健康的成年人每天吃的主食至少要在300克以上，只有保证摄入足够的碳水化合物，才能更好地利用蛋白质和燃烧脂肪，否则会造成蛋白质的浪费和脂肪的堆积，容易引起肥胖及并发症。研究发现，在喝酒的同时吃饭，补充足量的碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜，也可减轻肝脏负...

韩国学者则欣喜地以此为证据，认为古代的韩国，就是跟中国平起平坐的“独立主权国家”了。韩国古代的统治者只能称王，要经过中国朝廷册封，必须向中央政权朝贡。此时高句丽首都为平壤。降使册封，是对藩属国的礼仪。献美女，也是郡国对朝廷的忠心表示，而且称唐太宗为“上”，这是对天...

资料图一、民族民间舞教学目的和任务（一）通过本课程教学，初步掌握舞蹈的基本知识，基本技能，基本理论，具有组织辅导普通中学舞蹈课的能力。增强表现能力通及审美能力，懂得了青少年排练节目的步骤和方法。（三）教学民主、教学相长、发挥学生自主...

西方音乐史是人类重要的文化现象。特别是要重视对西方音乐史的主题学术探索，通过主题探索的理念、感知和思考，把握西方音乐史的学术发展，逐步形成自己对相关研究问题的学术见解。因此，当代西方音乐史界将研究触角延伸到更...

好在人不仅仅是一个“科学家”（认知者），而且还是一个“实践家”（行动者）。人之所以要“做事”，说明了原有的“事”并不合我的“意”，人的“实践”，蕴含了一个对原有“现实”的“否定”意思在内。“实践”根据的是“应该”的原则。

号子简介民歌之号子述略

古琴名曲谱《秋塞吟》吴景略

拉丁舞伦巴舞初学者注意事项：1.做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。

暑假学习拉丁舞的新学员们要明白舞蹈的几个问题跳拉丁舞需要控制好全身的肌肉和关节，而其中肌肉的控制则需要特别注意。增强自信缓解压力跳一曲拉丁舞，大约能量代谢为8.5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。与其他很...

其次，一定要大胆的去跳，别害羞。学习舞蹈根本就没有一个计划，经常换目标。在张力与力度之间,张力比较重要。而张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的...

服饰作为一个民族的重要标志,是民族文化的重要组成部分。黔西南州民族服饰款式众多,不仅体现在民族间有差别,在同一民族中因地域上的不同也有差别。

小孩学舞蹈不仅能够锻炼，还能让身体线条更优美，有益健康，学习拉丁舞就是说个非常好的选择。上拉丁课前，老师一般都是领着学生开展20-40分钟的形体培训，这一是非常关键的，但需注意所训练的内容要对拉丁舞有帮助，而并不是简易的踢腿、压腿、下叉。随后返回预备期姿...

所以，在学习国标舞花步之前，在想完美体现拉丁舞舞蹈风格以前，应该体会到国标舞基本舞步的重要作用。并在国标舞基本功上下大功夫。世界级舞蹈选手盖娜·费韦瑟曾连续13年在国际比赛中夺冠，和她同步学习舞蹈的其他选手却没有这样好的运气。答案显然是否定的，那么盖娜是怎么...

以单一动作元素为首要组合形式进行操练，其目的是达到动作规范，能力的协调统一。第二章中国古典舞蹈中国古典舞蹈和中国古代舞蹈有着血缘关系，但不是同义词。水袖舞是中国独有的具有浓烈平易近族气概和默示力的女子舞蹈默示形式。经由过程中国精品古典舞剧目《踏歌》的进修，使学生对...