2．肩臂部两肩平正松沉，不可耸起，不可后张，微向前蜷以助“含胸”，能加强合力。胸背合称为“含胸拔背”，有外向前合之意，与合力放劲有关。4．腿部两大腿里侧两胯中间为裆，即会阴穴。小腿下部应略向外斜撑，等于下盘加大，使桩步稳当。脚踝负担全身重量，要挺住有力又能旋动以调整重心。上述要求，...

申报地区或单位：浙江省天台县济公传说是以南宋禅宗高僧道济的故事发展演变而来的一种民间口头文学，以天台为中心分布于浙江省境内，并由此辐射全国，影响世界。六朝隋唐时期，天台就流传着许多罗汉、癫僧的传说。南宋早期，道济降生于天台，佯狂济世，人称“济癫”。在道济的生前身后，天台出...

下午两点半，延吉街道老年人日间服务站里，一场精彩的沪剧演出拉开序幕，《芦荡火种》、《画女情》、《雷雨》，经典曲目一一上演。据了解，目前延吉街道共有舞蹈团、魔术团、相声队等8个文化团体。

《烂柯山》本是计梁的熊猫合作。不料想梁阿姨突发身体不适，嗓子失声。演出前，梁阿姨全部装扮好，撩开大幕向大家致歉。当晚的演法，故事显得脱节，缺乏交代。断桥则特别的昆曲，曲调幽咽婉转表演身段成套且含蓄收敛，是当天最昆的一段。说许，暗场交代许白红楼成婚、行医卖药；明场交代法海寻到许仙种...

天公被认为是最高的神,其下有无数职掌各种事务的诸神。由于灶君公朝夕长住,掌握第一手材料,并负责汇报每个家庭成员的善恶表现,所以\"送神\"这日的祭把重点是灶君公。厦门人可不敢如此亵读灶君公,必得好鱼好肉,殷勤敬奉,内心却也是同样期盼他在天公面前隐恶扬善...

作为一般体育活动或疗病保健的太极拳，不需要练习基本功和辅助功。练习桩步稳固、呼吸行气，发展力量和耐力。练拳前后练习10～20分钟。4．双人划杆如有条件，可用双人划杆来代替抖杆子，则兼有刺枪术的基本功。柔中寓侧，以力尽为度。2．跌仆滚翻法。5．活步直线一足在前，连续前进，一足在后，连续后退...

公仔戏是木头疙瘩，还需要人操纵。这操纵者就叫\"驶公\"。\"公仔戏\"班，循主人办什么事，演什么戏，看\"公仔戏\"，实际上是听\"戏古\"。艺人们善于观察事物，他们熟识民俗熟俚语，唱词生动又通俗。演一本\"公仔戏\"，只需二三百元，乡下有什么庆典，都乐于请...

艺人曾经主演过唱做兼重的传统戏《凤台关》《穆桂英挂帅》《天门阵》《追鱼》和现代戏《白毛女》《党的女儿》《小二黑结婚》。尤其是《凤台关》“慕容夫人”的“圆场”，走得“靠旗不翻”“飘带不乱”，看起来情势“急风暴雨”足下恰是“形云流水”，如是堪称刀马旦一绝，享誉汾府、雁塞及至东西两口，...

第一式：起式阴阳手第二式：金刚捣对第三式：懒扎衣第四式：合手第五式：单鞭第六式：转身上金刚第七式：白鹤亮翅第八式：斜行第九式：高探马第十式：借步斜行第十一式:高收高探马第十二式:花金刚第十三式:撇身锤第十四式:对手第十五式:出手第十六式:肘低锤第十七式:上步倒卷猴第十八式:白鸽亮翅第十九...

第一个月学架路，达到架路熟练；第二个月进行整形，架路摆正，该加圈的加圈、手、肘等到位，达到三圈。这个发劲必须是引动丹田之气而发出来的劲；第五个月进行加强劲的完善，在架路发劲中要完善引劲、跌劲、棚劲等，并进行小圈转关直射、速换、速发等训练；第六个月进行慢中求劲、柔中求刚的教学。形为...