八卦阵中尽玄机（打一电信词语）[猜谜语]

九宫即八卦图中的八个方位加上中央，合称为九宫。在九宫位置上设置标志物，在其间穿走绕行、变换掌势，称为“穿九宫”也称“九宫步”、“飞九宫”。九宫分布的间距需随着练习水平的提高而逐渐缩小。总之穿九宫有较高的技击价值。通过穿九宫的练习提高了闪躲的灵活性，进退自如...

八极拳的“跺脚”也称“跺子”，是构成八极拳独特步法的主要因素，也是八极拳劲力的重要组成部分。一是通过跺脚技术的练习，使全身劲力协调和顺，从而有助于上肢、躯干等部位的发力，增加打击力度和效果。八极拳的腿法要求高不过膝，...

步法歌诀意要身正直，十趾抓地牢，两膝微下蹲，松胯易拧腰，两肘配两膝，八方任逍遥。发力要求始于尾闾，发于项梗。源泉于腰，发力于腰。身法要求意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶，抖胯合腰，手脚相合，气力贯通，三盘连进。技击歌诀上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。身不舍...

把八极拳往内家拳上挂靠是后来的事，不过，持这种观点的人不多，不成风气。武术就是武术，分门派，不分内家、外家。黄宗羲是大文豪，没有证据表明他懂武功。——其不以内家沾沾自喜的心态袒露无遗。说来，探讨拳理不属于武术家的工作，研究武术的运动生理机制什么的，...

我们不妨来研究一下易经中的“屯”卦。“屯”有屯积的含义，屯积能量。“屯”又讲冬天走了春天的小草刚刚萌芽。我们要想练出浑圆爆炸力就要练到“屯”卦上来，练到小孩不会讲话之前那种状态，生命力刚刚萌芽，口水相连，此时完全是腹式呼吸，稍有一念，既在是有是无之间气息一下一个霹...

八极拳在发力的瞬间，人体向前运动的趋势或运动速度对发力不起主导作用，甚至不起作用，它的作用就是快速到位。因此，我们可以说八极拳的发力不是依靠整体向前运动而获得的，而只能是由人体内向外爆发出来的。所以八极拳发力时讲究瞬间爆发，这是符合...

为了实现这个目标，意拳学明确了自已的研究认识的对象，是人体整个生命运动过程。提出以自身体认为手段，以站桩、试力、发力为主要内容的意拳训练体系。而一项竞技活动才是以胜负作为运动个体之间差异的衡量标准。将意拳全部肢解。这就是当前所谓的“整合问题”。

二十四翻手拳，是八极拳二十四种手形和手法的演变，主要攻击对方的中上盘，是八极拳连手技击法之一。右手贯出，随即右臂内旋成刁形手向前挑提，左掌内扣至腰间，同时右腿屈膝提起，目视右手前（图12）。动作要连贯，有崩、料、豁之力。同时向前滑步进击，目视...

借用“松”或“沉”两字的用意无非是指将人体拳架骨节解开，使重心向下落至足。周身沉稳，转换灵活，一气贯通。沉，其内已含有解开骨节之意，骨节不解开，重心向下降落是不可能的。这样一来，拳架整体身法既解开了骨节又紧密、坚实，身沉稳、圆活而步灵动。发则劲力传给对方，自身重心...

卦山交山阳，孤峰独崔嵬。下眺一气中，棱棱露岩崖。森如六爻列，错若诸卦排。我来正雪霁，寒空无纤埃。群峰皎练明，万柏攒一苔。远见介山巅，干霄白皑皑。近瞩交城城，微茫辨楼台。文峪下西溪，汾川自东来。连山走黄河，屏扆却抱回。谁言万家县，形势亦壮哉！守险在良牧，济世须雄才。...[诗词]

卦山交山阳，孤峰独崔嵬。下眺一气中，棱棱露岩崖。森如六爻列，错若诸卦排。我来正雪霁，寒空无纤埃。群峰皎练明，万柏攒一苔。远见介山巅，干霄白皑皑。近瞩交城城，微茫辨楼台。文峪下西溪，汾川自东来。连山走黄河，屏扆却抱回。谁言万家县，形势亦壮哉！守险在良牧，济世须雄才。...[诗词]

卦山交山阳，孤峰独崔嵬。下眺一气中，棱棱露岩崖。森如六爻列，错若诸卦排。我来正雪霁，寒空无纤埃。群峰皎练明，万柏攒一苔。远见介山巅，干霄白皑皑。近瞩交城城，微茫辨楼台。文峪下西溪，汾川自东来。连山走黄河，屏扆却抱回。谁言万家县，形势亦壮哉！守险在良牧，济世须雄才。...[诗词]

八法1、气—行气集神：此为心意六合八法拳之主旨。集神，使之会于拳意内，令动作松静自然，随心所欲。练者通过日久模仿练习，可达到形同神似，形神合一，维妙维肖境界。骨劲敛则能使拳式动作变幻莫测。又有体形八法，即：横、直、钩、斜、起、伏、上、...