太极拳推手是对抗性的技击赛，以破坏对方的平衡为标准。传统的太极推手受人喜爱，是因它不提倡斗力。双方表现为粘连黏随，不丢不顶，引进落空，借力打力。内外相合，上下相随，使之节节贯穿。太极拳的动作虽形于外而实源于内，外形之蓄发，必须是心意...

知道了练太极拳修拳的道理及自身练拳中出现的一些问题，就要想办法去解决。学习太极拳难，改正不正确的动作更难。面对诸多的问题，要对照自己所学太极拳的要求，理清头绪，循序渐进地加以改正。中国传统之太极拳非常注重形象思维，这...

2006年太极拳被列入世界文化遗产，也在欧美传播开来，不少老外在公园也开始学打太极拳来养生。练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。养生太极拳...

许多太极拳习练者认为推手就是太极拳的搏击功夫。王老师一再称自己并无其所说的功夫，练拳只是健身而已。这使他大吃一惊，反应极快地收回右腿。这次“比试”不到一分钟便以挑战者的叹服而告结束。可见太极拳不仅仅限于近战，是多层次的搏击术...

前者有著作《陈氏太极短拳与长拳》。这套拳法在陈家又名长拳，后人将他遂附会于三丰祖师的论著，于是有杨氏太极长拳的产生。因为少林与陈家相隔不远，而少林中有一套心意拳其拳路结构与陈氏太极的布局极为一致。但是，太极拳...

概论百年太极，杨氏老谱及各家各派的太极拳理论推介中，均将“太极八法的掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠列入首版头条或重要版面。在《吴家太极拳》专刊中称八法为《八法秘诀》，可见吴家对太极八法的重视。太$#...

太极拳界流传着一句话：“太极十年不出门。”意指学太极拳不易成“手”。首要问题是保守。可直到清朝时才算有少量文字记述，才打破“独家”练太极拳的封闭状态，逐步流传到“民间”。故此造成了得太极拳难学难成的错...

近二十年来，对和式太极拳又有数种新的叫法，如蒋氏拳法、赵堡太极拳、和式承架、赵堡武当太极拳等等。《中国武术大词典》等已多次明确记载，并成定论。和式太极拳之理论，架式别具特色，刀枪剑棍等器械齐全。目前“代理”太...

笔者认为，练习太极拳感悟到的“理”是中国传统文化中最宝贵的东西，即“中和之道”，笔者简称为“中和理论”。两肩下垂，两肘下坠，保证了身体不偏不倚。虚灵顶劲和松腰胯确保人体中轴线端正不偏。一言以蔽之，就是贯彻中和之道。通过习练太极拳来修炼中和之...

太极拳是中国的国粹在世界上影响较大“我认为，太极拳是中国的国粹。”一见到记者，洪日镜就表示。“党和国家领导人非常重视太极拳的发展，1978年，邓小平同志为日本友人题词‘太极拳好’，真正是高瞻远瞩。他认识到太极...

从传统的武技来看，无论拳种门派，作为格斗或搏击的技艺，都必须经过接手训练方可至用，太极拳亦不能免此而另求近途。如此，太极拳在交手中才能后发先至而制胜!“颤中抖”就是通过接点运用短促的顿挫之力作用于对方，使之来劲回馈于彼而减少对自身的伤害，并#...

太极拳作为中华民族传统文化的遗产，是武学文化内涵之精髓。我们在全面继承太极拳文化的发展中，不能丢弃太极拳的武学本质。在完善其健身养生作用和表演娱乐功能的同时，我们更要恢复其拳学的本质内涵。

太极拳可谓是当今第一健身运动,其锻炼人数之多,健身效果之佳,出版书籍之多,都是其他运动无法比肩的。但其中龙蛇混杂、鱼目混珠,在太极拳运动健康向上的主流中,却也有太多不尽人意和有待改进提高的地方。这也是太极拳与现代体育运动最...

太极拳名家谈太极拳，前后说法不一，甚至矛盾、难圆其说的现象也是司空见惯的。1．轻与重马岳梁：太极拳中的“轻”，不能用单纯不用力来解释。轻是相对于重而言的。轻也可作“柔”的解释，“极柔软然后极坚刚”就是说明轻的灵活性，轻...

太极拳自明末清初陈五庭创拳以来，从习者众。如今国家昌盛，社会稳定，将全身心致力于陈式太极拳的推广、传播事业之中，希望得到广大同仁以及社会各界支持。虚领顶劲就是下颌内收，后颈有向上领，向后膨胀之意，这对保持立身中下有着关键的作用。所谓“两头卷曲”，就...