良好的练琴方法，是打开进步大门的“金钥匙”。“分合分合”：就是在弹奏新乐曲时，一般要先单手---后双手---再单手---再双手这样的反复多次的练习。“零”有两个含义：首先开始练习时，要把古琴乐曲划分为段落，练熟一段才能练下一段，直到练完全曲为止，千万不能从头到...

二、“绷”“绷”是指脚面舞者踝部的绷直，这是古典芭蕾审视美的一种极度标准之一。

前缩腹后收臀，精神集中要提神。拔后背树直颈，眼睛平视腿夹紧。收腿要用内侧夹，外侧肌肉不发达。擦地注意开绷直，要领准确腿好使。该勾勾该绷绷，松松垮垮会添堵。脚位准且腿要长，快出快收力量强。力度训练很重要，影响将来做大跳。立直腰提住胯，重心控制脚掌下。不能甩不能揣，力量控制要内在。膝...

从2006年至今，《乡村爱情》电视剧已经历时8年，拍到了第7部，总数有200多集。因为有另两部城市喜剧安排在同一档期，所以有人担心《乡村爱情》会受到影响。但人们很快发现，各大卫视播出的《乡村爱情》，依然一路飘红，稳居收视前三名。而《乡村爱情》系列剧，走的正是这种轻松欢快的路子。很多人之所以...

军鼓的中心频率通常在1kHz附近数百Hz的频段内，所以在这一频段提升3-6dB通常会非常有益。需要注意的是不能提升过多，尤其是共鸣频点较低的时候，可能与鼓和贝斯形成干扰。过滤掉140Hz以下的频率，因为这段频率毫无疑问会与底鼓和贝斯形成干扰。对于第二种大型乐队的情况，假设还有另外两把电吉他。来看...

若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的作用而且对美白肌肤也有很大的帮助．

野兔式此举措能拉伸背部肌肉，摆开各个脊椎关节，予以空间，减轻脊椎的压力。冰山式此举措能使整个脊椎获得伸展，并放松背部肌肉。猫伸展式此姿态有助于进步颈部和脊椎的柔韧性。

1972年南斯拉夫历史学家比吉夫的专著《象棋－宇宙的象征》断定象棋首先出现在公元569年的中国（象戏），然后才逐渐传播开来。英国著名学者李约瑟博士在其所著《中国科学文化史》中明确提出，象棋是中国人的创造。

现在有很多种呼吸法，具体哪些我就不多说了，根据不同人各种呼吸方法适合不同人的，但“吸气”“总有有相似处就是：不可过多，也不能太少，放松，横膈膜下降，胸腔要挺立，别压喉头等，至于有些朋友所说的小腹吸气时突出，或是内凹，就暂不讨论了，毕竟不管怎么吸，在唱时总要吸气，现在想和大家讨论下...

瑜伽讲求适度即可，并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。其实男士更需要瑜伽来放松身心缓解压力。印度大师级的瑜伽人物几乎都是男性，在西方瑜伽的追随者中男士也并不比女士少。习练完之后最好等30分钟后再进食。这种方法是不可取的，特别是对于初学者更是有害的。瑜伽...

茶叶是有益于身体健康的上乘饮料，是世界三大饮料之一，因此，茶叶有“康乐饮料”之王的美称。因用保温杯泡茶叶，茶水较长时间保持高温，茶叶中一部分芳香油逸出，使香味减少；浸出的鞣酸和茶碱过多，有苦涩味，因而也损失了部分营养成分。例如维生素C、P等，在水温超过80℃时就会被破坏，还易溶出过多...

一个大茶杯，一把茶叶泡一天最不可取，这样品尝不到茶的真味，且长期浸泡容易使茶中的重金属析出，不利健康。相反，晚饭后一小时喝点助消化的茶，可以清理肠胃，有助睡眠。

1950年7、8月间，徐悲鸿大病一场。“晨已不能起床，即送往医院，经中外医生诊断为脑溢血。开始几天，神志不清，不能进食。”1953年9月23日，徐悲鸿出席全国文艺工作者第二次代表大会，担任大会执行主席，听取周恩来总理的报告。会后，徐悲鸿又赴北京建国门外的国际俱乐部参加欢迎波兰代表团的宴会，席间...