主进行歌舞仍以蒙古乐器演奏。清政府还设有管理蒙古乐曲的什榜处。蒙古的音乐主要是民间音乐，乐器有马头琴、四胡、胡毕斯、火不思等。此外还有其他...

在蒙古和新疆哈萨克等民族的聚居地，还流行着一种可以移动的住房，这就是为了适应游牧生活而建造的毡包，因为蒙古族用得最多，所以俗称为蒙古包。蒙古包便于拆卸和安装，毡包、框架加上牧民的生产、生活用品，驮在马背上就可以随着主人云游四方。在我国辽阔的疆域里，...

笛子名曲[欢乐的芦笙节&陈启国曲]

火被蒙古族奉为财富、力量、纯洁的象征，认为火可以赐予人们财富、幸福和健康。人类使用火的发明，把生产力向前推进了一大步，蒙古族视火为特别神圣，都会举行祭火活动。从古至今，祭火始终是蒙古族最重要的节日活动之一。关于火的起源，蒙古族民间有这样的一些传说。...

本文通过解读几个典型的民间故事，探寻其中蕴含的智慧启示，以引导人们在现代社会中更好地面对挑战，实现自我价值。

内蒙古作家协会常务副主席邓九刚先生，理所当然地成为学术界和大众媒体关注的人物。“茶叶之路”从公元1689年正式成为一条商路，距今320年。这条活跃了两个半世纪的国际商道，横跨亚欧大陆、绵延万里，在地球的北部镌刻了一条深深的文脉。在自治区党委宣传部，内蒙古...

话剧《雾蒙山》有“哲思”感，兴许正是这种感悟，让人进入对这部话剧的深层理解。两代人同为改变山乡，无疑会有巨大的反差。2008年初春，笔者随同《雾蒙山》的编剧孙德民前往河北青龙县山区，对笔者来讲这是一段难忘的岁月留痕。“永远的行魂”是笔者对一个已故书...

一年的最后一天为除夕，蒙语称之为“毕图”，意为封闭。蒙古族崇尚白色，认为白色主吉，含有高尚、吉瑞、圣洁、喜庆，甚至正直、坦诚等种种褒义。羊头上面涂抹酥油，头首面向家中的神位，由男主人掰开下巴颏儿。无论是祭拜阿拉善神灵还是苏力德，都体现着蒙古族古老的自然崇拜...

蒙古族的礼仪文化蒙古族的人热情好客，这一习俗从古代一直就流传到现在。献哈达哈达是蒙古族日常行礼中不可缺少的物品。献哈达是蒙古族牧民迎送客人和日常交往中使用的礼节。宾客应双手合掌于胸前，向献哈达者表示谢意。敬酒斟酒敬客，是蒙古族待客的传统方式...

—公元881年）字鲁望，别号天随子、江湖散人、甫里先生，晚唐农学家，江苏吴江人，曾任湖州、苏州刺史幕僚，后隐居松江甫里。陆龟蒙所著的《耒耜经》是中国晚唐记述江南地区农具的专著。陆龟蒙与皮日休为友，世称“皮陆”。他与皮日休夜游松江时，见到渔人醉歌的潇洒，...

蒙顶茶因入贡京华而誉满天下后，达官贵人不惜重金争相购买，身价百倍，昂贵异常。”此时，蒙顶茶不仅在国内享有很高声誉，而且已作为国家级礼茶，飘洋过海传到国外。那时，四川茶叶产量居全国第一，名山茶叶产量又居四川之首。蒙顶茶自唐以来，一千多年中岁岁进贡，年年送...

佛教传人中国，蒙山逐渐成佛教胜地。蒙山的贡茶园，全由山上寺僧掌管，分工严密，各守其职。”此时，蒙顶茶不仅在国内享有很高声誉，而且已作为国家级礼茶，飘洋过海传到国外。在蒙山茶悠悠的历史中，大事不断，传承有序。诗人明确指出历史上茶的出产地是在巴蜀地...