注意要保持合理的幅度，使自己的肌肉处于活跃状态而不是一下子进行超负荷运动。

铁盒尤其要注意置于阴凉处，避免阳光直射，这样一方面可防止铁盒氧化生锈，另一方面又可抑制铁盒内茶叶变质的速度。也可以用塑料袋装茶叶，但要选择厚实的食品包装袋。

但要特别注意的是冰箱长期使用后，内部会出现异味，对茶叶品质不利。在茶叶包装外套1-2层高密度聚乙烯袋，然后扎紧即可。从保鲜效果和节约成本两方面考虑，龙井茶的低温冷藏温度控制在0°C-10°C为好。由于茶叶极易吸附异味和水分，而家用冰箱通常会放置各类食品，因此采用冰箱低温冷藏龙井茶时...

注意记得训练之前先做热身活动，腰和膝盖很脆弱，要保护好了，特别是冬天要注意保暖，女孩子身体属阴性，很容易受寒，训练完了等汗没了再出去，不然以后会得风湿、关节病。

１，注意培养自己手指和手腕部对女士的暗示和引带。这个舞转的花样很多，引带和暗示不好，很容易撞到一块。男士转的时候要转的直，转的平稳要想让女孩转的舒服，最好的办法就是把自己当做个架杆，不要给女士力，但要女士方向，给她可以依靠的支撑。３，跳花样要一个一个来，不要一口吃个胖子。...

第二点，请注意脚的重心。也就是说，重心是落在身体内侧的。还有，在做站立前弯、肩立等动作时，请尽量让臀部与脚板呈一直线，不要让重心移到体外，造成膝盖过度使用而受伤。请随时提醒自己要呼吸，在做困难度较高的动作时更要告诉自己要换气。第四点，脊椎要维持自然直立的，且是向上延伸。换...

学爵士舞需要注意的事项爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，因此它的舞姿如同非洲人的性格一样，原始、热情、奔放。爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的...

这些不良倾向，必须随时注意克服。板胡揉弦与二胡揉弦略有不同。“按揉”是用手指的力量压迫琴弦，使其音高略为增加，然后又放弃其压力，使音高还原。这种揉法主要是左手指在弦上动作，手腕给以辅助配合。揉弦时不能使琴身晃动和影响琴弓的平稳进行。

运用滑音要注意以下几点：1）首先明确是什么性质的滑音。奏滑音的手指是随着手腕上下的动作而移动的。2）奏滑音一般来说是不容许换弓换弦的。3）奏滑音最要紧的是必须用得恰当。

《清华大学藏战国竹简》研究确定现存《十三经注疏》中《尚书》系伪本中新社北京1月5日电《清华大学藏战国竹简》首批研究成果5日发布。相关研究证明现存《十三经注疏》中《尚书》系伪本，为纷扰多年的《尚书》真伪之争提供了有力佐证。经过近两年的努力，本次面世的《清华大学藏战国竹简...

空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法...

在指出《通鉴注》是“经世”之著的同时，说明自己的著述也是为“经世致用”。一司马光编撰的《资治通鉴》规模宏大，其目的却不复杂。陈先生重视《通鉴注》“陈古证今”的功能，与他的人生选择相关。这是以胡氏被人误解为例，提醒后学应务必注意经世史学家在“陈古证今”的形式...

喝茶的注意事项1.空腹时不要喝茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，我国自古就有“不饮空心茶”之说。太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下...

周勋初先生自日本带回复印本，进一步辑集整理后出版，即目下《唐钞文选集注汇存》。是书称引了大量的《礼记》内容。疑《唐钞文选》形近而误。又，《孔子家语》亦作“用”。疑“孔”当作“礼”。

注释学之名的提出是当代的事，其形成则有悠久的历史。这种说法最早由汉代鸿儒郑玄提出，晋葛洪承继之。这种说法源于魏张揖，后世宗之者不乏其人，晋郭璞、唐陆德明等均持此说。他们分别在《中国古代语言学史》和《尔雅今注》中有详备论述，其资料翔实，持说有据，分析透辟，令人信服。...