体操运动的基本是伸展运动。所谓伸展运动就是指让身体或身等的肌肉，能获得伸展的舒畅感。此时随着体操录音带的韵律节奏进行，将意识集中指尖上，面向指尖。此时要确认膝盖内侧靠紧。对于紧缩脚踝相当有效。但是扭动上半身至腰部处，有时会使腰椎受到伤害，因此请特别注意。左右交换进一次，大约进行4次...

练习肚皮舞强调的是特定的肌肉群的运动。腰带是肚皮舞最主要的一个特色，象征着肚皮舞的。而心脏并高血压、哮喘患者、癫谏、手术后伤口未曾愈合者都不适合练习肚皮舞。

1．基本步男女双脚靠拢，重心在右脚。(快)继续左转身，将重心回复到右脚，双膝伸直。(慢)女子舞步：右脚向后踏，脚尖朝里，右膝下沉，胸向左转。面向舞程线，伸直左膝，右脚向前踏，双膝弯曲。(慢)右膝伸直。如同有弹性的物体，承受压力向下后，当去掉压力必然会反弹向上一样。体态上的摇曳感，即不少桑...

牛仔舞由于节奏明快，因此有很多快速跳动、转动的步伐，而造成位移很小。这里的脚尖脚跟旋转步，则是快速转动的代表步伐。女孩子的拉丁裙会迅速旋转起来，如果做的幅度较大，则裙子可能保持在一个平面旋转，直至这个动作完成，非常好看。

交谊舞慢四步特点：男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快，为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。在这一节当中，身体没有转度。

西米，是肚皮舞表演中最具代表性的经典技巧，也是肚皮舞者技术的熟练阶段的分水岭，对于西米的掌握程度，直接代表了一个舞者对于肚皮舞演绎基础的熟练度，同时，西米也是最富动感的技巧动作，通过小块肌肉控制产生的源源不绝的力量，配合着强劲连绵的节奏，似乎能够永不停歇。臀部西米也可以配合步伐进...

右转步的前三步：男士右脚向前，身体向右转，脚跟落地1；身体继续向右转，左脚踏旁边，用脚尖的内侧2；右脚并向左脚，身体稍微向右转3；左脚后退，身体右转4；右脚踏旁边5；左脚并向右脚6。把迂回步、开式右转三步、开式右顺转结合起来跳是很美的，结束时常用到迂回步。女士右、左、右、左、右、左、右...

为了实现这个目标，意拳学明确了自已的研究认识的对象，是人体整个生命运动过程。提出以自身体认为手段，以站桩、试力、发力为主要内容的意拳训练体系。而一项竞技活动才是以胜负作为运动个体之间差异的衡量标准。将意拳全部肢解。这就是当前所谓的“整合问题”。

对学生一时意识不到的东西不理解的动作，不要生硬灌输和强加给孩子，以免把她们变成失去童心的“小大人”。

在九年义务教育阶段，培养学生的音乐鉴赏能力，应该抓住以下环节进行工作。??以欣赏音乐为主，目的是要调动学生的主观能动性，以便发挥他们的想像力，进而对音乐作品作出自己的理解与评价。但是，这样说不等于排斥讨论和讲解。因为在教学中，讨论和讲解$#...

清代学术，以整理和总结中国数千年学术为其特征，而最能体现此一历史特征者，则为乾嘉学派与乾嘉学术。因此，为推进乾嘉学派与乾嘉学术研究的健实发展，加强乾嘉学术文献的整理和研究，便愈益成为引起学者关注的问题。此即《乾嘉...

因此，“实践理性”的重要任务是阐明道德的“绝对律令”。鉴于此，他提出了三条“绝对律令”：其一，普遍性。即，此类道德法则必须是普遍的。康德认为，依据“合目的性原则”，有“德”之人须有“福”，有“福”之人须有“...

本文深入探讨《红楼梦》中的未解之谜，从人物命运、作品寓意到作者意图，试图揭开这部文学巨著背后的神秘面纱。通过细致分析文本，结合历史背景与红学研究，带领读者一同探寻《红楼梦》的真相。

掌学规与训导，协助博士教学。又“元丰官制行，始置......正、录各五人，学录二人。”《明史.职官志四》：“国子监......博士三人，助教六人，学正五人。”元代路、州、县学及书院设学正，明清州学设学正，掌教育所属生员。《明史.职...

主观原因：1、学习者对歌唱声音概念不明确或理解错误；2、学习者还未掌握正确的歌唱呼吸和共鸣腔运用方法；3、歌唱时颈喉部局部过于用力造成紧张等。肯定地说，歌唱气息问题与共鸣腔的运用不当直接造成喉头问题。在这个时期，着重气息和共鸣腔的运用，并不追求音高，音高控制在...